{"id":7591,"date":"2015-04-08T09:31:06","date_gmt":"2015-04-08T08:31:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.colchones.es\/informacion\/?p=7591"},"modified":"2024-10-22T08:56:39","modified_gmt":"2024-10-22T07:56:39","slug":"lumbalgia-o-dolor-lumbar-el-colchon-mas-adecuado-para-el-descanso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.colchones.es\/informacion\/lumbalgia-o-dolor-lumbar-el-colchon-mas-adecuado-para-el-descanso\/","title":{"rendered":"Lumbalgia o dolor lumbar. El colch\u00f3n m\u00e1s adecuado para el descanso"},"content":{"rendered":"

Hoy nos hacemos eco de la lumbalgia o dolor lumbar y preguntamos a la fisioterapeuta y oste\u00f3pata Mar\u00eda Alonso sobre el mejor tratamiento y descanso para reducir y acabar con el dolor.<\/strong><\/p>\n

Mar\u00eda, a pesar de su juventud, lleva mucho tiempo ejerciendo su trabajo de fisioterapeuta y profesional de la osteopat\u00eda. En sus primeros a\u00f1os combinada estudios y trabajo en una consulta propia, despu\u00e9s comenz\u00f3 a prestar sus servicios en cl\u00ednicas de la provincia de Alicante y Murcia.<\/p>\n

Aprovechando estos conocimientos y experiencia le hemos pedido a Mar\u00eda que nos asesore a la hora de tratar y sanar los dolores lumbares<\/strong>. Os invitamos a entrar con nosotros en su consulta.<\/p>\n

Mar\u00eda es una gran deportista, \u201cme gustan mucho los deportes, siempre he estado compitiendo en deportes de equipo, bien baloncesto o f\u00fatbol sala, ahora mi hobby es prepararme para carreras de larga distancia, y si son en pa\u00edses lejanos mejor, porque viajar es otro de mis pasiones\u201d. Est\u00e1 hecha toda una campeona, \u201cel a\u00f1o pasado me prepar\u00e9 mi primer marat\u00f3n\u201d, comenz\u00f3 a lo grande, corriendo el c\u00e9lebre Marat\u00f3n de Nueva York y como no pod\u00eda ser de otra forma consigui\u00f3 su reto de cruzar la meta. El valor y la fuerza lo ha aprendido de su madre, que por circunstancias de la vida ha tenido que sacar adelante sola a sus dos hijos. Todo un ejemplo de lucha.<\/p>\n

\"maria-fisio-lumbar\"<\/p>\n

En su trabajo intenta con todos sus conocimientos y recursos a su disposici\u00f3n ayudar a los pacientes para que mejoren de forma r\u00e1pida<\/strong>, ya sea desde una visi\u00f3n osteop\u00e1tica, buscando el origen del problema, viendo la lesi\u00f3n desde la globalidad de la persona, o haciendo ecograf\u00edas para examinar m\u00e1s a fondo estructuras da\u00f1adas: como m\u00fasculos, articulaciones, etc.<\/p>\n

Qu\u00e9 es la lumbalgia<\/span><\/h2>\n

Antes de conocer el tratamiento y soluciones para acabar con el dolor lumbar, nos gustar\u00eda saber \u00bfQu\u00e9 es exactamente la lumbalgia?<\/strong><\/p>\n

La zona lumbar es una zona muy vulnerable de nuestro cuerpo, que est\u00e1 constantemente sometida a esfuerzos, malas posturas, traumatismos, usos incorrectos, defectos hereditarios, etc. La lumbalgia o lumbago significa dolor procedente o localizado en la zona lumbar<\/strong>, pero el t\u00e9rmino no espec\u00edfica cual es la causa concreta del dolor.<\/p>\n

Causas del dolor lumbar<\/span><\/h3>\n

\u00bfCu\u00e1les son algunas de estas causas de dolor lumbar?<\/strong><\/p>\n

En la gran mayor\u00eda de los casos el dolor es de origen mec\u00e1nico-funcional<\/strong>, es decir, de una mala funci\u00f3n articular de las v\u00e9rtebras lumbares. Adem\u00e1s puede presentarse asociado a otros factores influyentes: contracturas musculares, hernias discales, escoliosis, como artrosis (desgaste)…<\/p>\n

Entre los factores de riesgo est\u00e1n:<\/strong> Malos h\u00e1bitos posturales, episodios previos de dolor de espalda, bajo estado de forma f\u00edsica, sedentarismo, falta de fuerza y resistencia de la musculatura de la columna, traumatismos, accidentes previos, trabajos f\u00edsicos pesados, conducir o estar sentado durante tiempo prolongado, movimientos con combinaci\u00f3n de flexi\u00f3n del tronco y rotaci\u00f3n, exposici\u00f3n frecuente a vibraciones (trabajo con m\u00e1quinas o en veh\u00edculos), tareas repetitivas, edad avanzada, patolog\u00edas cong\u00e9nitas, sobrepeso, escoliosis, tratamientos con corticoesteroides, osteoporosis, alcohol, drogas, problemas psicosociales, c\u00e1ncer, tabaco, infecciones, patolog\u00edas circulatorias, estr\u00e9s e insatisfacci\u00f3n laboral.<\/p>\n

Todo esto puede dar lugar a dolorosos problemas lumbares que casi siempre pueden ser tratados sin cirug\u00eda<\/strong>, ya que la cirug\u00eda s\u00f3lo ha de ser considerada en aquellos casos en los que el tratamiento conservador no ha tenido \u00e9xito en el control de los dolores graves o cr\u00f3nicos, o s\u00edntomas neurol\u00f3gicos. Yo recomiendo, cuando sea as\u00ed, consultar con varios profesionales distintos antes de entrar\u00a0al quir\u00f3fano.<\/p>\n

\"dolor-lumbar\"<\/p>\n

Tratamientos para la lumbalgia<\/span><\/h3>\n

Entonces, en funci\u00f3n de la causa, \u00bfes distinto el tratamiento?<\/strong><\/p>\n

S\u00ed, es preciso identificar cu\u00e1l es el tipo de problema funcional o estructural<\/strong> que origina los s\u00edntomas para aplicar el tratamiento espec\u00edfico<\/strong> y as\u00ed, evitar la cirug\u00eda en los casos que sea posible. Entre los tratamientos a llevar a cabo se encuentran:<\/p>\n