A la hora de dormir hay personas que prefieren hacerlo con ropa interior y otras personas que se la quitan. La cuestión obedece en gran parte a la costumbre o a la confortabilidad. En este artículo vemos los pros y los contras de dormir con ropa interior.
Cuando hablamos de ropa interior nos referimos a aquellas prendas que cubren las zonas íntimas. En ropa interior englobamos: bragas, calzoncillos y sujetador. Dormir con estas prendas o sin ellas es cuestión de gustos.
Dormir con ropa interior
Hay personas que prefieren dormir con la ropa interior puesta. Lo hacen porque se sienten más cómodos, porque siempre lo han hecho y si duermen sin ella, es como si les faltara algo.
En el lado contrario, encontramos personas que desde pequeños, su padres les quitaban la ropa interior para dormir y de mayores han seguido durmiendo sin ella por costumbre. Se sienten más cómodos descansando sin ropa interior.
Usar bragas o calzoncillos para dormir
Además de por tema de confort o por costumbre, dormir con ropa interior es una cuestión de transpirabilidad.
Las zonas íntimas, tanto del hombre como de la mujer, son propensas a sufrir problemas dermatológicos e infecciones provocadas por una mala higiene y por una falta de transpirabilidad.
Cuando alguien tiene algún problema de higiene íntima se recomienda que deje la zona al aire con el fin de que tenga una buena transpirabilidad. Si se usa ropa íntima para dormir, esta transpirabilidad es menor.
Por tanto, uno de los factores claves que defienden aquellos profesionales que recomiendan dormir sin ropa interior es que esto favorece a la transpiración de las zonas íntimas. Esto redunda en una mejor higiene y una mejor salud.
Los expertos recomiendan que en caso de ir a la cama con ropa interior, estas prendas estén confeccionadas con tejidos suaves y transpirables. Hay que evitar la lycra o tejidos menos transpirables.
Además, para descansar confortablemente y evitar rozaduras, conviene que la ropa interior no apriete, ni esté excesivamente ajustada. Es mejor dormir con ropa interior que quede holgada, que no apriete.
Dormir con sujetador
Dentro de ropa interior, también, incluimos el sujetador. En este caso dormir con sujetador es una práctica que se suele usar para evitar la caída del pecho o suelen hacerlo las personas con senos de gran tamaño, porque se sienten más cómodas.
En este artículo de nuestro blog de preguntas y respuestas frecuentes (FAQs Colchones.es) respondemos a una lectora que nos pregunta si dormir con sujetador es bueno o malo.
Desnudo para dormir
Se puede dormir sin ropa interior pero con pijama o camisón. También hay durmientes que prefieren dormir desnudos. En este caso os pueden sorprender los beneficios que se obtienen al dormir desnudo.
Dormir desnudo ayuda a evitar problemas dermatológicos, al tener mayor transpirabilidad se evitan la aparición de bacterias, hongos o problemas en la piel. También ayuda a regular la temperatura corporal, disminuye el riesgo de diabetes, favorece la pérdida de peso, mejora la circulación sanguínea, refuerza la autoestima.
Todos estos y muchos más beneficios de dormir desnudo se explican en nuestro post sobre “Dormir desnudo es bueno o malo”.
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