La falta de vitamina D da sueño

En estos días en los que la pandemia del coronavirus COVID-19 marca nuestras vidas, se ha hablado mucho de la importancia de la vitamina D. En el post de hoy vamos a analizar qué nos aporta esta vitamina, cómo saber si tenemos déficit de vitamina D y cómo aumentar sus niveles. Además veremos cómo afecta la falta de vitamina D al sueño.

La vitamina D es uno de los nutrientes que nos ayuda a fortalecer y mantener sanos el sistema nervioso, el sistema muscular y el sistema inmunitario. De ahí la importancia de mantener la vitamina D en los niveles correctos. Leer más

Cómo descansar los pies

Los pies son una de las partes del cuerpo que más castigamos en el día a día. Es lógico que al acabar una dura jornada sintamos la sensación de pies cansados. En el post de hoy os damos algunos consejos de cómo descansar los pies, cuidarlos y reponerlos del esfuerzo.

Cuidar los pies es fundamental para evitar la aparición de problemas más graves como ampollas, durezas, juanetes, úlceras, irritaciones… que causan dolor y dificultan nuestro caminar. Es importante realizar una serie de tratamientos y acudir a un especialista (podólogo) para mantener los pies sanos.

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Combatir el jet lag ¿cómo hacer para que nos afecte menos?

Si tienes previsto realizar un largo viaje de avión, no puedes perderte el post de hoy en el que te damos las claves para combatir el jet lag, producido por la diferencia de husos horarios entre el origen y el destino. Te lo contamos.

El jet lag es el desequilibrio que se produce en el reloj interno de las personas cuando realizan viajes de larga distancia, en los que se experimentan cambios de horas. De este modo, nuestros hábitos diarios se trastocan, al tener que acomodarnos a las costumbres horarias del lugar al que viajamos.

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¿Qué es un ácaro y cómo afecta a nuestro descanso?

En el post de hoy os hablamos de los ácaros y de cómo su presencia afecta al descanso. Son microorganismos que se encuentran en el polvo y cuyas deposiciones son perjudiciales para las personas alérgicas. Cuando alguien es alérgico al polvo, en realidad es alérgico a los ácaros.

Os mostramos una imagen ampliada del aspecto de uno de los tipos de ácaros que existen. Su tamaño es minúsculo, de ahí que no sea perceptible para el ojo humano. Son microorganismos. Un ácaro es un tipo de arácnido. Te contamos más sobre ellos. Leer más

Hernia discal, cómo dormir y colchones recomendados

La hernia discal es una de las dolencias que pueden afectar a nuestra espalda. Se produce cuando se da un desgaste de los discos que separan cada una de las 24 vértebras que forman la columna. Los discos están protegidos por una sustancia gomosa, que al desgastarse, provoca el desplazamiento del disco, produciendo la hernia discal.

Este desgaste del disco se puede producir por muchas causas: sobre peso, malas posturas, artrosis, debilidad de la musculatura abdominal y lumbar, trabajos de levantar pesos elevados, estar mucho tiempo de pie, factores genéticos…

La hernia discal puede afectar a distintas zonas de la columna, dependiendo de qué disco se ha desplazado. El dolor se produce, cuando al desplazarse el disco, este presiona algún nervio. En muchos casos el dolor se irradia a otras zonas como las piernas, la ciática. Leer más

Características y cualidades de los colchones de firmeza alta. Para quién se recomiendan

Cuando estamos hablando de colchones de firmeza alta, comúnmente nos referimos al nivel de dureza que percibimos al sentarnos o tumbarnos en ellos. En este post os voy a explicar las cualidades y características de los colchones que tienen una firmeza alta, esto es, aquellos que se definen como duros o muy duros, además de comentaros para qué durmientes se recomiendan.

Además os presentamos los colchones de firmeza alta (5 sobre 6) y muy alta (6 sobre 6) que están disponibles para su compra online y tiendas físicas de Colchones.es. Tenemos el mejor precio del mercado y puedes financiarlos gratuitamente, sin intereses ni comisiones. Todo son ventajas. Leer más