Pedro de Teruel nos escribe al correo [email protected] para trasladarnos una cuestión sobre su descanso. Nos cuenta que desde hace un tiempo no necesita despertador para levantarse. “es como si tuviera un reloj en la cabeza que me despierta antes de que suene el despertador”. Quiere saber si es algo normal despertar sin despertador o se debe a algún problema de sueño.
Al igual que Pedro, son muchas las personas que con el paso de los años se despiertan antes de que suene el despertador. Se debe a que nuestro cuerpo y mente se acostumbra a unas rutinas. Es nuestro ritmo circadiano, como nuestro reloj biológico. Leer más