Pregúntanos lo que quieras sobre equipos de descanso (colchones, canapés, somieres, bases tapizadas...) y el dormir. Somos expertos y nos gusta ayudar.

Abajo encontrarás las últimas preguntas, y sus respuestas, que hemos recibido sobre dudas de colchonería y descanso que nos han mandado nuestros amigos o clientes. Aquí tienes un espacio donde preguntar lo que quieras, te responderemos lo antes posible.

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    ¿Cómo levantarse de la cama?

    Sabemos que cuando suena el despertador muchos actuáis de forma automática y saltáis de la cama sin reparar en que este simple movimiento puede causaros lesiones o problemas musculares. Antes de que esto ocurra es importante aprender a levantarse correctamente de la cama.

    A petición de Juan Miguel de Badajoz hemos realizado un vídeo que hemos colgado en nuestro canal de Youtube de Colchones.es, en él os explicamos la forma correcta de levantarse de la cama.

    La forma correcta de levantarse de la cama es muy simple, ladeamos nuestro cuerpo, ayudándonos del pie contrario del lado que vayamos a salir de la cama, es decir si abandonamos la cama por el lado derecho, ladearemos el cuerpo impulsándonos con el pie izquierdo. Una vez que nos hemos situado acostados de lado en el borde del colchón con las piernas dobladas, dejamos caer éstas, a la vez que impulsamos nuestro cuerpo hacia arriba con ayuda de los brazos y las manos, para repartir la fuerza del impulso y que no sufran nuestros músculos. Cuando estemos totalmente incorporados, entonces nos levantamos.

    Como podemos ver en el vídeo es fundamental para evitar lesiones no levantarnos rápido, con un movimiento ascendente, como si fuésemos a hacer un abdominal, podemos sufrir un latigazo lumbar y quedarnos como se suele decir “enganchados” de la espalda.

    Pensad que no sólo es importante nuestro colchón y equipo de descanso para evitar problemas de espalda, musculares. También es muy importante abandonar la cama de forma correcta. Además si sois supersticiosos recordad siempre apoyar primero el pie derecho, nadie quiere comenzar con el pie izquierdo su día.

    Si además de levantarnos correctamente de la cama, realicemos ejercicios de estiramiento nada más abandonarla, nos ayudará a despertar nuestros músculos y a evitar problemas o lesiones. Con unos minutos de ligeros estiramientos es suficiente.

    Colchón de El Corte Inglés Preferent

    Julio Pascual nos pregunta esto:

    Tengo un colchón comprado hace unos tres años en el Corte Inglés llamado PREFERENT, y desde hace algunos meses noto cuando llevo ya varias horas en la cama un cierto dolor un poco más arriba de las lumbares, dolor no muy fuerte y y no de lumbares, que ese ya lo conozco bien, que me va desapareciendo a lo largo del día.
    Puede ser debido a la dureza del colchón? No sé si este modelo lo siguen manteniendo. El colchón se mantiene tenso y duro como el primer día pero nunca hasta hace poco había notado nada. Si pueden aclararme algo se lo agradeceré.

    Pues Julio, no nos atrevemos a darle nuestra opinión sobre el colchón Preferent de El Corte Inglés, pues es un modelo que -como usted bien dice- ya no está vigente y no podemos encontrar información de él en internet.

    De cualquier forma, no creemos que su «nueva» dolencia sea debida al colchón, pues como usted dice «se mantiene tenso y duro como el primer día».

    Si usted ha dormido bien durante dos años… me pregunto si su nueva dolencia pudiera ser fruto de nuevas posturas en su día a día, de un cambio en su vida o costumbres (deporte, un nuevo trabajo, algún hobbie…). De cualquiera de las formas, creo muy interesante que acudiera usted a algún médico o fisioterapeuta para que localizaran adecuadamente el dolor, le pusieran nombre e intentaran mediante masajes o ejercicios eliminarlo. Descartando así cualquier otra motivación de mayor gravedad, como alguna lesión que hubiera que tratar.

    Gracias Julio por su pregunta, por confiar en nosotros. Quedamos a su disposición para seguir ayudándole y esperamos haber sido de ayuda.

    Saludos.

    Mi colchón se ha hundido

    Mi colchón se ha hundido, lo noto hundido por el centro. Es de espuma de 135 de ancho, ni la tienda ni el fabricante me lo quieren cambiar. Lo compré en una tienda XXXXXXX y es el modelo XXXXXX. Lo he hablado con mucha gente y me han dicho que es normal que se hunda, que a ellos también les ha pasado pues es un colchón de espuma. La cosa es que yo cuando duermo me voy al centro y no sé si esto es normal.

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    ¿Por qué en un colchón de látex hay un lado con agujeros y otro sin ellos?

    Concepción Núñez, de Cangas del Morrazo (Pontevedra) nos lanzó esta pregunta. Y así le respondemos:

    Los agujeros que vemos en el látex determinan la densidad y transpirabilidad del material. El núcleo de los colchones de látex suele perforarse con el objeto de dotarle de una mayor respiración y evitar así la aparición de humedades. Recordad que este material es de escasa transpirabilidad de ahí, la necesidad de apoyarlo siempre sobre bases que le permitan airearse. Éstas serán los somieres de láminas o los canapés con tapas de láminas. Otra opción estropeará la pieza. No os aconsejamos optar por este tipo de colchón si vivís en una área geográfica con humedades -como Cangas de Morrazo, Concepción-.

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    Los agujeros que vemos en el núcleo, determinan también como os decíamos, la densidad del colchón que a su vez determina la firmeza de la pieza. Como os contamos en este post de nuestro blog, en el que os hablamos de las diferencias entre el látex natural y el sintético. A más agujeros, más transpirabilidad pero menos firmeza. A menos agujeros, menos transpirabilidad pero más firmeza. ¿Qué es lo más adecuado?, una buena densidad de látex, para que el colchón tenga una adecuada firmeza, y agujeros arriba y abajo, para mayor transpirabilidad. El proceso de fabricación agujereando por los dos lados es más caro, además requiere que el látex sea de mayor densidad y por tanto más caro para conseguir la misma firmeza.

    Cuanto mayor diámetro tenga el agujero y mayor sea el número de éstos, menor será la cantidad de material usado por unidad volumétrica (centímetro cúbico, metro cúbico…) y por lo tanto menor la densidad y menor su firmeza y transpirabilidad.

    La densidad recomendada para los colchones de látex pensados para personas con problemas de espalda es de 70-75 kg/m3.

    El látex se caracteriza por su adaptabilidad y por su firmeza media, a mayor densidad del mismo su firmeza y confortabilidad será mayor. Al igual que su precio. Son más caros los colchones de látex natural. Los de látex sintético tienen menor adaptabilidad y habitualmente más firmeza.

    No dudéis en consultar a nuestros expertos cualquier cuestión relacionada con el descanso. Están a vuestra disposición de lunes a viernes de 8 am. a 20 pm., en el teléfono gratuito 900.701.086. Concepción, esperamos haberte ayudado con tu duda. Gracias.

    Cómo sé si mi colchón de látex está en buen estado o tengo que cambiarlo

    Normalmente los fabricantes y expertos en descanso como la Asociación Española de la Cama (ASOCAMA) aconsejan cambiar de colchón cada diez años, se considera que pasado este tiempo la pieza ya no ofrece las mismas ventajas y beneficios para el durmiente y no aporta el mismo nivel de descanso. Sin embargo, pueden haber algunas excepciones. Todo dependerá de los materiales y calidad de la pieza. A mayor calidad se entiende una mayor durabilidad. Siempre y cuando hagamos un buen uso y mantenimiento.

    Para saber si ha llegado la hora de renovar tu colchón, escucha a tu cuerpo. Si te levantas con dolor de espalda, cansado, dolorido, son síntomas de que algo falla en tu equipo de descanso.

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    Además puedes observar el colchón. Si tiene muchas marcas o huellas, si notas menor adaptabilidad, está hundido en algunas zonas. Es hora de plantearte el cambio. Como os decimos en la sección de «Preguntas frecuentes» de nuestra tienda online: Con el paso del tiempo el uso continuado del colchón puede provocar un ligero hundimiento, esto se denomina “efecto huella” y se genera de forma natural en todos los colchones. Si la zona de hundimiento del colchón es superior a 3 cm debéis plantearos la sustitución de éste.

    Respondiendo a otra de las dudas de Juan Luis de Tortosa os explicamos que un colchón de látex de buena calidad puede llegar a tener una vida útil de hasta 18 años, según el uso y mantenimiento que se haya hecho de él. Serán los colchones de látex natural de gran calidad y en consonancia de un precio muy elevado. Si hemos hecho un buen uso y mantenimiento de él y tu colchón no ha alcanzado el fin de su vida útil, no tiene porqué ser hora de cambiarlo.

    La mejor forma de conservar en buenas condiciones durante su vida útil un colchón de látex es siguiendo estas pautas:

    • Ventilar el colchón entre cinco y diez minutos todos los días antes de hacer la cama. En verano conviene que sea un poco más de tiempo.
    • Limpiar la pieza con la aspiradora de forma suave, sin ejercer presión. Hacerlo al menos una vez al mes. Evitad limpiarlo con agua para que no se produzcan humedades y tampoco utilizar la limpieza en seco ya que puede dañarse la pieza.
    • Usar una funda protectora transpirable e impermeable. El colchón de látex necesita respirar.
    • Voltear el colchón con frecuencia. En los primeros seis meses es bueno hacerlo una vez a la semana, después bastará con una vez cada tres meses. Siempre y cuando el látex esté presente en ambas caras del colchón.
    • Girar el colchón de pies a cabeza cada tres meses para evitar marcas.
    • Apoyar el colchón sobre una base que le deje respirar. Lo mejor los somieres o canapés de láminas.

    Si sigues estas instrucciones, tu equipo de descanso permanecerá perfecto durante su vida útil.

    Si tenéis más dudas sobre los colchones de látex, podéis llamar a nuestro teléfono gratuito 900.701.086. Nuestros expertos os atienden de lunes a viernes de 8 am. a 20 pm..