Son muchas las razones por las que podemos experimentar dolores musculares: cargar pesos, posiciones erráticas, practicar ejercicio en exceso o sin un estiramiento y calentamiento adecuado, corrientes de aire, aires acondicionados, muchas horas sin movernos, descansar sobre un colchón, almohada que no son los adecuados. En este post os damos consejos para aliviar los dolores musculares, según sea su causa.
Según sea lo que provoca el dolor, la solución para aliviar los dolores musculares será distinta. Por ejemplo, si tenemos que realizar un viaje largo, es importante cada hora y media o dos horas hacer un descanso y estirar los músculos para que no se contracturen, o si debemos cargar peso es importante tomar las precauciones necesarias, una buena postura, que no sufra la espalda y usar una faja que refuerce las lumbares para que estas no sufran. Veamos más. Leer más