Pregúntanos lo que quieras sobre equipos de descanso (colchones, canapés, somieres, bases tapizadas...) y el dormir. Somos expertos y nos gusta ayudar.

Abajo encontrarás las últimas preguntas, y sus respuestas, que hemos recibido sobre dudas de colchonería y descanso que nos han mandado nuestros amigos o clientes. Aquí tienes un espacio donde preguntar lo que quieras, te responderemos lo antes posible.

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Estoy durmiendo desnudo, últimamente… ¿es bueno, malo o da igual?

Carlos de Sevilla nos lanza la siguiente consulta, nos cuenta que lleva unos meses durmiendo desnudo la mayoría de las noches, y quiere saber si dormir desnudo tiene algún beneficio, es perjudicial para la salud o no afecta en nada en su descanso. Para aclarar sus dudas hemos analizado lo que concluyen algunos estudios científicos.

Os adelantamos la conclusión principal a la que hemos llegado tras leer dichos estudios. Dormir desnudo tiene más ventajas que inconvenientes. Os los contamos en las siguientes líneas. Leer más

Publicado en Salud y Descanso | Etiquetas: beneficios | descanso saludable | dormir desnudo | dormir sin ropa | técnicas para descansar bien | vídeo circulación sanguinea | 1 Respuesta
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Cómo aliviar los dolores musculares ¿por qué nos resentimos en vacaciones?

María, una amiga de esa preciosa ciudad que es León, nos pregunta cómo podemos aliviar los dolores musculares. Nos dice que en vacaciones, cuando viaja y pasa algunos días durmiendo fuera de casa acaba sufriendo dolores de espalda, y le gustaría saber cómo puede prevenirlos.

Los dolores musculares son frecuentes debido a que nuestros músculos soportan mucha presión a diario. Malas posturas, el estrés, un mal movimiento, una mala alimentación… tienen efecto negativo en nuestros músculos y provocan las conocidas contracturas. Leer más

Publicado en Almohadas, Salud postural, Salud y Descanso | Etiquetas: aliviar los dolores musculares | dieta dolor muscular | dolores en vacaciones | minerales | proteínas | semana santa | tratamiento dolore de espalda | tratamientos dolor espalda | vacaciones | Deja un comentario
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¿Cómo enseñar a los niños a dormir?

Esteban de Jérez nos pide ayuda para saber cómo enseñar a los niños a dormir. Nos comenta que tiene un niño pequeño y no ha conseguido que tenga un hábito de sueño. Nos pregunta cómo puede inculcar buenos hábitos de sueño a su niño. Además, le gustaría saber cuántas horas debe dormir su pequeño y cómo puede conseguir que deje de dormir en la habitación con ellos. ¿Cómo puede conseguir qué duerma en su cama? ¿A qué edad conviene que haga su propia cama?

En Colchones.es vamos a intentar dar respuesta a esta consulta, sabiendo que no existe una solución única. Cada niño es un mundo, al igual que lo son sus padres. No todos los métodos que hay hoy en día funcionan en todos los niños y padres. Nuestro primer consejo: La paciencia es fundamental. Leer más

Qué almohadas son buenas para el dolor de cuello

Carlos de Alhama de Murcia nos pregunta qué almohadas son buenas para el dolor de cuello. «Por mi trabajo me paso muchas horas delante del ordenador y acabo el día con dolor de cuello. ¿Qué puedo hacer para mejorar?»

El dolor de cuello y las contracturas son muy usuales. Las malas posturas, un mal movimiento, movimientos muy bruscos de cuello, puede hacer que nuestras cervicales se resientan y suframos molestias durante varios días. Las almohadas cervicales ayudan a dormir mejor y a que nuestro cuello repose en posición correcta, respetando la posición natural del cuerpo. Leer más

Diabetes y trastornos del sueño ¿Hay relación?

Juan de Pamplona nos hace llegar esta duda a nuestro correo info@colchones.es. «Soy diabético y no duermo bien. Me gustaría saber si hay relación entre la diabetes y trastornos del sueño. ¿Qué puedo hacer para dormir mejor?»

Las personas que sufren diabetes suelen tener trastornos del sueño derivados de su enfermedad. Entre los más comunes se encuentra la apnea del sueño, el síndrome de las piernas inquietas o neuropatías que provocan calambres o pinchazos en las piernas o falta de fuerza en las extremidades. Leer más

Publicado en Salud y Descanso | Etiquetas: apnea | azúcar | cortisol | diabetes | Diabetes y trastornos del sueño | diabéticos | insulina | neuropatías | páncreas | piernas inquietas | rampas | trastornos del sueño | Deja un comentario
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¿Qué colchón es bueno si eres delgado, si pesas poco?

Antonia de Teruel nos pide que le recomendamos colchones para delgados. Nos dice: ¿Qué colchón es bueno si eres delgado, si pesas poco? Estoy buscando un colchón para una persona con un peso inferior a 80 kilogramos. ¿Qué modelos me recomendáis? Gracias

La elección de colchón debe tomarse teniendo en cuenta los gustos y necesidades de cada persona. A todas las personas no les gusta el mismo grado de firmeza, ni la misma sensación de acogida (abrazo). Además hay necesidades que requieren de colchones con determinadas características. Para poder recomendar colchones para delgados debemos conocer más sobre la persona y sus necesidades y gustos de descanso. Leer más

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