Archivo de la categoría: Salud

¿Es bueno dormir mucho tiempo?

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José Luis de Murcia nos hace llegar la siguiente consulta al correo info@colchones.es. Nos dice que está preocupado porque últimamente duerme muchas horas y le gustaría saber si es bueno dormir mucho tiempo.

En muchas ocasiones hemos hablado en los distintos blogs de Colchones.es de las necesidades de sueño en cada etapa de la vida. Los expertos aconsejan dormir entre 7 y 8 horas a los adultos. Los niños y recién nacidos necesitan más horas de sueño y las personas de edad avanzada pueden dormir más de 8 horas. Leer más →

Cuál es la mejor postura para dormir embarazada: claves para tu descanso

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Elvira de Alicante nos dice que está embarazada de 29 semanas. Nos cuenta que ha comenzado con las incomodidades para dormir bien. “Como expertos en descanso, me podéis aconsejar cuál es la mejor postura para dormir embarazada. Gracias”.

Antes de responder, en Colchones.es queremos darte la enhorabuena Elvira y desearte que todo vaya muy bien en tu futura maternidad. En este artículo respondemos a tu duda, que seguro que es la de muchas mujeres en tu estado. Leer más →

Colchones para atletas: cuántas horas debe dormir un deportista

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Juan de Barcelona nos pregunta sobre colchones para atletas. Nos dice que es deportista y está preocupado por tener un buen descanso. “¿Qué colchón me recomendáis?» Y también quiere saber cuántas horas debe dormir para rendir en sus entrenamientos y competiciones.

En Colchones.es vamos a analizar las necesidades de descanso de un atleta para saber qué colchón es el más adecuado. Respondemos a la pregunta de Juan en este artículo. Leer más →

Estoy cansada pero no puedo dormir

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Marisa de Salamanca nos escribe al correo info@colchones.es para contarnos sus problemas para conciliar el sueño. Nos dice que muchos días está tan cansada que el propio agotamiento le impide dormir. ¿Qué puedo hacer para evitar este insomnio?, nos pide.

Es normal que cuando el agotamiento físico y mental nos invade, nos cueste dormir. Cuando una persona está muy cansada puede caer dormida enseguida del propio agotamiento o puede ser que este cansancio sea la causa de que le cueste conciliar el sueño. Leer más →

Arrugas al dormir

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Esther de Pamplona nos dice que se levanta con arrugas en la cara y a veces en los brazos. Le gustaría saber por qué le ocurre esto y si hay alguna forma de que no le aparezcan arrugas al dormir.

Levantarse con arrugas en la cara o con líneas marcadas en hombros o espalda es debido a la presión que ejerce la ropa de cama, la almohada y el colchón en el cuerpo. Leer más →

Necesito pastillas fuertes para dormir

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Hoy damos respuesta a una consulta que nos llega al correo info@colchones.es. Un lector nos escribe para contarnos que tiene problemas de insomnio y necesita pastillas fuertes para dormir. Le gustaría saber qué consecuencias puede tener a largo plazo el consumo de estos fármacos y si existen alternativas para poder dormir mejor.

Antes de responder las dudas de este lector, desde Colchones.es queremos remarcar la importancia de no automedicarse. Cuando el insomnio es una constante en vuestra vida es importante acudir a un médico para que dictamine el mejor tratamiento. Leer más →

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