Cuando comer repite. Soluciones para el reflujo gástrico

Ya estamos en verano. Es la época ideal para salir más a comer y a cenar, de aperitivos en las terracitas, de bebidas con gas, de barbacoas familiares…es decir, de comer, en muchas ocasiones, mal y peor. Esto se suele traducir en digestiones pesadas y en la aparición de lo que conocemos como reflujo gástrico. Durante las noches, un buen alivio es elevar un poco nuestro somier articulado.

En la boca del estómago poseemos un esfínter que es el que lo cierra e impide que su contenido salga hacia el esófago, cuando este esfínter no funciona correctamente, la comida que hemos tomado vuelve al esófago produciéndose el reflujo.

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Dietas de moda a examen

La dieta es un aspecto fundamental que influye en nuestro bienestar, salud y calidad de vida. No sólo afecta a nuestra figura, también ocupa un papel importante en el sueño y en la manera en la que descansamos.

Aunque existen muchos tipos de dietas, no siempre sabemos cuál puede ser la más conveniente para nosotros. De lo que se trata, en cualquier caso, es de que si queremos perder peso, lo hagamos de manera que no perjudique a nuestra salud.

En el post de hoy te queremos hablar de algunas de estas dietas de moda, que no siempre son las más adecuadas para todo el mundo, aunque mucha gente las practica. En cualquier caso, debes tener claro que lo más importante es consultar con un especialista en nutrición y nuestro médico de cabecera antes de tomar una decisión.

Durante el proceso, si necesitas un colchón para una persona gruesa, para ti o tu pareja, pincha sobre el enlace. Esos colchones están pensados para que duermas adecuadamente y duren más de 10 años. Leer más

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Cómo tratar las varices y arañas vasculares

Un problema muy común que, por desgracia, sufre gran parte de la población, son las varices y arañas vasculares. Más habitual entre las mujeres, las llegan a padecer hasta un 80% de la población femenina, pero que también se produce en hombres.

La sangre llega a cada rincón de nuestro organismo y después debe recorrer el mismo camino de vuelta hacia nuestro corazón que es el que bombea dicha sangre, en ese camino de vuelta por las venas de nuestro cuerpo, éstas se dilatan por el esfuerzo y es cuando surgen las temidas varices.

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Cómo afecta el peso a la espalda. Cuida la postura

Todos en algún momento de nuestra vida hemos sufrido dolor de espalda. Se calcula que unos 32 millones de españoles lo han padecido alguna vez, bien por alguna mala posición, por pasar muchas horas en la misma postura o por algún mal movimiento o golpe. Está claro que ponerse en las manos de un profesional que nos haga un buen masaje es, en ocasiones, el mejor remedio, pero por desgracia no siempre funciona. Hoy vemos la relación del peso y dolor de espalda.

En los trabajos en los que requiere estar muchas horas en la misma posición, es imprescindible aprender a colocarse en una buena postura a la hora de desempeñar dicho trabajo, profesiones como la de pianista por ejemplo, castigan mucho la zona de las cervicales y las lumbares.

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Apoyar el colchón en el suelo ¿es malo?

Estamos seguros de que alguna vez os lo habéis preguntado. O que alguien de la familia o un amigo invitado ha tenido que dormir en el suelo con un colchón que teníais de reserva. ¿Es bueno colocar un colchón en el suelo?

¿Puede afectarte a la espalda o al descanso si, en lugar de apoyar tu colchón sobre una base o un somier, lo colocas directamente en la superficie de tu piso? Lo vemos en el post de hoy. Leer más

Cólicos, incontinencia y piedras en el riñón

Las patologías que afectan al sistema urinario son unas dolencias de las que, por desgracia, muy pocos se libran. Es habitual, sobretodo en época estival, sufrir alguna de ellas, como cólicos, incontinencia y piedras en el riñón, cistitis o cólico nefrítico.

No hidratarnos correctamente o llevar la ropa demasiado ajustada y de materiales que no transpiren lo suficiente pueden ser factores determinantes para padecer una enfermedad urinaria.

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