Entrevista al triatleta Aitor Ruiz de Zárate: descanso y rendimiento en triatlón

En nuestra sección de Triatlón entrevistamos este mes al triatleta Aitor Ruiz de Zárate para conocer más sobre este deporte y la necesidad de un buen descanso para obtener un mayor rendimiento en triatlón, en las competiciones y entrenamientos.

Llevamos un tiempo analizando cuál es el mejor colchón para un deportista y llegamos a la conclusión de que los deportistas necesitan: mantener su espalda alineada, pues es el motor del esqueleto; que sus músculos descansen, sin presiones; y no sudar por la noche, para evitar deshidratarse inútilmente. Leer más

Técnicas de relajación para bebés

Cada bebé es un mundo y cada madre y padre conocen mejor que nadie al suyo. Están los que se duermen mientras se les acaricia el pelo o la espalda, los que prefieren ser mecidos o que les den unas palmaditas en el culete y otros prefieren que se les susurre una canción a modo de nana.

En el post de hoy vamos a hablar de técnicas de relajación para bebés y de qué cosas podemos hacer para que tengan un descanso más placentero. Leer más

Consejos para limpiar el colchón ¿Cómo hacerlo?

El cuidado y mantenimiento de un colchón es un aspecto muy importante que es recomendable que no descuidemos para que éste no pierda sus cualidades. Un buen uso y limpieza del mismo nos garantizará que su vida útil sea más larga y se mantenga en perfecto estado, lo que influirá directamente en nuestra salud y descanso.

Muchas son las incidencias que pueden ocurrirle a nuestro colchón, desde que se manche con comida, que se moje porque se nos derrame algún líquido o que tengamos niños pequeños que mojan la cama,… hasta el polvo que está en el ambiente. En el post de hoy vamos a daros algunos consejos para limpiar el colchón. Leer más

¿Cómo es un buen colchón para nuestra salud?

Pasamos sobre un colchón una media de 7 horas diarias, lo que puede suponer más de 200.000 horas a lo largo de toda nuestra vida. Una buena razón para elegir un buen colchón, ¿no crees?

Sabemos que elegir un buen colchón para nuestra salud puede ser una tarea complicada. En Colchones.es queremos ayudarte a acertar por eso hemos preparado esta guía que esperamos te sirva en tu elección de un buen colchón para tu salud. En el post de hoy os resumimos los puntos más importantes.

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Entrevista al triatleta Jesús Sánchez Bas: descanso y triatlón

Estamos super-contentos por haber conseguido esta entrevista al triatleta Jesús Sánchez Bas, para conocer más sobre esta disciplina deportiva y las necesidades de descanso de estos deportistas de élite. Hoy hablaremos de descanso y triatlón. De qué colchones son los más adecuados para los deportistas…

Hablamos sobre qué es para él el triatlón, como afronta las competiciones, qué importancia tiene un buen descanso para su rendimiento y muchas cosas más que descubriréis si seguís leyendo.

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¿Qué es la Hipersomnia? Efectos, causas y tratamiento

En Colchones.es nos preocupamos por la salud y el descanso. En el post de hoy ¿Qué es la Hipersomnia? Efectos, causas y tratamiento, hemos querido dar algunas pinceladas sobre esta enfermedad y ayudar a las personas que la padecen.

Se conoce con el nombre genérico de Hipersomnia al trastorno del mecanismo del sueño caracterizado por un sueño excesivo constante e involuntario. Un individuo con hipersomnia tiene gran dificultad para mantenerse despierto, lo que le suele causar un deterioro funcional significativo. Leer más