Qué colchón elegir según tu Índice de Masa Corporal

Como os hemos dicho en muchas ocasiones a la hora de elegir el mejor colchón que se adapte a vuestras necesidades y gustos de descanso, hay que tener en cuenta una serie de factores. Entre ellos, se encuentran las características físicas del durmiente (peso, altura). Una forma de relacionar estas magnitudes es el Indice de Masa Corporal que nos dice si una persona es delgada, obesa o se encuentra en la media.

En el post de hoy os contamos cómo saber vuestro IMC y qué colchón elegir según esta medida.

Para calcular vuestro Índice de Masa Corporal de una forma sencilla, simplemente debéis dividir vuestro peso en kilogramos, entre vuestra estatura expresada en metros dos veces. Esto es: Peso / (Estatura x Estatura). Os pongo un ejemplo. Si vuestro peso es de 85 kg y vuestra altura es de 1,80 m, vuestro IMC = 85 / (1,80 x 1,80)=26,23. ¿Cuál es el tuyo?

Según sea este valor las personas se clasifican en delgados, de peso medio u obesos. En la tabla siguiente os dejamos los Índices de Masa Corporal para pesos que van de 40 a 125 kilogramos y alturas de 1,50 a 2,10 m. Además hemos marcado en diferentes colores los IMC que marcan que una persona sea clasificada como delgada, media u obesa.

Indice de Masa Corporal

En términos de salud como podéis imaginar, es mejor que una persona tenga un IMC bajo o en la media, ya que así se reducirá el riesgo de sufrir enfermedades o problemas cardiovasculares. Cuanto más se aleje al alza nuestro IMC al de la media, son más los riesgos que tenemos para nuestra salud.

A continuación, los mejores colchones según nuestro Indice de Masa Corporal:

Una vez que ya sabemos nuestro Indice de Masa Corporal sabremos qué tipo de colchón elegir que nos permita un descanso confortable.

Esta elección vendrá marcada por la firmeza del colchón, una firmeza adecuada a nuestro IMC evitará que el colchón se hunda y nos permitirá disfrutar de él en perfectas condiciones durante todos los años de su vida útil, que suele ser de media una década.

En caso de que nuestro Indice de Masa Corporal sea bajo, es decir seamos durmientes delgados o estemos en la media, podremos elegir cualquier tipo de colchón, nuestra elección dependerá de nuestros gustos, siempre y cuando no tengamos ningún problema de espalda.

Así podremos optar por colchones de muelles, si nos gusta dormir sobre un colchón firme o colchones de espumación HR, látex, muelles ensacados, combinados con acolchados de viscoelástica, si preferimos tener una sensación de adaptabilidad, esto es que nos gusta que el colchón nos abrace.

Para este tipo de durmientes, cuyo IMC sea inferior a 31, la firma Flex recomienda sus modelos fabricados con su tecnología Airvex, un núcleo de microcélulas abiertas que dota de una gran transpirabilidad y suavidad a sus colchones.

Los modelos que se incluyen dentro de la gama Airvex de Flex y que están disponibles en la tienda online Colchones.es son: colchón Garbi Visco, colchón Garbi Visco Articulado, colchón Galaxy Visco y colchón Space Visco.

Si nuestro IMC es alto, la elección no puede ser cualquiera, es mejor evitar los colchones de firmeza baja o media.

A la larga se hundirán y su durabilidad será menor. Por lo que tendremos que cambiar de colchón antes de lo previsto. En este caso lo mejor es comprar un colchón con núcleo de muelles tradicional, cuya firmeza es alta.

Si queremos además tener un poco de sensación de acogida, podremos elegir algún modelo que cuente con una capa delgada de viscoelástica, 1 cm, más grosor hará que nos hundamos y nos dará sensación de agobio y mucho calor.

Sobre la firmeza adecuada a la hora de elegir el colchón, os dejamos este vídeo en el que le preguntamos al Centro Médico Artrosport qué firmeza de colchón elegir. Esperamos que os dé nuevas pistas y os ayude a elegir mejor:

Os recordamos que en Colchones.es contamos con un equipo de expertos en descanso que os ayudarán a tomar la mejor decisión, en función de vuestros gustos y necesidades. Puedes ponerte en contacto con ellos de lunes a viernes de 8 am. a 20 pm. en el teléfono gratuito 900.701.086.

21 comentarios en “Qué colchón elegir según tu Índice de Masa Corporal

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  4. Pingback: ¿Cómo dormir bien? Haz una buena elección de colchón.

    • En respuesta a tu consulta sobre el colchón más adecuado para ti de 150×190, tenemos una oferta amplia para durmientes de más de 100 kg y hasta 120kg, pero necesitamos saber dónde vas a apoyarlo, base tapizada…somier…canapé…
      También un presupuesto aproximado de lo que quieres gastar para poder enviarte el mejor colchón en calidad precio.

      Quedo a la espera de tus noticias.
      Un saludo
      mayte bernal

  5. Pingback: ¿Qué colchón comprar de espumación? Garbí Visco Airvex (Flex) vs Draco Bultex (Pikolin)

  6. Hola mido 1,84 y peso 87kg, pero siempre tuve un problema de que a la altura de la cintura se hunden los colchones y empiezo a dormir con mala postura, no se si eso me ha generado una escoliosis, nesecitaria un consejo sobre que colchon es ideal para mi situación, muchas gracias

    • Hola, hemos visto que te interesaste por nuestra web Colchones.es y sus productos.
      Hemos recibido tu consulta correctamente a través de nuestro blog.
      Normalmente la zona lumbar tiene mayor peso que el resto del cuerpo. Los colchones adecuados para dolores lumbares son aquellos que tienen Firmeza 4 y un grosor de entre 20 y 25 centímetros o Firmeza 5 y un grosor superior a 25 cm.
      ¿Por qué? Porque las personas con dolores lumbares necesitan dormir sobre colchones firmes, en los que la línea de la espalda quede lo más recta posible, pero además con buena adaptabilidad, en los que la zona baja de la espalda quede bien recogida por unos acolchados suficientes según la firmeza que se elija.
      Te enviamos 2 propuestas en firmeza 4 , una con núcleo Bultex y otra con muelles ensacados.
      https://www.colchones.es/colchones/bultex-casiopea-pikolin-viscoelastica-lechos-independientes/
      https://www.colchones.es/colchones/sonpura-solei-muelles-ensacados-multisac-viscoelastica/?search=solei
      Quedamos a tu disposición para resolver cualquier duda en el teléfono gratuito 900 701 086 o respondiendo a este mismo email.
      Gracias por confiar en nosotros. Nos gustaría ayudarte en tu elección.
      Ester.

  7. Hola, tengo una estatua de 1.59 y peso unos 36 kilos. Me compré un colchón muy duro hace 2 años y además de no conseguir una almohada correcta, cada día me levanto con dolor de cuello, de espalda, de huesos en las caderas. Mi cuello siempre está dolorido y sufro mareos todo el día.
    Me gustaría saber que tipo de colchón es el adecuado. Creo que uno más pequeño y blando.
    Un saludo
    Marina

    • Gracias por su confianza e interés.

      Para su información estamos entregando solo algunos colchones que se sirven enrollados https://www.colchones.es/colchones/envio-seguro/, almohadas, fundas protectoras y cubrecolchones, rellenos nórdicos y textil de cama que puedes encontrar en nuestra web debajo del menú principal verde, en un menú fucsia SI TIENES PRISA.

      Estamos entregando durante el confinamiento solo estos productos para evitar que los camiones de mensajería los ocupen 2 personas, lo que nos parece peligroso para su salud.

      Si no tienen prisa, puede hacer la compra ahora, en la cesta de la compra podrán elegir, sin que a usted le cueste nada, a qué entidad -Cruz Roja o Cáritas- quieren que Colchone.es destine un 5% del importe total de su compra para luchar contra el coronavirus.

      Saludos y muchas gracias por su interés.

      Salud para usted y su familia!

  8. Mi mujer y queremos comprar un colchón nuestras medidas son 1,87 87kg y 1,65 y 65kg para lo que seris un colchón de 1,50 por 1,90 o 200.
    La superficie para colocolcarlo también la compraríamos por lo nos adaptamos a lo que mejor nos convenga.
    Los dos padecemos de espalda l4 l5 a pesar de nuestros 40 y 35 años respectivamente.
    Espero nos podáis aconsejar adecuadamente.
    Un saludo y gracias

  9. Hola.. Que colchón me aconsejaría comprar.. Mido 1.65 y peso 56 kg. Pero tengo dos protusiones en la l4 y l5.. Y l5s1. Aguardo comentarios. Muchas gracias

    • Hola, hemos visto que te interesaste por nuestra web Colchones.es y sus productos.

      Hemos recibido tu consulta correctamente.

      La mayoria de personas con dolor lumbar mejoran con colchones con una firmeza 4 alta o 5 y si tienen un buen acolchado para descansar esa zona, mucho mejor . Al tener una lesión como nos dices seria mejor poder hablar por teléfono contigo pues no todas las personas tienen las mismas sensaciones. Por favor envianos tu número de teléfono de contacto y te llamaremos , o ponte en contacto conmigo en el 900 70 10 86.

      Gracias por confiar en nosotros. Nos gustaría ayudarte en tu elección.

  10. Buenas tardes, buscamos el colchón adecuado para pareja: él 115 kg y 185 cm de altura y ella 55 kg y 160 cm de altura. Medida del colchón 160x200cm. Un saludo

    • Hola, cualquiera de estos colchones puede irles bien, son colchones para personas con peso inferior a 120 kilos https://www.colchones.es/colchones/sobrepeso-obesos/
      Como tienen ustedes dos pesos muy diferentes, les sugiero que busquen un colchón con una buena independencia de lechos, para que cada lado de la cama se adapte a su fisonomía adecuadamente. Así, les aconsejo que elijan un colchón de muelles ensacados o un colchón de HR espumación. Si son muy caluroros, mejor muelles ensacados, y si tienen una base de láminas, y no la quieren cambiar, tienen que elegir HR Espumación.
      En cualquier caso, colchones de firmeza 4 (medio-duros) o 5 (duros.
      Saludos y gracias por su confianza.

    • En respuesta a tu consulta sobre la densidad del colchón que necesitas, te informo que no es tan importante la densidad de la espuma cómo su calidad o la firmeza o durabilidad del colchón, también hay que tener en cuenta dónde lo apoyas o la zona dónde vives por elegir una espumación más transpirabel si fuera necesitario, te pasamos nuestro teléfono por si nos quieres llamar y así poder asesorarte con más acierto y personalización.

      Gracias por contactar y un saludo.

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