Por qué tengo la boca seca por la noche

Uno de nuestros lectores nos hace llegar esta consulta a través del correo [email protected]. En su email nos cuenta que por las noches se le seca mucho la boca y al levantarse siempre tiene muchas ganas de beber. La boca seca le produce sequedad de garganta y le impide tener una buena noche de sueño. Le gustaría saber por qué le ocurre esto y si hay algún remedio para que no le pase.

En Colchones.es analizamos por qué tienes la boca seca por la noche. Buscamos las posibles causas y os damos detalles de cómo se puede solucionar esta molestia. Leer más

Qué debo hacer si me quiero dormir rápido

Juan Antonio de Baza (Granada) nos hace llegar la siguiente consulta. Nos dice que le cuesta conciliar el sueño y nos pide si hay algún truco o consejo para poder dormir rápido.

Son muchos los factores que dificultan a las personas conciliar el sueño. El estrés, las preocupaciones, el abuso de la tecnología, sufrir algún tipo de dolencia… son algunos de estos factores que impiden dormir nada más tocar la cama. Leer más

No me apetece levantarme ¿puede que esté deprimido?

En el post de hoy respondemos una consulta que nos ha llegado a nuestro correo [email protected]. Uno de nuestros lectores nos comenta que últimamente no le apetece levantarse de la cama y se pregunta si ¿puede que tenga depresión?

El primer consejo que damos en Colchones.es para buscar la solución al problema que nos comenta este lector es ponerse en manos de los profesionales médicos. Son los expertos los que deben determinar la causa y proponer un tratamiento en caso de que sea necesario. Leer más

Dormir con la ventana abierta todo el año ¿es bueno?

Vicente de El Campello, Alicante, nos hace llegar la siguiente consulta al correo [email protected]. Nos cuenta que le gusta dormir con la ventana abierta todo el año, pero no sabe si es bueno o malo. Le gustaría conocer nuestra opinión como expertos en descanso.

En Colchones.es recomendamos siempre que sea posible dormir con la ventana abierta. Te aporta grandes beneficios para tu descanso. Te los detallamos a continuación. Leer más

¿Es peligroso dormir borracho?

Un lector de nuestro blog de preguntas frecuentes sobre colchonería y descanso nos hace llegar la siguiente cuestión. Nos dice que a veces bebe un poco de más y en algunas de estas ocasiones se acuesta en estado ebrio. Le gustaría saber si es peligroso dormir borracho.

Antes de responder a la pregunta, en Colchones.es queremos recordar la importancia de controlar el consumo de alcohol. El exceso de alcohol no es bueno para la salud ni para el descanso como detallamos en este artículo. Leer más

¿Cómo saber si duermo bien, si duermo lo suficiente?

Luisa de Valencia nos hace llegar la siguiente consulta a través de nuestro correo [email protected]. Nos dice «si hay alguna forma de saber si duermo bien, si mi descanso es adecuado». Dice que ella tiene la sensación de que duerme toda la noche, pero se levanta cansada.

Son varias las razones que pueden explicar esta sensación de cansancio al levantarnos. Puede deberse a que nuestro colchón es viejo y no nos aporta un descanso reparador, a algún trastorno del sueño como la apnea del sueño que provoca micro despertares. También, podemos encontrar entre las causas que a pesar de que no tengamos insomnio, nuestro sueño no llega a alcanzar la fase de sueño profundo. Es decir, no se completan las fases del sueño. Leer más