Archivo de la categoría: Salud

¿Qué es la Hipersomnia? Efectos, causas y tratamiento

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En Colchones.es nos preocupamos por la salud y el descanso. En el post de hoy ¿Qué es la Hipersomnia? Efectos, causas y tratamiento, hemos querido dar algunas pinceladas sobre esta enfermedad y ayudar a las personas que la padecen.

Se conoce con el nombre genérico de Hipersomnia al trastorno del mecanismo del sueño caracterizado por un sueño excesivo constante e involuntario. Un individuo con hipersomnia tiene gran dificultad para mantenerse despierto, lo que le suele causar un deterioro funcional significativo. Leer más →

Dolencias cervicales ¿Qué almohada elegir?

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La elección de almohada es tan importante como la del colchón. Una mala decisión nos puede acarrear dolencias cervicales y mermar nuestro descanso. Para conocer qué almohada elegir hemos pedido opinión a Lorena Sanjuan, fisioterapeuta y osteópata de Artrosport, toda una experta en el tratamiento de dolencias cervicales.

Si sufrís de problemas cervicales es muy importante elegir la almohada correcta, en este post os ayudamos con consejos expertos. ¿Queréis conocerlos? Pero primero os presentamos a nuestra experta. Leer más →

Las mejores infografías sobre dormir y el descanso

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En Colchones.es hemos estado buceando por la red y hemos recopilado una serie de infografías sobre ideas, consejos, tips que nos pueden ayudar a la hora de conciliar el sueño y mejorar nuestros descanso y el de toda la familia. Además, algunas de ellas analizan las consecuencias de la falta de sueño y nos hablan de las pautas que debemos seguir para no perder la cabeza con las noches de insomnio.

De todo nuestro viaje por la red hemos seleccionado las que para nosotros son las mejores infografías sobre sueño y descanso. Las hemos clasificado dentro de tres grandes grupos: particularidades del sueño y del descanso, hábitos saludables de descanso, consecuencias de la falta de sueño. Esperamos que os gusten. Leer más →

Quemaduras solares. Cómo dormir

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Muchos de vosotros estaréis ya pasando unas merecidas vacaciones en la playa o la piscina. Tomar el sol puede ser una actividad muy saludable si lo hacemos con moderación. Pero a veces se está tan a gusto que corremos el riesgo de quedarnos dormidos y experimentar quemaduras sin darnos cuenta.

Es importante que, si vas a ir a la playa o a la piscina, seas prudente. Todos queremos conseguir una piel bronceada, pero queremos evitar a toda costa las quemaduras solares. Aunque esto lo tengamos muy claro, a veces tener un pequeño descuido puede jugarnos una mala pasada. En Colchones.es te damos algunos consejos que debes tener en cuenta para no quedarte dormido mientras tomas el sol.

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APPS que nos ayudan a dormir mejor

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A pesar que sabemos que no es bueno dormir con el móvil cerca de la cama, muchas personas sufren insomnio, problemas de sueño o no pueden descansar bien. En estos casos, aunque pueda parecernos a primera vista extraño, el teléfono móvil puede convertirse en nuestro aliado para mejorar la calidad del tiempo que se duerme así como para relajarse y conciliar el sueño. En el post de hoy veremos algunas APPS que nos ayudan a dormir mejor.

El insomnio es un problema que afecta al 30 por ciento de la población. Un 10 por ciento de tipo crónico, y el resto, transitorio. El estrés, el cansancio, la ansiedad y las preocupaciones son algunas de las principales causas. Si bien es cierto que algunos tipos de insomnio son graves y necesitan medicación, otras veces son leves y pueden ser tratados con meditación y relajación. Os recomendamos leer el post Consejos para evitar el insomnio de manera natural.

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Consejos para aplicar la filosofía slow al descanso

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La psicología juega un papel clave en el sueño; si pasas el día yendo a toda prisa y con mil cosas en la cabeza, sin detenerte a meditar en lo que haces o pasar un rato tranquilo sin hacer nada, lo normal es que luego te cueste dormir.

Vivimos en una sociedad donde todo se hace demasiado deprisa, con demasiado estrés, y eso influye tanto en nuestros pensamientos, hasta el punto de que nos cuesta desconectar, nos supone un gran trabajo hacer el ejercicio de concentrarnos en algo que todos deseamos: descansar.

En este post queremos explicarte un poco más acerca del movimiento slow y como aplicar sus principios en nuestra vida, nos puede ayudar a dormir mejor. Es hora de reducir el estrés, la preocupación, la prisa y todo aquello que nos hace olvidarnos de disfrutar de las cosas que hacemos.

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