Llega el buen tiempo: ¿qué necesita tu cama según durmientes?

Cuando llega el buen tiempo, hemos de dejar a un lado las prendas que más calor nos dan y tratar de disfrutar de un sueño más fresco y llevadero. Sin embargo, hay personas más frioleras que otras, otros que sudan más fácilmente debido al calor y otros que necesitan dormir en algún tipo de colchón especial porque el que usaban hasta ahora resulta demasiado caluroso.

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Colchones para los más frioleros, núcleo de Espumación HR con acolchado viscoelástico

¡Cada persona un mundo! o ¡para gustos los colores! Son dos afirmaciones que reflejan la amplia diversidad de personas y gustos que existen. Para atender esta gran variedad, en Colchones.es ponemos a vuestra disposición una amplia oferta de posibilidades. En el post de hoy queremos atender a aquellas personas que pasan frío durmiendo y enseñaros nuestros colchones para los más frioleros

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Cómo limpiar un colchón. Trucos y consejos

En Colchones.es nos preocupamos no solo de vender los mejores colchones del mercado y a los mejores precios, sino de que éstos tengan una vida útil lo más larga posible, sin perder sus cualidades. Para ello, sabemos de la importancia de realizar un buen mantenimiento y limpieza de los colchones. En el post de hoy queremos compartir algunos de nuestros conocimientos sobre cómo limpiar un colchón si se ha manchado y aunque no sea así, para que se mantenga en un perfecto estado.

Muchas son las incidencias que pueden acontecerle a nuestro colchón gracias al uso diario: el polvo que está en el ambiente, que se ensucie o manche, que se moje porque se nos derrame algo o porque tengamos niños pequeños y se hagan pis, que huela mal, etc.

En un post anterior sobre mantenimiento y limpieza de los colchones de muelles y látex, os dábamos algunas sugerencias que son también válidas para colchones de otros materiales.

La limpieza y cuidado regular del colchón son imprescindibles para que nos dure mucho tiempo en perfecto estado. Para ello deberemos:

    • Ventilarlo diariamente de 5 a 10 minutos después de levantarnos y antes de hacer la cama. Esto es «no hacer la cama y dejar el colchón descubierto de nórdico o mantas» para que el colchón y su sábana se ventilen, transpiren. En verano recomendamos algo más de tiempo pues se suda un poco más y por tanto el colchón se humedece más y requiere mayor ventilación.
    • Batear el colchón en posición vertical para que caiga el polvo. Lo recomendable es cada mes, así nos desharemos del polvo y las partículas acumuladas. Es mejor opción que la aspiradora, que si el colchón cuenta cerca de su tapicería con capas de fibra puedes romperlas, deshacerlas y absorverlas.
    • Cada tres meses es recomendable que movamos el colchón. Dependerá si está fabricado pensando en que pueda ser usado por una sola cara (en este caso sólo deberás girarlo sobre si mismo), o para ser usado por ambas caras (en cuyo caso lo deberás girar cada 3 meses, y una de cada dos de esas veces también girarlo. Así garantizamos que no se deforme indistintamente, que no se apelmace, y que mantenga la solidez y consistencia inicial.
    • Es muy aconsejable utilizar una funda protectora o cubrecolchón, que deberá ser siempre impermeable y transpirable.
    • Lava la ropa de cama todas las semanas con agua caliente para eliminar los ácaros del polvo.
  • Lavar la almohada una vez cada dos meses.

funda protectora belnou brissa

Qué hacer si se ha mojado y/o manchado el colchón

El colchón, además de la limpieza básica regular, puede sufrir diferentes incidentes. Y uno de estos posibles accidentes domésticos es que se moje. Si tenemos niños pequeños en casa es posible que se hagan pis alguna vez, las mascotas o nosotros mismos, podemos mojar o manchar el colchón.

¿Qué hacer en estos casos? Con paciencia podemos limpiarlo y conseguir que la humedad desaparezca y que no florezca, evitando así, la proliferación de microorganismos.

Lo primero que tenemos que hacer es intentar secarlo o eliminar dicha mancha de inmediato. El primer aspecto a tratar es conseguir eliminar la humedad. Cubriremos la zona mojada con toallas limpias y secas para que absorban la mayor cantidad de líquido posible, presionándola, pero sin frotar. Repetiremos el proceso con más toallas hasta que la zona quede bastante seca. El papel de cocina también puede ser de ayuda.

Si la zona mojada es de agua, podemos proceder ya directamente al secado. Si por el contrario, es de pis o cualquier otro fluido que puede dejar una huella, tendremos que tomar medidas adicionales para limpiar la mancha. Para ello crearemos una limpieza “en seco”. Pero antes de proceder a este remedio, es necesario que consultéis las instrucciones de limpieza del colchón que proporciona el fabricante, ellos son los expertos.

bicarbonato sódico. Fuente: http://bloghogar.com/

Una opción para limpiar las manchas es mezclar un cuarto de taza de detergente en polvo con agua fría (no más de una taza). Podemos usar también detergente de tapicería o un jabón suave, pero siempre neutro. El bicarbonato sódico también es una excelente opción. Con un cepillo de cerdas suaves o una esponja seca, los mojamos escasamente en la mezcla y frotamos suavemente sobre la mancha. Después enjuagamos la esponja, la escurrimos y limpiamos la espuma del colchón. Siempre con cuidado para mantener la zona lo más seca posible y para que ningún otro líquido penetre en la superficie del colchón.

En la web wikihow nos dan diferentes soluciones para diferentes tipos de manchas.

– Limpiar manchas de orina: Secaremos la mayor cantidad posible. Después usaremos un limpiador con enzimas e iremos secando de nuevo. Una vez seca, la espolvoreamos con bicarbonato de sodio. Lo dejamos reposar y a partir de las 12 horas lo quitamos.

– Limpiar manchas de sangre: Aplicaremos peróxido de hidrógeno al colchón y lo secaremos mientras burbujea. Después enjuagaremos la mancha con agua fría. También podemos hacerlo con un preparado de dos partes de agua por una de bicarbonato sodio. Lo dejamos reposar mínimo media hora y lo quitamos con agua y un paño.

limpiar manchas

Para finalizar procederemos al secado. Si es posible, la mejor opción es secar el colchón al aire durante un día completo. De no ser posible usaremos un ventilador o el secador de pelo, mejor con aire frío. Si lo hacemos con calor, deberemos hacerlo a intervalos cortos de tiempo, ya que con él, la tela puede volverse amarillenta.

En caso de que el colchón se ha mojado debido a una inundación o a cualquier otro hecho que hace que esté completamente empapado, quizás la única solución sea reemplazarlo.

Qué hacer si huele mal el colchón

Puede ser que el problema de tu colchón sea el olor, quizás aunque se haya secado y ya no haya manchas, tu colchón sigue oliendo un poco a orina. Para ello, existen en el mercado sprays para eliminar olores.

Impregnaremos de spray para eliminar el olor ambas caras del colchón. Después lo dejaremos secar durante un par de días y luego aplicaremos un ambientador que nos guste. Finalmente pondremos una funda hipoalergénica sobre el colchón.

Cuidar de nuestro colchón es cuidar de nuestra salud. Es muy importante mantener su higiene y conservarlo en buen estado. Si el colchón se mancha y/o moja y no se limpia y seca correctamente aparecerán hongos y moho, lo que afecta directamente a nuestros pulmones y sistema respiratorio. Alergias e incluso neumonía o pulmonía son algunas de las principales consecuencias que tiene en nuestro organismo.

Cómo limpiar los colchones de espumación HR

Los colchones de espumación HR (Alta Resiliencia) se caracterizan por una buena adaptabilidad y firmeza. Son espumas cuyos materiales recuperan su estado original después de haber sido sometidos a una presión. Para que podamos disfrutar de estas propiedades el mayor tiempo posible es necesario realizar un buen mantenimiento del colchón. En el post de hoy os explicaremos cómo limpiar y mantener colchones de espumación HR.

Los colchones de espuma de alta resiliencia o HR (High Resilience) son un tipo de colchón de nueva generación. Estos colchones destacan por su adaptabilidad y firmeza sin perder transpiración. No hay que confundirlos con los colchones tradicionales de espuma, ya que nada tienen que ver.

Los colchones de espumación se diferencian de los de espuma en su densidad. Cuando hablamos de espumación HR nos estamos refiriendo a colchones con más de 26 kilogramos de densidad en el material principal de su núcleo.

Más densidad es igual a más cantidad de ese material utilizado para la fabricación del núcleo de ese colchón. Y, aunque el precio de estos colchones es mayor que el de otras espumas, también es sinónimo de mayor resilencia, mayor transpirabilidad, mayor resistencia al envejecimiento, a la humedad y a temperaturas elevadas.

Tipos de espumación HR

Colchones de espumación Airvex: El bloque de AirVex es una espumación de alta transpiración desarrollada por Flex. Consiste en un material suave, con una elasticidad del 80% (15% más que otras espumaciones técnicas) y con una firmeza que se adapta a cada usuario. Ayuda a una suave acogida al apoyar el cuerpo, además de regular la temperatura al dormir. Posee una alta resiliencia y durabilidad, además de una buena transpirabilidad.

El catálogo de colchones con núcleo AirVex de Flex están disponibles en este enlace. Un ejemplo es el colchón Flex Nexus Visco.

Colchones de espumación Bultex: Estos colchones desarrollados por Pikolin son líderes en el mercado de las espumaciones técnicas. La espumación Bultex está formada por millones de alvéolos irregulares y de diferentes tamaños, agrupados en forma de nido de abeja, que actúan como microsoportes. Su estructura interna ofrece una resistencia proporcional al peso de cada persona.

Los colchones Bultex son sinónimo de elasticidad, alta transpirabilidad y evita que se note el movimiento de los durmientes. Si quieres saber ¿por qué comprar un colchón Bultex? No dejes de leer este post

En este enlace podéis consultar nuestro catálogo de colchones con núcleo de Bultex. Un ejemplo es el modelo Casiopea.

Limpiar y mantener colchones de espumación HR

Por regla general, si quieres saber cómo limpiar y mantener colchones de espumación HR te recomendamos que sigas los mismos consejos de limpieza y mantenimiento que los colchones de otros materiales. Para saber cómo limpiar un colchón, trucos y consejos, te recomendamos que leas el post. Donde también encontrarás cómo actuar en caso de incidencias mayores.

Para que nuestro colchón de espumación HR esté en buenas condiciones durante su vida útil es necesario que le hagamos un buen mantenimiento desde el primer día.

    • Siempre que compramos un colchón es recomendable dejarlo airear unas horas para liberarlo de los olores que pueda traer derivados de la fabricación, el embalaje y el transporte.
    • Diariamente ventilarlo de 5 a 10 minutos después de levantarnos para que transpire y saque las humedades.
    • Cada mes batear el colchón en posición vertical, así nos desharemos del polvo y las partículas acumuladas.
    • Es muy aconsejable utilizar una funda protectora o cubrecolchón, que deberá ser siempre impermeable y transpirable.
    • Es importante apoyar siempre el colchón sobre una base laminada no rígida que favorezca la ventilación y evite la condensación de humedad.
    • Lavar la ropa de cama todas las semanas con agua caliente para eliminar los ácaros del polvo.
    • Lavar la almohada una vez cada dos meses.
    • Cada 10 años aproximadamente se recomienda cambiar el colchón.
  • Es bueno voltearlos y girarlos si el fabricante de cada modelo así lo recomienda, pues normalmente cuentan con un acolchado de visco o de látex que es donde realmente se duerme, en unos modelos a una cara y en otros por las dos.

Colchones de espumación HR, según durmientes

    • Si eres una persona calurosa o que suda mucho, la espumación no es la mejor opción. Y no por la espumación en sí, que aporta firmeza, evitando que te hundas (lo que podría darte calor), sino por los acolchados, que por lo general son de viscoelástica y aportan adaptabilidad, sensación de estar «acogido» y, por tanto, algo más de calor.
    • Si vives en una zona costera o con humedad, te recomendamos apoyar siempre el colchón sobre una base laminada que favorezca la ventilación y evite la condensación de humedad.
      • Indicado para personas delgadas o durmientes con peso no superior a 90 kilogramos o un Índice de Masa Corporal menor a 25.
    • Para personas que sufren de dolor lumbar:

Para más información ponte en contacto con nuestro equipo de expertos. Te atenderemos en el teléfono gratuito 900.701.086, de lunes a viernes de 8 am. a 20 pm.. O deja un comentario en el post.

Cuándo girar o voltear el colchón, para que dure más tiempo

El ser humano tiende a buscar la seguridad en la repetición de rutinas, por lo que saber en qué lado de la cama vas a dormir, sea en solitario o acompañado, nos sitúa en nuestra «zona de confort», en la que probablemente estemos muy bien, repetimos la rutina, nos encontramos cómodos pues no hay cambios que nos hagan «extrañar». Pero esta costumbre no beneficia a nuestro equipo de descanso, pues así el colchón se deforma y se hace viejo antes por un lado que por otro, se desgasta más por una zona que por otras. Y si esto es así, tampoco nos beneficia a nosotros, nuestro cuerpo padecerá estas deformaciones y no descansaremos tan bien como podríamos hacerlo. Así que debemos preguntarnos y responder ¿cuándo girar o voltear el colchón, para que dure más tiempo?, para que se mantenga mejor.

Si queremos sacarle el máximo beneficio al colchón, tanto para que su vida útil sea más larga, como para que nuestro cuerpo pueda descansar de manera saludable, os vamos a dar unas recomendaciones de mantenimiento para usar el colchón por cuatro zonas diferentes, lo que hará que se apelmace menos.

La propuesta para seguir durmiendo en tu lado favorito y que el colchón tenga una larga vida en perfecto estado es cuidando de su mantenimiento. Habrás observado, que muchos de nuestros colchones, están fabricados para ser usados por ambas caras. Si los giramos o volteamos, según corresponda, cada 3 meses, estaremos ocupando el mismo lugar de la cama, pero cada vez estaremos usando una parte diferente del colchón. Por tanto, si giramos y volteamos el colchón, cuando es de 2 caras iguales, conseguimos usarlo de 4 formas diferentes y así se apelmazará menos.

Para un perfecto mantenimiento y una buena durabilidad del mismo, que envejezca por igual en toda su superficie, y evitar la condensación de humedades y apelmazamientos de los acolchados, es recomendable voltear el colchón cada 3 meses, una vez de izquierda a derecha y la otra de arriba a abajo, y así sucesivamente.

girar y voltear el colchon

¡Ojo! estos cuidados en colchones que son iguales por ambas caras.

Algunos de vosotros estaréis pensando, que cuando hay dos durmientes en el colchón, quizás no sea necesario girarlo, ya que también está siendo usado por el otro lado… Pero no es así, ya que el peso de la pareja es diferente al nuestro y además, al girarlo, donde ponemos la cabeza se ponen ahora los pies y viceversa. Por lo que es muy importante seguir estas recomendaciones para poder disfrutar y hacer un buen uso de nuestro colchón.

Este es el caso del colchón Metropoli Visco de Dormilón, del grupo Flex, cuyo núcleo de muelle bicónico y su acogida de viscoelástica por ambas caras, nos permite utilizarlo por cuatro zonas diferentes.

Al usar el colchón por ambas caras se conseguirán también sensaciones de más o menos frescura y más o menos firmeza, según cada modelo.

Para que un colchón mantenga sus ventajas durante toda su vida útil, lo mejor es apoyarlo sobre la base fija: tapizada, de láminas, micro perforada, canapés, que mejor se adapte a sus características y necesidades.

Si además de esto usas una funda o cubrecolchón que lo proteja, estarás dándole vida y calidad. Para colchones de espuma, látex y viscoelástica, la funda deberá ser siempre transpirable e impermeable.

¿Y qué pasa cuando un colchón está pensado para ser utilizado por una sola cara?
Pues que su mantenimiento será más sencillo: sólo habrá que girarlo cada 3 meses, dejando arriba de forma perenne la cara sobre la que dormiremos.

¿Y qué pasa con los colchones, que están ahora tan de moda, con cara de invierno y cara de verano?
Que deberán voltearse y girarse, como en el gráfico que mostrábamos arriba, teniendo en cuenta si queremos dormir sobre la cara de invierno o sobre la de verano. Si quieres usar durante 9 meses la cara de invierno, tendrás que -para su buen mantenimiento- girar el colchón exclusivamente, cada 3 meses, manteniendo esa cara siempre arriba. ¿Mucha información?, ¿un poco de lío?… este vídeo pretende aclarar toda la información anterior, a ver qué os parece:

Si aún así quedan dudas, nuestro personal experto en descanso, te puede atender de lunes a viernes de 8 am. a 20 pm., en el teléfono gratuito 900.701.086, para que puedas quedarte tranquilo, y saber bien cómo cuidar tu colchón y aprovechar al máximo sus zonas de descanso.

Nórdicos de primavera: rellenos ligeros y de menor gramaje

Cuando se aproxima el buen tiempo, lo mejor es ir librándose progresivamente de los tejidos y prendas que añadimos durante el invierno. Poco a poco va dejando de hacer el frío que hacía antes y necesitaremos utilizar ropa de cama, sábanas y nórdicos de primavera o entretiempo. De esta forma podremos evitar cualquier sensación de agobio durante la noche y disfrutar de un descanso más confortable.

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Beneficios de dormir desnudo

¿Te has planteado alguna vez si es mejor para tu salud y/o relación de pareja dormir desnudo o con ropa? Parece ser que los estudios confirman lo que ya nos decía Marilyn Monroe, cuando aseguraba que nunca había podido dormir con pijama y camisones porque dificultaban su sueño, y que para dormir usaba unas simples gotas de Chanel nº5.

El caso es que dormir sin ropa tiene más ventajas que inconvenientes. Los estudios hechos por la asociación de algodoneros estadounidenses – Cotton USA – dictaminaron que «el 57% de las personas que duermen desnudas son felices en su relación de pareja, frente al 48% que duerme en pijama, el 43% que usa camisón y el 38% que usa body».

Esto podría ser debido, a que con el contacto físico con nuestra pareja, piel a piel, se libera oxitocina, una hormona que refuerza el vínculo afectivo y amoroso aumentando el deseo y la libido por un lado y por otro estimula la producción de endorfinas lo que nos ayuda a conciliar el sueño y que éste sea agradable.

Dormir-desnudos-mejora-la-relación-de-pareja. Fuente: http://www.isletasnoticias.com.ar/

Dormir desnudos no proporciona exclusivamente beneficios a nivel de pareja, sino que parece ser que nuestra salud también sale ganando.

Ventajas de dormir desnudo

En primer lugar es más higiénico para las zonas genitales, ayuda a prevenir el crecimiento de bacterias y por tanto el riesgo de infecciones. Las horas de sueño pueden ser las únicas en las que nuestros genitales no estén en estrecho contacto con la ropa interior, lo que muchas veces, sumado al calor, provoca la proliferación de bacterias y hongos. Dormir sin ropa hará que el cuerpo esté ventilado y fresco y que no sea un campo de cultivo. Además favorece la liberación de hormonas que regeneran las células de la piel lo que combate al envejecimiento.

Acabamos de mencionar que una temperatura no muy elevada puede prevenirnos de la proliferación de bacterias, pero además ayuda al cerebro a regular la temperatura corporal y poder relajarse para conciliar el sueño. Cuando dormimos, el cerebro envía información a los vasos sanguíneos para que liberen el calor sobrante, el generado por el movimiento. Al relajarnos, el cuerpo se enfría, si estamos muy tapados, el cerebro no puede regular la temperatura y se despertará para ver qué está ocurriendo, lo que interrumpirá el sueño y nos costará dormir profunda y reparadoramente. Lo mismo ocurre con el exceso de frío.

Dormir desnudos facilita la regulación térmica y la relajación del cerebro. Lo que nos aportará un sueño profundo y beneficioso para nuestra salud. Dormir vestidos hace que el cuerpo esté más caliente lo que impide que se libere la hormona del sueño, la melatonina. Pero además impide que se libere la hormona que regenera la piel y que nos da un aspecto más joven y un cabello más sano, combate el envejecimiento celular.

En el caso de los hombres favorece la fertilidad porque las células que producen los espermatozoides funcionan mejor a temperaturas ligeramente por debajo de la normal del cuerpo.

Y por si faltasen ventajas de dormir a temperatura más baja, un estudio averiguó que disminuye el riesgo de diabetes. Se observó el estado del organismo durante el sueño en función de la temperatura, midiendo las cantidades de insulina necesarias para mantener estables los niveles de azúcar en sangre. Lo que llevó a concluir que manteniendo la estancia con una temperatura fresca y adecuada durante el descanso, las personas mejoraban su sensibilidad a la insulina y los niveles eran los adecuados. Lo que conseguimos también «sin ropa».

Otra gran ventaja es que al relajarnos, se reducen los niveles de estrés y ansiedad. Dormir sin ropa hace que nuestro sueño sea más profundo, lo que reduce los niveles de cortisol, la hormona del estrés. ¡La ropa genera estrés!

dormir desnudo. Fuente: http://cde.peru.com/

Otra consecuencia, según los expertos, es que se pierde peso. La privación del sueño provoca un aumento del apetito durante el día que está directamente relacionado con unas tasas de obesidad más elevadas entre la gente que menos duerme. Al reducir el estrés y la ansiedad, es fácil que se reduzca la ingesta excesiva de alimento que realizamos, a veces, para compensar. Además, se activan las hormonas que aceleran el metabolismo y controlan el apetito.

Dormir desnudo ayuda a mejorar la autoestima y confianza por lo que es una buena estrategia para las personas con problemas de imagen corporal. Ayuda a vernos y sentirnos más sensuales, lo que esto significa, además, es que nuestro pelo y piel terminarán teniendo un look mucho más atractivo. No esconder el cuerpo y el contacto con las sábanas por toda la piel puede llegar a ser una experiencia que nos brinde una mayor seguridad en nosotros mismos.

Otra de las consecuencias importantes es que mejora la circulación notablemente. Al dormir sin ropa, tanto los músculos como el flujo sanguíneo no encuentran presiones, se aliviarán tensiones, incomodidades y cualquier dolor que haya en el cuerpo. Que se libere oxitocina trae grandes ventajas, además de la de aumentar el deseo, esta hormona tiene un efecto protector sobre el corazón y ayuda a reducir la presión arterial. También estimula el sistema inmunológico y reduce la ansiedad.

Beneficios-para-la-salud-de-dormir-desnud@. Fuente: http://www.sobretodosalud.com/

Beneficios para nuestra vida en pareja

Hasta aquí, los beneficios para la salud, pero no podemos dejar de hacer hincapié en los enormes beneficios de dormir desnudos para nuestra vida sexual y de pareja. Si dormimos mejor y disfrutamos de una experiencia placentera, tenemos el pack completo. Al dormir desnudos nuestra vida sexual se activa. Junto a la pareja desnuda el contacto de la piel hace que aumente el deseo sexual gracias a la ya mencionada hormona oxitocina, conocida también como la “hormona del amor“. Lo que ayuda a incrementar la química que podría terminar en un encuentro sexual inesperado.

Los expertos en temas de pareja, aconsejan esta práctica para activar la relación. Hay muchos factores que pueden afectar al éxito de una relación y uno de ellos, que comúnmente se infravalora, es el ambiente del dormitorio. Dormir desnudo hace que la ropa de cama se sienta extremadamente suave en la piel, estimulando la intimidad entre las parejas y, en última instancia, aumentando la felicidad.

A estas alturas seguro que ya estáis convencidos y esta misma noche dejáis los camisones y pijamas de lado, para aventuraros a dormir sin ropa.