¿Qué es la Hipersomnia? Efectos, causas y tratamiento

En Colchones.es nos preocupamos por la salud y el descanso. En el post de hoy ¿Qué es la Hipersomnia? Efectos, causas y tratamiento, hemos querido dar algunas pinceladas sobre esta enfermedad y ayudar a las personas que la padecen.

Se conoce con el nombre genérico de Hipersomnia al trastorno del mecanismo del sueño caracterizado por un sueño excesivo constante e involuntario. Un individuo con hipersomnia tiene gran dificultad para mantenerse despierto, lo que le suele causar un deterioro funcional significativo. Leer más

Escápate este otoño invierno a un lugar mágico y saludable

Tanto el otoño como el invierno son épocas ideales para hacer alguna que otra escapada. Si bien es cierto que muchas veces asociamos vacaciones a «vacaciones escolares» como verano, Navidad y Semana Santa,… el año es largo y tiene muchos fines de semana y/o algún que otro puente en el que podemos escaparnos a recuperar energías.

En estos meses nos vemos involucrados en numerosas actividades, desde el trabajo a la casa, pasando por los niños y sus diversas actividades, así como las nuestras,… Lo que puede generar un campo de cultivo para vivir con prisas, estrés o ansiedad. Descubre cómo relajarte en un lugar mágico y saludable. Leer más

Dormir es bueno para la memoria

A lo largo de los años muchos han sido los personajes que nos han invitado a irnos a la cama desde pequeños: la familia Telerín, Casimiro o los Lunnis son algunos de estos ejemplos. Y lo cierto es que el cuerpo necesita dormir para recuperarse y poder llevar un buen funcionamiento. Dormir bien es signo de salud y bienestar, de lo que llamamos habitualmente “calidad de vida”, este hecho puede no ser novedoso, aunque nos gusta recordarlo de vez en cuando.

En Colchones.es queremos hablaros de otro beneficio del buen dormir y es que el sueño profundo refuerza nuestra memoria y nos ayuda a consolidar los conocimientos, y así lo demuestran diferentes investigaciones. Por lo que podemos gritar a los cuatro vientos: ¡Dormir es bueno para la memoria! Leer más

Según nuestra edad, ¿qué cenar?

El descanso y la alimentación son claves para llevar una vida saludable. En Colchones.es nos preocupamos por la salud de nuestros lectores, nos gusta recomendaros hábitos que os ayudan a vivir más y mejor. En el post de hoy os proponemos cenas saludables adaptadas a la edad de cada durmiente.

Que tu alimento sea tu medicina, y que tu medicina sea tu alimento, decía el filósofo y médico Hipócrates (460-370 a.C.). Consciente de que la salud es el patrimonio más preciado que posee el ser humano. Se le considera el fundador del primer sistema médico. Falleció a la avanzada edad de 107 años. Os gustaría conocer sus secretos. Leer más

Cómo dormirse rápido

Una de las cosas que más nos pueden desesperar es estar en la cama y no poder conciliar el sueño. Empezamos a dar vueltas, y a ponernos cada vez más nerviosos,… lo que no nos beneficia en absoluto. En Colchones.es os damos las claves para saber cómo dormirse rápido.

Ya os dábamos en un post anterior, algunos trucos para dormir bien. En el post de hoy, no sólo queremos que vuestro sueño sea reparador, sino que además aprovechéis al máximo el tiempo que tenéis. Por ello, vamos a daros algunas sugerencias sobre cómo dormirse rápido. No es una pócima mágica, pero con paciencia y constancia veremos cómo mejora nuestra calidad de vida. ¿Queréis conocerlas? Leer más

Dolencias cervicales ¿Qué almohada elegir?

La elección de almohada es tan importante como la del colchón. Una mala decisión nos puede acarrear dolencias cervicales y mermar nuestro descanso. Para conocer qué almohada elegir hemos pedido opinión a Lorena Sanjuan, fisioterapeuta y osteópata de Artrosport, toda una experta en el tratamiento de dolencias cervicales.

Si sufrís de problemas cervicales es muy importante elegir la almohada correcta, en este post os ayudamos con consejos expertos. ¿Queréis conocerlos? Pero primero os presentamos a nuestra experta. Leer más