Mejora la Circulación de tus Piernas

Nuestra genética determina en un alto porcentaje la aparición de varices y, por tanto, la buena o mala circulación de nuestras piernas. Actualmente se investiga para intentar descubrir cuáles son exactamente los genes implicados para poder evitar que se desarrolle la enfermedad.

Recientemente se ha confirmado que la carga genética es fundamental a la hora de sufrir problemas vasculares. Los genes determinan hasta en un 97% la aparición de varices. Si nuestros padres las padecen es muy probable que nosotros acabemos teniéndolas también.  Leer más

Publicado en Salud | Etiquetas: circulación sangre | colchón que deja circular la sangre | colchones circulación | colchones mala circulación | mala circulación | Deja una respuesta
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Piel bonita y protegida del frío

Uno de los problemas que sin duda ha notado tu piel durante estos días de frío es la falta de hidratación. Sentirás que tienes la piel más seca y desprotegida, debido a las bajas temperaturas, lo que afecta al buen estado de nuestra piel. ¿Cómo tener una piel bonita a pesar de estos inconvenientes?

En el post de hoy nos gustaría darte algunos consejos que te pueden ayudar a tener un piel bonita y protegida del frío. Así como algunos métodos que favorecen el funcionamiento de las células del colágeno para evitar que el acné o las arrugas puedan afectar a tu piel. Leer más

La columna, espejo de nuestra salud

Se calcula que, aproximadamente, más de un millón de españoles tiene algún tipo de desviación en la columna, las malas posturas suelen ser las principales causantes de esta dolencia.

Si pasamos muchas horas sentados debido a nuestro trabajo, es fundamental que aprendamos a adoptar la posición correcta, de igual modo, si nuestro trabajo nos obliga a permanecer mucho tiempo de pie es importante que tengamos una buena tonificación de nuestros músculos. Sea cual sea nuestra situación, unos buenos hábitos posturales pueden ahorrarnos más de un dolor de espalda.

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Qué es el reúma y cuáles son sus síntomas

El reúma puede ser una de las dificultades que afecten a nuestra salud y bienestar. Aunque muchas veces sólo se manifiesta en problemas para agacharse, lo cierto es que también puede afectar a nuestra capacidad para conciliar el sueño. Y es que hablamos de un dolor, que puede llegar a ser muy molesto y que puede afectar significativamente a nuestra calidad de vida.

En este post te explicamos qué es el reuma, o reumatismo, cuáles son sus síntomas más comunes, y qué debes tener en cuenta para combatirlo. Además, si crees que estás experimentando algún grado de reumatismo, te invitamos a consultar con tu médico para un adecuado diagnóstico y tratamiento. Leer más

Menopausia y andropausia: qué son y cómo combatirlas

Tanto la mujer como el hombre pueden empezar a experimentar los síntomas de la menopausia o andropausia en torno a los 50-55 años. Esto supone toda una serie de dificultades que afectan a nuestra salud y que pueden perjudicar a nuestra calidad de vida, incluyendo también a la calidad de nuestro sueño.

Por eso es importante que tomemos medidas para combatir los síntomas de este período de la vida que, de un modo u otro, nos acaba afectando a todos. No obstante, las alteraciones más graves producidas por la menopausia y andropausia pueden contrarrestarse si ponemos en práctica algunos consejos de salud. Leer más

Publicado en Salud | Etiquetas: Alimentación saludable | andropausia | bajada de la testosterona | colesterol LDL | ejercicio | hormonas sexuales | isoflavonas | menopausia | osteoporosis | perimenopausia | salud sexual | tratamientos hormonales | Deja una respuesta
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Algunos trucos para dormir mejor

Muchas personas tienen problemas para dormir. Se despiertan por la noche por cualquier distracción y ya no pueden pegar ojo. O son de los que se quedan pendientes de las agujas del reloj y tardan horas y horas en lograr quedarse dormidos. ¿Resultado? Que en nuestro país dormimos poco, menos de lo que es recomendable para la salud, por lo que necesitamos aprender a dormir mejor.

¿Cómo podemos dormir mejor?

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