Entrevista a Miguel Alvariño, campeón del mundo 2015

Campeón del mundo 2015. Sí, pero ¿”campeón” de qué?, pues Campeón del mundo 2015 – Miguel Alvariño Tiro con Arco. Un deporte minoritario que hoy vamos a conocer un poquito más de la mano de Miguel Alvariño.

También en el 2015 Miguel consiguió otras dos medallas, para su medallero y el medallero español. Así son tres:

Oro en los Campeonatos del Mundo, Mexico, octubre 2015.
Oro en los Campeonatos de Europa, Baku, junio 2015.
Plata por equipos en Campeonatos de Europa, Baku, junio 2015.

miguel alvariño tiro con arco Leer más

Descanso del deportista, sobreentrenamiento

La nuestra es la sociedad de la imagen, la gran mayoría de nosotros vamos al gimnasio o realizamos algún tipo de actividad física para mantenernos en forma. En los últimos años se ha intensificado ese culto al cuerpo, muy influenciado también por las redes sociales y ese gusto por mostrar todos los aspectos de nuestra vida, debemos prestar especial atención a la forma en que realizamos ejercicio para evitar sufrir sobreentrenamiento.

Podemos destacar por ejemplo la proliferación de los runners, es decir, de los aficionados a correr, de un tiempo a esta parte son muchos los que se han apuntado a esta nueva moda y salen a correr a diario, aumentando progresivamente o bien el tiempo de actividad o bien los kilómetros recorridos, en la mayoría de las ocasiones sin el control o supervisión de un profesional.

Leer más

Entrevista Antonio Pastor PersonalRunning.com

Hemos entrevistado a Antonio Pastor, coach y manager de la empresa www.PersonalRunning.com, una referencia en Madrid que empieza a ofrecer sus servicios en toda España.

Muchas gracias Antonio por colaborar con nuestro blog de Colchones.es. Estamos encantados de poder contar con una persona con tus valores y tu dedicación al deporte. De nuevo gracias!

¿Cuáles son los orígenes de Antonio Pastor y de Personalrunning.com?

Antonio Pastor, es realmente conocido como “Chiqui” en el gremio del entrenamiento personal (@chiquitrainer en Instagram). Hago deporte y ejercicio físico desde que tengo uso de razón y ahora mismo es mi estilo de vida. Amo mi profesión y estudié Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (INEF) en la Universidad Complutense de Madrid. Siempre tuve claro que quería dedicarme al deporte y a la preparación física y por ello me junté con mis dos socios, compañeros de clase, amigos, amantes del deporte y deportistas y junto con los cuales compartimos la misma forma de entender, sentir y concebir el ejercicio físico. Esta unión y forma de vida dio lugar a Personal Running en enero de 2011. Leer más

Entrevista con Felipe Gutiérrez, un referente en el mundo del triatlón

Contar con la presencia en este blog de una persona que ha tocado casi todos los palos en el mundo del deporte, desde la competición como atleta o entrenador, hasta la dirección de eventos o la creación de revistas especializadas es toda una suerte. Cuando contacté con Felipe Gutiérrez para plantearle una entrevista, no sabía a la persona que me encontraría detrás.

Felipe ha accedido de manera muy cercana y gustosamente, y solo entonces cuando me he puesto a trabajar las preguntas para esta entrevista, he podido comprobar la polivalencia de este enamorado del deporte.

Felipe Gutiérrez ha sido durante muchos años director técnico de la FEDDI, (Federación Española de Deportes para Discapacitados Intelectuales) y durante más de 20 años ha organizado montones de Campeonatos de España de todos los deportes. En la FETRI (Federación Española de Triatlón) estuvo 11 años de director de Competiciones y en el triatlón se inició en el año 1988… Leer más

Dietas saludables para cuidar tu peso

En el post de hoy queremos hablar de diferentes factores que pueden incidir en la calidad de vida. Y en concreto de la alimentación y el ejercicio. Habitualmente escribimos de la importancia de cuidar el sueño y los beneficios de dormir bien para desarrollar mejor nuestra actividad diaria, y en definitiva para ser más felices. Hoy, queremos enfocar el post a otros aspectos que influyen también de manera directa en nuestra salud física y emocional. Hoy vamos a hablar de: Dietas saludables para cuidar tu peso.

La importancia de hacer dietas saludables y cuidar el peso muchas veces se ha valorado exclusivamente por aspectos de estética y belleza. Hace años, el modelo de belleza femenina era más el de Marilyn Monroe, que usaba una talla 42-44 y hoy en día, la talla media de las chicas jóvenes está en la 38. Los que eran iconos de la belleza y “sex symbol” en el pasado, ahora se verían con ojos muy distintos. Leer más

Descanso y Triatlón. Entrevista a Antonio Alix: Mi colchón es rígido

Nuestra sección de Descanso y triatlón entrevista Antonio Alix, periodista y triatleta que lleva más de treinta años practicando esta modalidad deportiva. Con él hemos hablado, entre otros temas, sobre colchones para triatletas, que deben ser firmes pero adaptables, de firmeza 4 ó 5 -al gusto- y gruesos de 25 centímetros o más, según el grado de adaptación que nos guste.

Os invitamos a leer esta entrevista y descubrir cómo debe ser un colchón para obtener un mayor rendimiento y recuperación si practicas triatlón o deportes que requieren un gran esfuerzo. Además hablamos de alimentación, horas de sueño y muchas cosas más. Leer más