¿Sabes qué hace un colchón antiácaros?

Vivimos en un mundo cada vez más contaminado, el cambio climático es ya una triste realidad y entre las muchísimas consecuencias que todo ello conlleva, hay una con la que tenemos que lidiar a diario una buena parte de la población, las alergias. En este post te vamos a informar del gran beneficio que conlleva tener un colchón antiácaros y de cómo puede ayudarte a aliviar los síntomas de la alergia.

Según recientes estudios, el 21,5% de la población española sufre rinitis alérgica, una dolencia muy molesta que afecta a nuestra calidad de vida y para la que toda ayuda es poca. Uno de los factores que más influye en la aparición y en el empeoramiento de las alergias es la presencia de los ácaros del polvo que campan a sus anchas por nuestro hogar. Los colchones antiácaros nos ayudan a dormir mejor.

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Entrevista al doctor Jorge Alió (Vissum), Catedrático de Oftalmología

Tener la posibilidad de entrevistar a un referente mundial en su especialidad es una cosa que no pasa todos los días. En cuanto conseguí el contacto del doctor Jorge Alió, con base en Alicante, y la respuesta afirmativa para participar en una entrevista, comencé a investigar un poco más sobre su persona, para preparar esta entrevista y su introducción…

Puedes leer nuestra charla a continuación.

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Wifi en el dormitorio. Análisis y consecuencias

Hoy en día hemos convertido los teléfonos móviles en un apéndice nuestro. Solemos llevar el teléfono prácticamente 24h con nosotros. Para tener un buen descanso y salud, la mejor opción era apagar el dispositivo o dejarlo fuera de la habitación. Pero ¿qué ocurre con el wifi en el dormitorio?

¿Deberíamos evitar repetidores de wifi en la habitación, o apagar el wifi durante la noche?… Veamos lo qué dicen los estudios. ¿Tú qué crees? Leer más

¿Es bueno dormir incorporado?

Seguro que en más de una ocasión te has quedado dormido incorporado. Quizás cuando estás resfriado o con gripe, si estabas viendo la tele en la habitación, cuando estás pasando por un período de embarazo, o simplemente porque tienes la costumbre de dormir así. Pero, ¿es bueno dormir incorporado? ¿puede provocar daños en nuestra salud?

En este post nos gustaría hablarte sobre las posturas para dormir, concretamente sobre cómo te afecta el hecho de quedarte a dormir un poco reclinado, sus ventajas e inconvenientes, en qué situaciones no queda más remedio que hacerlo y qué instrumentos de descanso te podemos recomendar.

colchones black friday

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Si vives cerca de un aeropuerto, ¿es bueno dormir con tapones?

Escuchar durante la noche cómo despega o aterriza un avión puede afectar a nuestra salud, aunque no logre despertarnos. Las paredes y ventanas de nuestra casa nos pueden aislar y proteger de muchas cosas, pero el ruido es una de las que se cuela fácilmente. Vivir cerca del aeropuerto, en una zona de ocio nocturno, o con vecinos muy ruidosos,… no sólo alterará nuestro sueño y por ende, nuestro descanso, sino que afectará a nuestra salud. Problemas de corazón, estrés, hipertensión, etc. son algunos ejemplos de ello. En el post de hoy queremos saber si es bueno dormir con tapones.

España es el segundo país más ruidoso del mundo, por detrás de Japón. Por ello, posee un mayor índice de población expuesta a altos niveles de ruidos, con más de nueve millones de ciudadanos que soportan niveles por encima de los límites que permite la Organización Mundial de la Salud (OMS): 65 dB durante el día y de 55 dB por la noche. Siendo uno de los grupos que más nota estos efectos el de las personas que viven cerca de los aeropuertos, que están expuestas a ruidos frecuentes y de alta intensidad. Leer más

Dormir con frío ¿Es bueno pasar frío durmiendo?

Seguramente que al leer el título de este post has pensado: “¡no, no es bueno dormir con frío!”. Y lo cierto es que con frío nos cuesta conciliar el sueño, al igual que con calor. Pero quizás, es más recomendable de lo que imaginas pasar un poco frío durmiendo. Hay que aclarar a qué nos estamos refiriendo con si es bueno pasar frío durmiendo.

Los expertos siempre recomiendan que para dormir y descansar más confortablemente es muy importante la temperatura de la habitación. Por ello, para dormir a pierna suelta se aconseja que el dormitorio esté en torno a los 20 – 21ºC. Si bien es cierto, que esta media puede variar en función a las características de cada durmiente. Leer más

¿Es recomendable escuchar la radio mientras dormimos?

Muchas personas necesitan o creen necesitar escuchar la radio para dormir. Les gusta, a la hora de ir a la cama, poner la radio, sentir esa compañía. Hay quienes han llegado hasta el grado de no poder dormir si no tiene alguno de estos aparatos cerca, sufriendo de insomnio y de alteraciones de sueño. Pero ¿es recomendable escuchar la radio mientras dormimos?

La respuesta es no y veremos, en este post, por qué. Leer más

Dormir como una marmota

Muchas veces hemos oído la expresión «dormir como una marmota» y… ¿por qué se utiliza? ¿es que estos bonitos animalillos duermen especialmente bien o deberían ser un ejemplo para nosotros? ¿cómo duermen las marmotas? jajaja. Vamos a verlo!

Las marmotas al igual que otros mamíferos como el oso o el lirón pasan el verano alimentándose para aumentar su grasa corporal. Cuando llega el invierno se encierran en sus madrigueras a invernar, es decir a dormir. Cuando llega de nuevo el calor despiertan y vuelven a repetir el proceso. De ahí, que a las personas que duermen mucho se les dice que duermen como las marmotas. Leer más

Colchones de segunda mano. ¿Por qué no se recomiendan?

A veces nos planteamos comprar objetos de segunda mano para nuestra casa. Los motivos de hacerlo para cada cual son diferentes, aunque el de ahorrarnos un dinero suele ser el más común. Existen muchos artículos usados o de segunda mano que son muy buenos, útiles y aún se pueden aprovechar y disfrutar una vez más. En el caso de los colchones de segunda mano, es fácil que si compramos uno, con el tiempo apliquemos el refrán «lo barato sale caro». Te explicamos por qué.

Colchones de segunda mano

Como hemos dicho, no todos los objetos de segunda mano son iguales. Y comprar un colchón de segunda mano no es lo más recomendable. Leer más

Cómo detectar si eres sonámbulo. Cómo actuar

Algunas personas se levantan a media noche de sus camas, caminan por la casa, hacen incluso algunas cosas, se cruzan con otros miembros de la casa, se vuelven a acostar… sin ni siquiera darse cuenta o recordarlo al día siguiente. Hablamos de personas que tienen Sonambulismo (también llamado Noctambulismo).

En el post de hoy vamos a intentar dar respuesta a estas dos cuestiones principalmente: Cómo detectar si eres sonámbulo. Cómo actuar. Leer más