La psicología juega un papel clave en el sueño; si pasas el día yendo a toda prisa y con mil cosas en la cabeza, sin detenerte a meditar en lo que haces o pasar un rato tranquilo sin hacer nada, lo normal es que luego te cueste dormir.
Vivimos en una sociedad donde todo se hace demasiado deprisa, con demasiado estrés, y eso influye tanto en nuestros pensamientos, hasta el punto de que nos cuesta desconectar, nos supone un gran trabajo hacer el ejercicio de concentrarnos en algo que todos deseamos: descansar.
En este post queremos explicarte un poco más acerca del movimiento slow y como aplicar sus principios en nuestra vida, nos puede ayudar a dormir mejor. Es hora de reducir el estrés, la preocupación, la prisa y todo aquello que nos hace olvidarnos de disfrutar de las cosas que hacemos.
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