¿Cómo dormir bien?

Uno de los lugares más importantes de la casa es el dormitorio. Junto con la cocina, son las habitaciones en las que se gesta la salud. Comer y dormir bien son dos actividades imprescindibles para el ser humano. El tema que nos ocupa en el post de hoy y del que somos especialistas en Colchones.es, es el de dormir bien.

Ya hemos compartido algunos posts relacionados con el tema que pueden ser de gran interés y beneficio: trucos para dormir bien y cómo dormirse rápido. Hoy vamos un poco más allá. Siendo conocedores de que gran parte del éxito en el buen dormir depende de un buen equipo de descanso. Elegir el colchón y almohada adecuado hará que nuestro sueño sea saludable y nos permitirá dormir bien, como se suele decir nos hará dormir como angelitos. Te contamos cómo debes elegir tu equipo de descanso para dormir bien. Leer más

Publicado en Salud | Etiquetas: Cómo dormir bien | dormir cómodamente | elegir almohada | elegir colchon | insomnio | Deja una respuesta
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Cómo dormirse rápido

Una de las cosas que más nos pueden desesperar es estar en la cama y no poder conciliar el sueño. Empezamos a dar vueltas, y a ponernos cada vez más nerviosos,… lo que no nos beneficia en absoluto. En Colchones.es os damos las claves para saber cómo dormirse rápido.

Ya os dábamos en un post anterior, algunos trucos para dormir bien. En el post de hoy, no sólo queremos que vuestro sueño sea reparador, sino que además aprovechéis al máximo el tiempo que tenéis. Por ello, vamos a daros algunas sugerencias sobre cómo dormirse rápido. No es una pócima mágica, pero con paciencia y constancia veremos cómo mejora nuestra calidad de vida. ¿Queréis conocerlas? Leer más

Dolencias cervicales ¿Qué almohada elegir?

La elección de almohada es tan importante como la del colchón. Una mala decisión nos puede acarrear dolencias cervicales y mermar nuestro descanso. Para conocer qué almohada elegir hemos pedido opinión a Lorena Sanjuan, fisioterapeuta y osteópata de Artrosport, toda una experta en el tratamiento de dolencias cervicales.

Si sufrís de problemas cervicales es muy importante elegir la almohada correcta, en este post os ayudamos con consejos expertos. ¿Queréis conocerlos? Pero primero os presentamos a nuestra experta. Leer más

Trucos para dormir bien

Podría empezar y terminar este post diciendo que el mejor truco para dormir bien es irse a la cama con el cuerpo relajado y la mente serena. Y así es, pero sé, que muchos de vosotros estaréis pensando que esto es muy fácil decirlo, pero no siempre hacerlo. En Colchones.es os queremos ayudar a lograrlo.

Queremos estar bien de salud, vivir felices y dormir a pierna suelta,… pero aunque haciendo lo que estamos haciendo no lo conseguimos, no cambiamos nada. Como decía el genio Einstein «Si buscas resultados distintos, no hagas siempre lo mismo». 

albert-einstein. Fuente: http://www.lafelicidadestadelante.com/

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Los beneficios del Pilates para nuestro descanso

En muchas ocasiones os hemos hablado de la importancia de un buen descanso para nuestra salud. En el post de hoy vamos a ahondar en este tema, centrándonos en una técnica deportiva que nos permite mejorar nuestro descanso y por ende nuestra salud. Para ello entrevistamos a Eduardo Grafiada instructor de Pilates en el centro de Artrosport, en Alicante.

El Pilates, como nos cuenta Eduardo, es el corrector postural por excelencia, los médicos lo recomiendan, tanto para rehabilitación como para entrenamiento. Es un método basado en la concentración, control, precisión, fluidez y respiración. Técnicas que podemos aplicar para mejorar nuestro descanso. ¿Queréis saber cómo?

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¿Beber agua adelgaza? En Colchones.es damos respuesta a esta pregunta

Existen muchos mitos en relación a dietas y otras prácticas para adelgazar. Uno de ellos, es el de que beber agua ayuda a perder peso. En Colchones.es analizamos esta cuestión, para saber si existe una base científica que lo confirme.

Para eliminar líquidos, desintoxicar el organismo, mejorar el riego sanguíneo o absorber los nutrientes entre otras funciones vitales, necesitamos beber mucha agua. Pero, ¿ayuda a perder peso?. ¿Qué creéis?

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