La almohada es muy importante para tener un buen descanso. En este post os vamos a recomendar una serie de almohadas según tu postura al dormir. El uso de una u otras dependerá de si duermes de lado, boca arriba o boca abajo.
Para elegir una almohada según tu postura al dormir debes fijarte en dos aspectos: la altura y la firmeza de la almohada. Es importante que la cabeza quede alineada con la columna para que tus cervicales no sufran durante el descanso. Es decir, la columna cervical y la columna dorsal deben formar el mismo ángulo que adoptamos al estar de pie.
Un apunte, tu postura al dormir no la define la posición en la que te quedas dormido, sino que la dicta la posición en la que despiertas. Leer más