¿Hay una postura para dormir mejor?

En el post de hoy vamos a hablar de las distintas posturas de descanso. Analizamos cuál es la mejor postura para dormir. Tanto si dormimos solos o lo hacemos acompañados.

Cada persona tienen una postura de descanso. Saber en qué postura dormimos es muy fácil. En contra de lo que pueda parecer, la postura en la que dormimos no es en la que nos quedamos dormidos, sino en la que nos encontramos al despertar. A lo largo de la noche nuestro cuerpo cambia de postura para acomodarnos en el colchón, la postura que tenemos al despertar es la que define nuestra forma de dormir. Leer más

Beneficios de dormir bien

A lo largo de los años muchos han sido los personajes que nos han invitado a irnos a la cama desde pequeños: la familia Telerín, Casimiro o los Lunnis son algunos de estos ejemplos. Y lo cierto es que el cuerpo necesita dormir para recuperarse y poder llevar un buen funcionamiento. Dormir bien es signo de salud y bienestar, de lo que llamamos habitualmente “calidad de vida”, este hecho puede no ser novedoso, aunque nos gusta recordarlo de vez en cuando.

En Colchones.es hemos recopilado en este post algunos de los beneficios para nuestro cuerpo y mente de dormir bien. Te animamos a conocerlos. Leer más

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¿Cuántas horas duermes?

En el post de hoy vamos a analizar las necesidades de sueño en las distintas etapas de nuestra vida. Veremos los hábitos de sueño de los españoles y cuánto se duerme en Europa. Además de conocer las consecuencias para nuestra salud de dormir más de 8 horas. Te lanzamos una pregunta ¿Cuántas horas duermes? A lo mejor los resultados te sorprenden y encuentras explicaciones a más de una sensación. Leer más

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Fibromialgia o fatiga crónica y el colchón más adecuado

El cansancio y fatiga crónica puede ser debido a muchas causas, entre ellas enfermedades como la fibromialgia, hipotiroidismo, el estrés. Es importante acudir a un especialista para determinar las causas y marcar el tratamiento que nos permita mejorar nuestra calidad de vida.

El cansancio se define como la falta de fuerza que prolongado puede llevar a la fatiga. En nuestra vida diaria podemos sufrir un cansancio normal debido a causas como el embarazo, una mala noche de sueño, una actividad diaria excesiva… en estos casos el descanso nos permite reponer fuerzas y volver a estar activos. El problema es cuando este cansancio se vuelve crónico.

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Qué colchón elegir según tu Índice de Masa Corporal

Como os hemos dicho en muchas ocasiones a la hora de elegir el mejor colchón que se adapte a vuestras necesidades y gustos de descanso, hay que tener en cuenta una serie de factores. Entre ellos, se encuentran las características físicas del durmiente (peso, altura). Una forma de relacionar estas magnitudes es el Índice de Masa Corporal (IMC) que nos dice si una persona es delgada, obesa o se encuentra en la media.

En el post de hoy os contamos cómo saber vuestro IMC y qué colchón elegir según esta medida.

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Vértigos y mareos: causas y colchones recomendados

Todos, en algún momento de nuestra vida, hemos sufrido algún mareo o sensación de vértigo. Cuando esto nos sucede, la primera reacción es de miedo a poder caernos. Es una sensación de inseguridad y agobio.

En el post de hoy vemos las causas y consecuencias de los vértigos y mareos. Sabremos más sobre cómo prevenirlos. Es conveniente cuando el mareo es repetitivo o tenemos sensación de ingravidez, acudir al médico. No debemos automedicarnos. Leer más

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