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Colchones.es tiene como objetivo ayudar a sus clientes a que elijan el mejor colchón para su descanso. Este es nuestro compromiso: que descanses mejor, que las horas que puedas dedicar al sueño, rindan al máximo, que duermas profundamente.

A lo mejor no podemos resolver tu dolor de espalda o de cervicales, tu dolor lumbar, tu sueño ligero... pero haremos todo lo posible por conseguirlo. Nos gustaría que tú y tu familia elijáis el mejor colchón dentro de vuestro presupuesto, el que mejor os ayude a descansar. Lláma a nuestro teléfono gratuito por favor, nos gusta ayudar a nuestros clientes.

APPS que nos ayudan a dormir mejor

A pesar que sabemos que no es bueno dormir con el móvil cerca de la cama, muchas personas sufren insomnio, problemas de sueño o no pueden descansar bien. En estos casos, aunque pueda parecernos a primera vista extraño, el teléfono móvil puede convertirse en nuestro aliado para mejorar la calidad del tiempo que se duerme así como para relajarse y conciliar el sueño. En el post de hoy veremos algunas APPS que nos ayudan a dormir mejor.

El insomnio es un problema que afecta al 30 por ciento de la población. Un 10 por ciento de tipo crónico, y el resto, transitorio. El estrés, el cansancio, la ansiedad y las preocupaciones son algunas de las principales causas. Si bien es cierto que algunos tipos de insomnio son graves y necesitan medicación, otras veces son leves y pueden ser tratados con meditación y relajación. Os recomendamos leer el post Consejos para evitar el insomnio de manera natural.

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Consejos para aplicar la filosofía slow al descanso

La psicología juega un papel clave en el sueño; si pasas el día yendo a toda prisa y con mil cosas en la cabeza, sin detenerte a meditar en lo que haces o pasar un rato tranquilo sin hacer nada, lo normal es que luego te cueste dormir.

Vivimos en una sociedad donde todo se hace demasiado deprisa, con demasiado estrés, y eso influye tanto en nuestros pensamientos, hasta el punto de que nos cuesta desconectar, nos supone un gran trabajo hacer el ejercicio de concentrarnos en algo que todos deseamos: descansar.

En este post queremos explicarte un poco más acerca del movimiento slow y como aplicar sus principios en nuestra vida, nos puede ayudar a dormir mejor. Es hora de reducir el estrés, la preocupación, la prisa y todo aquello que nos hace olvidarnos de disfrutar de las cosas que hacemos.

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Llega el buen tiempo: ¿qué necesita tu cama según durmientes?

Cuando llega el buen tiempo, hemos de dejar a un lado las prendas que más calor nos dan y tratar de disfrutar de un sueño más fresco y llevadero. Sin embargo, hay personas más frioleras que otras, otros que sudan más fácilmente debido al calor y otros que necesitan dormir en algún tipo de colchón especial porque el que usaban hasta ahora resulta demasiado caluroso.

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Lumbalgia o dolor lumbar. El colchón más adecuado para el descanso

En un post anterior os anunciamos que nuestros amigos de Artrosport, centro especializado en la recuperación de lesiones deportivas y el tratamiento de la artrosis, situado en Alicante, nos iban a echar una mano a la hora de aconsejaros sobre el descanso y el colchón más adecuado, según el tipo de dolencia que se padezca. Hoy nos hacemos eco de la lumbalgia o dolor lumbar y preguntamos a la fisioterapeuta y osteópata María Alonso sobre el mejor tratamiento y descanso para reducir y acabar con el dolor.

María a pesar de su juventud, lleva mucho tiempo ejerciendo su trabajo de fisioterapeuta y profesional de la osteopatía. En sus primeros años combinada estudios y trabajo en una consulta propia, después comenzó a prestar sus servicios en clínicas de la provincia de Alicante y se incorporó a Artrosport desde sus inicios. “Asesoré a Rubén del Amo, director del centro, para montar la parte de fisioterapia del centro. Comenzamos con un par de días pasando consulta y ahora mismo voy de 4 a 5 días dependiendo de los pacientes”.

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Como todos los profesionales de Artrosport, María es una gran deportista, “me gustan mucho los deportes, siempre he estado compitiendo en deportes de equipo, bien baloncesto o fútbol sala, ahora mi hobby es prepararme para carreras de larga distancia, y si son en países lejanos mejor, porque viajar es otro de mis pasiones”. Está hecha toda una campeona, “el año pasado me preparé mi primer maratón”, comenzó a lo grande, corriendo el célebre Maratón de Nueva York y como no podía ser de otra forma consiguió su reto de cruzar la meta. El valor y la fuerza lo ha aprendido de su madre, que por circunstancias de la vida ha tenido que sacar adelante sola a sus dos hijos. Todo un ejemplo de lucha.

En su trabajo intenta con todos sus conocimientos y recursos a su disposición ayudar a los pacientes para que mejoren de forma rápida, ya sea desde una visión osteopática, buscando el origen del problema, viendo la lesión desde la globalidad de la persona, o haciendo ecografías para examinar más a fondo estructuras dañadas: como músculos, articulaciones, etc.

Aprovechando estos conocimientos y experiencia le hemos pedido a María que nos asesore a la hora de tratar y sanar los dolores lumbares. Os invitamos a entrar con nosotros en su consulta.

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Decorando habitaciones infantiles con Sonia Escribano de Vesta Proyectos

Hoy entrevistamos en el blog de Colchones.es a una de nuestras bloggers de cabecera, Sonia Escribano de Vesta Proyectos. Con ella hemos hablado de decoración e interiorismo de habitaciones infantiles. No os perdáis las ideas tan maravillosas que nos ha regalado. Ha sido un gran placer hablar con ella.

Sonia es decoradora y empresaria. Junto a su pareja dirige su estudio de interiorismo Vesta Proyectos en Madrid. Como nos dice: “Me encanta mi trabajo, me considero una privilegiada por poder hacer cada día lo que me gusta y disfrutar con ello”.

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Firmeza de los colchones Flex. Cómo elegir

(ACTUALIZADO EN JUNIO DE 2022)

Cuando hablamos de la firmeza de un colchón, comúnmente nos estamos refiriendo al nivel de dureza que percibimos al sentarnos o tumbarnos en él. En el post de hoy vamos a hablar de la firmeza de los colchones Flex. Además veremos las cualidades y características relacionadas con cada firmeza, con el fin de ayudaros a elegir el mejor colchón Flex que se adapte a vuestras necesidades de descanso.

Antes de hablar de los tipos de firmeza de los colchones Flex, definimos el término firmeza. ¿A qué hace referencia? Coloquialmente llamamos a la firmeza del colchón “dureza”, sin embargo, técnicamente el concepto “firme” es más amplio. Lo vemos. Leer más