{"id":7829,"date":"2015-04-24T11:44:22","date_gmt":"2015-04-24T10:44:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.colchones.es\/informacion\/?p=7829"},"modified":"2017-07-11T10:07:14","modified_gmt":"2017-07-11T09:07:14","slug":"consejos-para-aplicar-la-filosofia-slow-al-descanso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.colchones.es\/informacion\/consejos-para-aplicar-la-filosofia-slow-al-descanso\/","title":{"rendered":"Consejos para aplicar la filosof\u00eda slow al descanso"},"content":{"rendered":"

La psicolog\u00eda juega un papel clave en el sue\u00f1o; si pasas el d\u00eda yendo a toda prisa y con mil cosas en la cabeza, sin detenerte a meditar en lo que haces o pasar un rato tranquilo sin hacer nada, lo normal es que luego te cueste dormir.<\/p>\n

Vivimos en una sociedad donde todo se hace demasiado deprisa<\/strong>, con demasiado estr\u00e9s, y eso influye tanto en nuestros pensamientos, hasta el punto de que nos cuesta desconectar, nos supone un gran trabajo hacer el ejercicio de concentrarnos en algo que todos deseamos: descansar.<\/p>\n

En este post queremos explicarte un poco m\u00e1s acerca del movimiento slow<\/strong> y como aplicar sus principios en nuestra vida,\u00a0nos puede ayudar a dormir mejor<\/strong>. Es hora de reducir el estr\u00e9s, la preocupaci\u00f3n, la prisa y todo aquello que nos hace olvidarnos de disfrutar de las cosas que hacemos.<\/p>\n

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Aplicar la filosof\u00eda slow a tu vida<\/span><\/p>\n

\"40<\/p>\n

Si recuerdas, hace unos a\u00f1os Flex lanz\u00f3 su campa\u00f1a 40 d\u00edas en la cama<\/a>, donde una pareja (Ivan y Camy) decid\u00eda pasar cuarenta d\u00edas en la cama para darnos a conocer los beneficios de una vida slow<\/strong>. Esta campa\u00f1a ahondaba en el movimiento slow y trajo diferentes expertos y participantes de distintos \u00e1mbitos para aportar su punto de vista.<\/p>\n

Como se\u00f1alan en Ecointeligencia, vivimos como si no hubiera ma\u00f1ana, como si los recursos naturales fueran infinitos. Ante ese modo de vida desquiciado y acelerado, lo \u00fanico que cabe hacer es bajar el ritmo. No se trata de acabar con todo<\/strong>. Llevar una vida slow no significa dejar de cumplir con nuestras responsabilidades; significa cumplirlas de otra forma.<\/p>\n

Por ejemplo, si vas al trabajo andando, tu mente est\u00e1 concentrada en andar, observar lo que hay a tu alrededor, y sentir y disfrutar cada uno de tus movimientos, que ser\u00e1n pausados y met\u00f3dicos<\/strong>.<\/p>\n

Cuando hablas con alguien, no lo haces a toda velocidad, como una locomotora, irradiando nerviosismo, preocupaci\u00f3n… Hablas m\u00e1s lentamente<\/strong>, midiendo las palabras, lo que tampoco es incompatible con ser sencillo e ir al grano.<\/p>\n

Lo mismo cabe decir de otros \u00e1mbitos de la vida: las relaciones, los viajes, la cultura, los paseos… si nos proponemos ir despacio y tomar la vida con calma, disfrutaremos m\u00e1s de cada una de nuestras acciones.<\/strong><\/p>\n

La filosof\u00eda slow<\/a> hace hincapi\u00e9 tanto en los pensamientos<\/strong> que tenemos como en nuestros movimientos. Naci\u00f3 en la Plaza de Espa\u00f1a en Roma, en el a\u00f1o 1986, cuando el periodista Carlo Petrini conoci\u00f3 que iban a poner un Mcdonald’s en este lugar hist\u00f3rico, oposici\u00f3n que puso la semilla de este singular movimiento. M\u00e1s tarde, Carl Honor\u00e9 escribi\u00f3 el libro Elogio de la lentitud, donde se defiende y teoriza sobre un modo de vivir m\u00e1s sosegado.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo llevar el movimiento slow a nuestro dormitorio para mejorar nuestra calidad de vida<\/strong>? \u00bfQu\u00e9 principios b\u00e1sicos podemos aplicar para disfrutar mejor de nuestro descanso?<\/p>\n

Consejos para un descanso slow<\/span><\/p>\n

\"movimiento<\/p>\n

La filosof\u00eda slow aplicada al sue\u00f1o implica concentrarnos en una \u00fanica tarea, relajarnos y dejar de lado todo lo que nos pueda estorbar.<\/p>\n

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