¿Cómo enseñar a los niños a dormir?

Esteban de Jérez nos pide ayuda para saber cómo enseñar a los niños a dormir. Nos comenta que tiene un niño pequeño y no ha conseguido que tenga un hábito de sueño. ¿Puedo cambiar esta situación?

En Colchones.es vamos a intentar dar respuesta a esta consulta, sabiendo que no existe una solución única. Cada niño es un mundo, al igual que lo son sus padres. No todos los métodos que hay hoy en día funcionan en todos los niños y padres.

Quizá sí exista una consigna en común. Creemos que los niños captan nuestros sentimientos. Por ello, es importante transmitirles paz y seguridad, si nos desesperamos, los niños captan nuestra desesperación y la mimetizan, poniéndose nerviosos y dificultando así su sueño. Lo más importante a nuestro parecer, es no perder la paciencia, estar tranquilos.

Si transmitimos tranquilidad, el niño logrará dormirse antes. Para ello podemos aplicar técnicas de relajación: suaves masajes de pies, manos, caricias en la cara del bebé. Todo con el fin de que se calme. Podemos utilizar también luces tenues, música relajante, contarle alguna historia con voz delicada y con contenido relajante. No conviene agitar al niño.

El colecho o dormir en la misma cama es una técnica que se utiliza para que los niños duerman mejor. Al sentir el cuerpo de los padres a su lado se relajan y tienen sensación de calidez y seguridad. Pero esta técnica resta intimidad a la pareja y requiere de camas grandes para que todos puedan dormir cómodamente.

Si optamos por que el niño duerma en su propia cama, podemos acompañarlos hasta que se duerman, pero muchas veces nuestro ritmo de vida no nos permite pasar en algunas ocasiones varias horas a su lado y acabamos por desesperarnos, lo que afecta negativamente.

Otras personas aplican el método Montessori dejando al niño que elija su propio ritmo, facilitando que duerma cuando tiene sueño. Así las habitaciones están diseñadas para que el niño esté cómodo y pueda acceder a la cama sin necesidad de un adulto. Poniendo el colchón a ras de suelo para que él se acueste cuando necesite dormir.

También esta el método de dejarle llorar hasta que se duerma. No todas las personas pueden aplicarlo. Tendemos a sobreproteger a nuestros hijos y nos cuesta mucho oírlos y verlos llorar. Pero los defensores de este método aseguran que si somos capaces de dejarlos llorar, en poco tiempo el niño aprende a dormir solo.

Enseñar a los niños a dormir

Otra opción que nos ayuda a enseñar a dormir a los niños es seguir unas rutinas a la hora de acostarse para que el pequeño entienda que es hora de dormir. Por ejemplo, podemos bañarlos a la misma hora para relajarlos, no darles cenas muy abundantes para que no estén llenos, leerles un cuento que les tranquilice, acostarles a la misma hora para que su cuerpo se acostumbre….

Si aplicáis un método determinado o seguís una rutina para enseñar a vuestro hijo a dormir, nos encantaría conocerla, puedes escribirla en el campo de comentarios. Muchas gracias por vuestra colaboración.

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Etiquetas: bebés | colecho | dejar llorar | método Montessori | niños | relajación | sueño | sueño niños | trucos dormir

Autor: Inma Moltó

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