{"id":7364,"date":"2015-03-06T10:22:00","date_gmt":"2015-03-06T09:22:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.colchones.es\/informacion\/?p=7364"},"modified":"2022-03-09T12:10:13","modified_gmt":"2022-03-09T11:10:13","slug":"duermo-mal-las-quejas-mas-comunes-sobre-los-colchones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.colchones.es\/informacion\/duermo-mal-las-quejas-mas-comunes-sobre-los-colchones\/","title":{"rendered":"Duermo mal. Las quejas m\u00e1s comunes sobre los colchones."},"content":{"rendered":"

Muchas personas dicen \u00abduermo mal\u00bb y en much\u00edsimos casos se podr\u00eda solucionar con un cambio de colch\u00f3n. No siempre es\u00a0porque \u00e9ste sea de poca calidad, sino porque no es el colch\u00f3n que mejor se adapta a nuestro cuerpo y nuestras necesidades m\u00e1s espec\u00edficas. En otras ocasiones, una mala postura puede ser la causa de levantarnos con dolor<\/strong>. Dar vueltas en la cama, despertarnos f\u00e1cilmente cuando nuestra pareja se mueve, dolores en el cuello y en la espalda…<\/p>\n

Cada persona es distinta y tiene unas necesidades concretas para poder dormir bien. Es por eso por lo que hemos decidido recolectar algunas de esas quejas m\u00e1s comunes sobre los colchones<\/strong>, que nos comentan en Furniture Today<\/a> y tratar de ofrecerte una soluci\u00f3n.<\/p>\n

Doy muchas vueltas en la cama, no paro de moverme cuando duermo<\/span><\/p>\n

Hay una gran variedad de motivos por los que una persona puede dar vueltas en la cama<\/b>. El principal de ellos es el calor, para lo cual ya te dimos algunos consejos para dormir bien en las noches calurosas<\/a>, como ventilar bien la habitaci\u00f3n y adquirir buenos h\u00e1bitos de sue\u00f1o y alimentaci\u00f3n.<\/p>\n

Los problemas psicol\u00f3gicos asociados con el estr\u00e9s y las preocupaciones<\/strong> tambi\u00e9n pueden generar falta de sue\u00f1o, para lo cual es imprescindible aplicar algunas t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n, tratando de bloquear los pensamientos que no nos dejan dormir o aplicar una terapia cognitivo-conductual que nos ayude a dormir mejor, como recomiendan en Salud Pasi\u00f3n<\/a>.<\/p>\n

En otras ocasiones, sin embargo, no son los pensamientos ni el calor la causa\u00a0de que demos muchas vueltas, sino que el colch\u00f3n no es c\u00f3modo <\/strong>e inconscientemente buscamos una postura diferente para sentirnos mejor, aunque resulta imposible debido a las caracter\u00edsticas del colch\u00f3n. Es lo que puede pasar, por ejemplo, en colchones poco gruesos y blandos, cuando tienen una mala acogida del cuerpo.<\/p>\n

\"En<\/p>\n

A las personas calurosas les recomendamos desde Colchones.es no dormir\/comprar colchones cuyo acolchado principal sean m\u00e1s de 2 cent\u00edmetros de viscoel\u00e1stica.<\/p>\n

Me despierto cuando mi pareja se mueve<\/span><\/p>\n

Es el caso de cuando la pareja se mueve o cambia de postura, el otro se despierta. Esto se debe a la falta de independencia de lechos<\/strong>, ya que cada miembro necesita disponer de su propio espacio para sentirse c\u00f3modo. El 24% de las personas que se quejan de su colch\u00f3n alegan tener este problema.<\/p>\n

Te recomendamos que para solucionar este problema utilices un colch\u00f3n para pareja con excelente independencia de lechos<\/strong>, de modo que los movimientos de uno de los dos sean casi imperceptibles para el otro. En este aspecto influyen mucho los materiales con los que se ha fabricado el colch\u00f3n.<\/p>\n

Por un lado, tenemos los colchones de bloque\u00a0l\u00e1tex<\/strong>, un material capaz de amortiguar el impacto de los durmientes debido a su elasticidad. Por otro, tambi\u00e9n los colchones de muelles ensacados<\/strong> poseen una adaptabilidad progresiva que ayuda a reducir el efecto del movimiento sobre el resto de la cama cuando una persona se sienta o se acuesta en la cama. Si se eligen muelles de hilo continuo, recomendamos el sistema de muelle Normablock de Pikolin, que se une de arriba a abajo, repartiendo los pesos y las vibraciones de arriba a abajo, y no de durmiente a durmiente -de izquierda a derecha-.<\/p>\n

\n

El colch\u00f3n es bueno \u00e9l\/ella, pero no para mi<\/span><\/p>\n

Un problema bastante relacionado con el anterior y con soluci\u00f3n parecida. Elegir un colch\u00f3n para dos personas es dif\u00edcil, porque puede que var\u00ede mucho la\u00a0altura, complexi\u00f3n f\u00edsica, peso… de los durmientes<\/strong>\u00a0y cada uno tiene unas necesidades concretas. Y eso puede provocar, por ejemplo, que si uno pesa mucho m\u00e1s que el otro, note con demasiada frecuencia el impacto de la presi\u00f3n de su cuerpo al tumbarse o sentarse sobre la cama. Pero hay otros problemas asociados a \u00e9ste: el colch\u00f3n es demasiado grande para uno, pero no para el otro, es demasiado firme…<\/p>\n

En Colchones.es<\/a> podr\u00e1s comparar unos colchones con otros<\/strong> para encontrar la modalidad que m\u00e1s se adecue a vuestros gustos y necesidades. Adem\u00e1s, el uso de excelentes materiales como los que hemos mencionado os ayudar\u00e1n a garantizar la independencia de lechos.<\/p>\n

Me duele el\u00a0cuello. Me duele la espalda<\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Otro de los problemas de los que suele haber quejas es cuando te levantas del colch\u00f3n con dolor de cuello y\/o espalda. El dolor cervical<\/strong> puede estar asociado a una serie de elementos, por ejemplo las malas posturas a la hora de dormir, o tambi\u00e9n el hecho de dormir con demasiada frecuencia en un sof\u00e1 y no en una cama. En este post<\/a> te explicamos las causas del dolor cervical y ejercicios para solucionarlo.<\/p>\n

Para que el colch\u00f3n que utilizas no da\u00f1e tu espalda, hay que tener en cuenta varios factores. Por un lado, es importante la firmeza<\/strong>. No tiene que ser demasiado duro, ni demasiado blando. Y otro aspecto muy relevante es la adaptabilidad de su superficie; los colchones de viscoel\u00e1stica se adaptan mejor a la silueta del cuerpo, creando una acogida m\u00e1s eficaz.<\/p>\n

Y tambi\u00e9n, \u00a1ojo!, la almohada. Los dolores de cuello pueden producirse por una elecci\u00f3n inadecuada de la espalda. Ll\u00e1manos al 900 701 086 y te ayudaremos a elegirla.<\/p>\n

Mi colch\u00f3n se hunde\u00a0en el medio. Se hunde en los\u00a0extremos, en el borde<\/span><\/p>\n

Cuando los puntos de presi\u00f3n est\u00e1n distribuidos de manera desigual<\/strong>, muchas veces debido tambi\u00e9n al desgaste, notamos que por ejemplo se est\u00e1 m\u00e1s c\u00f3modo en un lado del colch\u00f3n que en otro. Hay que tener en cuenta que todos\u00a0los acolchados decimos que se desgastan y apelmazan<\/strong>. Todas las espumaciones, todas, hasta las mejores como el l\u00e1tex, Bultex, Airvex… se desgastan (oxidan) y se apelmazan, porque con el paso del tiempo y con su uso no recuperar\u00e1n al 100% su forma original (atributo de \u00abresiliencia\u00bb) cada vez que se presione sobre ellos.<\/p>\n

Puede darse el caso, por ejemplo, de que por dentro est\u00e9 muy hundido<\/strong>, lo que le resta confortabilidad. Adem\u00e1s, cuando apoyamos nuestro cuerpo sobre la superficie, notamos que hay un desnivel que nos impide disfrutar de una buena acogida del cuerpo.<\/p>\n

Si no queremos que esto nos pase, necesitamos colchones con alta resiliencia (HR)<\/strong>, que es la capacidad de la superficie de retornar a su forma original. De este modo, se borra el \u201cefecto huella\u201d que genera esa desigualdad entre los puntos de presi\u00f3n del colch\u00f3n.<\/p>\n

Tambi\u00e9n es muy importante la antig\u00fcedad del colch\u00f3n<\/strong>. La Asociaci\u00f3n Espa\u00f1ola de la Cama recomienda cambiar de colch\u00f3n al menos cada 10 a\u00f1os. Los colchones antiguos, aparte de que no poseen las mismas tecnolog\u00edas para el descanso que los m\u00e1s actuales, han perdido parte de la eficacia de sus propiedades debido al desgaste por el uso.<\/p>\n

\u00bfNo te gusta el colch\u00f3n que tienes ahora? \u00bfTienes alg\u00fan problema con tu colch\u00f3n que no hayamos mencionado aqu\u00ed? \u00bfNo sabes cu\u00e1l te conviene m\u00e1s? Te invitamos a que nos traslades tu necesidad a trav\u00e9s de nuestro tel\u00e9fono gratuito 900.701.086<\/strong>, o envi\u00e1ndonos un mensaje a trav\u00e9s de nuestras redes sociales: estamos en el Facebook de Colchones.es<\/a> y en Twitter (@colchoneses<\/a>).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Muchas personas dicen \u00abduermo mal\u00bb y en much\u00edsimos casos se podr\u00eda solucionar con un cambio de colch\u00f3n. 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