El TDAH (Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad) es una condición del neurodesarrollo que afecta a la capacidad de concentración, al control de impulsos y al nivel de actividad. Muchos niños con TDAH son inquietos, impulsivos o distraídos, y suelen tener dificultades para relajarse y dormir bien.
Lo que no siempre se tiene en cuenta es que el descanso juega un papel clave en su bienestar. Dormir mal puede aumentar los síntomas de hiperactividad, reducir su tolerancia a la frustración y empeorar su rendimiento escolar o emocional.
Por eso, es fundamental crear un entorno de descanso adaptado a sus necesidades. En este post te explicamos qué tipo de colchón, base o somier puede ayudar a mejorar su descanso y favorecer noches más tranquilas… para todos en casa.
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¿Qué necesita un niño con TDAH para dormir mejor?
Los niños con TDAH suelen presentar:
- Dificultades para conciliar el sueño
- Sueño intranquilo o ligero
- Sensibilidad sensorial (al tacto, al ruido, a los movimientos…)
- Inquietud física nocturna
El objetivo debe ser crear un entorno de descanso estable, acogedor, sensorialmente calmado y físicamente seguro. En Colchones.es tenemos productos adecuados para conseguir este fin. Te explicamos, separados por categorías, las características que deben cumplir y algunos ejemplos que puedes consultar.
Colchones más adecuados
Debemos tener en cuenta que los colchones más adecuados para estos niños, deben cumplir los siguientes requisitos:
- Firme pero adaptable
Ayuda a mantener una postura adecuada y reduce la necesidad de moverse para encontrar comodidad. En nuestra web, los colchones están valorados en una escala del 1 al 6 en cuanto a firmeza. Te recomendamos colchones de firmeza 4, categorizados como medio-duro. - Con buena absorción de movimiento
Si el niño se mueve mucho, esto evita que se despierte a sí mismo. Para conseguir esta sensación, lo más adecuado son colchones con núcleo de muelles ensacados o de espumaciones de alta densidad, ya que evitan que se transmita el movimiento. - Transpirable e hipoalergénico
Para evitar sudoración o reacciones alérgicas que interrumpan el sueño. A la hora de elegir colchón, hay que tener en cuanta que tenga acolchados transpirables, frescos y que disminuyan las reacciones alérgicas.
Intenta evitar:
- Colchones muy blandos
- Colchones con muelles antiguos o de baja calidad que hagan ruido
Teniendo en cuenta todas estas características, hemos hecho una selección de los modelos de Colchones.es que más se ajustan a estas necesidades:
COLCHÓN FIRST SAC DE COLCHONES.ES
Este modelo de Colchones.es cuenta con un núcleo de muelles ensacados Multipocket que ofrecen una alta transpirabilidad así como una firmeza adecuada. Acolchado a una cara con una capa de ViscoTechnology, viscoelástica con Carbono, Grafeno y Gel, que le aporta confort, higiene y frescor. Además cuenta con acolchados de Flexcel, Soft Exclusive y Fibras Hipoalergénicas, que le aportan suavidad y cualidades hipoalergénicas.
Tapizado en la cara superior con tejido Stretch, muy agradable al tacto, y en la cara inferior con tejido 3D transpirable. Tiene firmeza 4 sobre 6, por lo que es medio-duro. Disponible en 3 alturas: 17, 23 o 27 cm. para que elijas la que más se ajuste a tus necesidades.
COLCHÓN ENSACADO JOVEN DE COLCHONES.ES
Cuenta con un núcleo de muelles ensacados Pocket Spring y acolchado por ambas caras con Visco Adapt, Cool Flow y Fibras, que lo convierten en un colchón adaptable, transpirable y duradero, adecuado para las necesidades de estos niños.
SABER MÁS DEL COLCHÓN ENSACADO JOVEN
Además, cuenta en su tapizado Strech con el tratamiento Sanitized T99 que lo protege frente a microorganismos y lo hace más higiénico y adecuado para los pequeños.
COLCHÓN POP DE RELAX
Con núcleo de muelles ensacados Spiral Adapt, con refuerzo perimetral Relax Square que lo hace estable, resistente y duradero. Acolchado por ambas caras con HR Confort y fibras transpirables e hipoalergénicas. Disponible en 2 grosores: 18 y 22 cm.
Tapizado con tejido Strech, suave y elástico, con tratamiento Hygienic, que lo protege frente a ácaros y bacterias.Tiene una firmeza 4 Alta sobre 6, por lo que lo consideramos medio-duro. Es un colchón perfecto para los más pequeños de la casa y al presentar dos alturas facilita su adaptación a cualquier tipo de cama o mueble juvenil.
COLCHÓN LAPONIA DE COLCHONES.es
El colchón Laponia, exclusivo de Colchones.es, está disponible con núcleo de muelles ensacados o con núcleo de espumación HR; ambos son adecuados para las necesidades de las que hablamos, ya que aunque uno aporta más transpirabilidad, el otro le da más firmeza y estabilidad al conjunto. En ambos casos, cuenta en sus acolchados con Viscotechnology (viscoelástica con Gel, Grafeno y Carbono) y fibras hipoalergénicas, por lo que es adaptable a la vez que transpirable.
Tiene una firmeza de 4 sobre 6 por lo que lo consideramos medio-duro y un grosor de 27 cm. Tapizado por una cara con Strech X-Cool, fresco para el verano y por la otra con Strech, cálido para el invierno.
COLCHÓN ONA DE ASTRAL
Al igual que el modelo anterior, este colchón está disponible con varios tipos de núcleos. en nuestro caso, los que nos interesan son el de muelles ensacados y el espumación HR. Los acolchados son por ambas caras para todos los modelos: fibra hipoalergénica, Confort Foam y HR Plumex Soft, que proporciona un grado máximo de confort.
Tapizado con tejido Strech con tratamiento BioTune, que contribuye a una mayor protección frente a la radiación electromagnética mejorando la calidad del sueño.
A la hora de elegir el colchón, debes tener en cuenta la base sobre la que lo vas a apoyar, ya que los colchones con núcleo de muelles ensacados deben apoyarse sobre bases rígidas (canapés o bases tapizadas) mientras que los que tienen núcleo de espumación HR, deben apoyarse sobre somieres de láminas.
Bases más adecuadas
Las bases sobre las que apoyar el colchón deben cumplir los siguientes requisitos:
- Bases tapizadas o canapés con base rígida
Proporcionan mayor estabilidad y no hacen ruido al moverse. Perfectos si el niño se mueve mucho durante la noche. - Somieres multiláminas de buena calidad
Solo si no hacen ruidos. Permiten una buena ventilación del colchón y tienen cierta adaptabilidad.
Intenta evitar:
- Somieres metálicos o de baja calidad que crujan o se muevan fácilmente, ya que pueden generar estímulos que alteren el sueño.
Teniendo en cuenta esto, hemos elegido una pequeña selección de artículos de Colchones.es que cumplen estos requisitos:
CANAPÉ ABATIBLE PETRA DE COLCHONES.ES
Este canapé es estable y resistente por lo que ofrece la firmeza que necesita el equipo de descanso. Está fabricado con tablero de madera de 3 cm. de grosor y cuenta con tapa tapizada en tejido 3D Antideslizante, que le da transpirabilidad y evita desplazamientos del colchón.
Tiene un hueco interior de almacenamiento de 28 cm. y una altura total de 37,5 cm. Puedes elegir entre 4 acabados: blanco, roble, cambrian y ártico. Además, en medidas individuales tiene opción de apertura lateral, que puede ser muy interesante para aprovechar mejor el espacio en los dormitorios infantiles.
BASE TAPIZADA GLAMOUR DE SONPURA
Esta base tapizada de Sonpura es adecuada para cubrir las necesidades de estos durmientes. Es transpirable en la zona central gracias a su tejido 3D. Compuesta por un marco robusto de 8 cm. de grosor, que aporta solidez y estabilidad. Cuenta con una estructura metálica de 1.5 mm de grosor con acabados anticorrosión. Destaca su sistema nuevo patentado Basefix de patas que sujetan el bastidor abrazándolo y así minimizan el bamboleo de la base.
Presenta un elegante diseño con esquinas redondeadas y tapizado en tejido polipiel ó tela. Podrás elegir entre una amplia gama de acabados.
SOMIER MULTILÁMINAS DOBLE MARCO DE COLCHONES.ES
Debes tener en cuenta que sobre un somier de láminas, no debes apoyar un colchón de muelles ensacados, pero sí es adecuado si eliges un colchón con núcleo de espumación HR, como alguno de los modelos citados anteriormente.
El Somier Doble Marco de estructura de acero fija y sólida, crea un descanso más confortable y estable. Con láminas flexibles reforzadas en la parte lumbar para graduar la firmeza mediante tensores y con soportes de las láminas de caucho, que facilitan el movimiento según la presión ejercida.
Otros elementos que pueden ayudar
Hay otros componentes del equipo de descanso que debemos tener en cuenta a la hora de ayudar a que el descanso de estos niños sea más placentero y reparador:
- Protector de colchón silencioso
Evita los que hacen ruido al moverse. Además, es aconsejable que estos protectores sean antialérgicos, transpirables y frescos. Puedes consultar en nuestra web una selección de los protectores de colchón más adecuados. - Almohadas bajas y firmes
Mejor si son ergonómicas y no demasiado altas. Consulta nuestro catálogo de almohadas disponibles en Colchones.es - Ambiente del dormitorio
Oscuro, fresco, sin distracciones visuales ni tecnológicas, para asegurar la total desconexión y relajación de los niños.
Consejo final
Cada niño con TDAH es diferente, por eso es importante observar su comportamiento nocturno, consultar con su pediatra o terapeuta ocupacional y, si es posible, probar el colchón antes de comprarlo.
Lo más importante: que se sienta seguro, cómodo y tranquilo en su espacio de descanso.
Si tenéis alguna consulta sobre descanso que queréis hacernos llegar, podéis escribirla en el campo de comentarios, en el formulario de contacto del principio de página o llamar al teléfono gratuito 900.701.086, de lunes a viernes de 8 am. a 20 pm.
