{"id":3556,"date":"2014-04-07T11:58:47","date_gmt":"2014-04-07T10:58:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.colchones.es\/informacion\/?p=3556"},"modified":"2016-11-23T10:34:42","modified_gmt":"2016-11-23T09:34:42","slug":"los-dias-de-lluvia-nos-sentimos-somnolientos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.colchones.es\/informacion\/los-dias-de-lluvia-nos-sentimos-somnolientos\/","title":{"rendered":"\u00bfPor qu\u00e9 en los d\u00edas de lluvia nos sentimos somnolientos?"},"content":{"rendered":"

Como dice el refranero espa\u00f1ol: \u00abEn abril aguas mil\u00bb. Estamos sin lugar a dudas en unos de los meses del a\u00f1o con mayor \u00edndice de precipitaciones. Y nos preguntamos\u00a0\u00bfPor qu\u00e9 tenemos m\u00e1s sue\u00f1o en los d\u00edas de lluvia?<\/p>\n

Los d\u00edas lluviosos, junto al cambio de hora, la primavera, hace que algunas personas se sientan m\u00e1s cansadas, somnolientas… y es que el clima afecta, y que la temperatura sea la adecuada durante el descanso: no pasar ni fr\u00edo, ni calor. Y por eso os recomendamos colchones para frioler@s<\/a>, personas que suelen pasar frio durante la noche, y colchones para caluros@s<\/a>, las que suelen pasar calor.<\/p>\n

<\/p>\n

Abordando la pregunta desde un punto de vista cient\u00edfico, podemos nombrar, aludiendo a un art\u00edculo publicado en la\u00a0revista muy interesante,<\/a>\u00a0una investigaci\u00f3n realizada en el laboratorio del Sue\u00f1o de la Universidad de Rochester (Nueva York, EE UU), donde se demuestra que\u00a0los d\u00edas soleados dormimos mejor, es decir, durante m\u00e1s tiempo y a mayor profundidad que los d\u00edas lluviosos.<\/strong><\/p>\n

Y los datos concluyeron tambi\u00e9n que\u00a0cuando hace mucho fr\u00edo nos despertamos m\u00e1s aletargados, debido a que durante el d\u00eda gastamos menos energ\u00eda y esto nos impide descansar adecuadamente durante la noche.<\/p>\n

Un elemento revelador que puede explicar cient\u00edficamente por qu\u00e9 los d\u00edas de lluvia nos sentimos m\u00e1s somnolientos y con necesidad de recogimiento, es la hormona serotonina.<\/strong> \u00c9sta es la responsable del bienestar y felicidad en el ser humano, y est\u00e1 regulada por el sol.<\/p>\n

Los d\u00edas nublados o de lluvia, los niveles de serotonina\u00a0descienden dr\u00e1sticamente, lo que nos hace sentirnos con menos energ\u00eda <\/strong>para afrontar el d\u00eda, salir a la calle y estar activos.<\/p>\n

Esta hormona aumenta en d\u00edas soleados y esto explica por qu\u00e9 en pa\u00edses o ciudades donde estamos expuestos a m\u00e1s horas y d\u00edas de sol el \u00edndice de depresiones y otros trastornos relacionados son menores, mientras que en invierno o en zonas geogr\u00e1ficas donde los rayos solares inciden menos algunas patolog\u00edas aumentan.<\/p>\n

\"sue\u00f1o<\/p>\n

En la revista Quora<\/a>\u00a0inciden tambi\u00e9n en la importancia de la luz solar<\/strong> para nuestro bienestar, y su falta, como la principal causa de la reducci\u00f3n de vitalidad y cansancio.<\/p>\n

Esto es debido a que cuando la luz solar incide en nuestro nervio \u00f3ptico, la secreci\u00f3n de melatonina disminuye<\/strong>, y como consecuencia nos sentimos m\u00e1s despiertos.<\/p>\n

Los d\u00edas de lluvia, al haber menos luz solar, dicha estimulaci\u00f3n aumenta, lo que hace que nos sintamos lo contrario, m\u00e1s somnolientos.\u00a0Cuando se pone el sol, por esta misma regla, el cuerpo aumenta tambi\u00e9n la secreci\u00f3n de melatonina.<\/p>\n

Podemos llamar a la melatonina, la hormona del sue\u00f1o<\/strong>. Ya que es la responsable de indicarnos que es hora de dormir e inducirnos al mismo.<\/p>\n

En resumidas cuentas, el sol influye en que sus niveles disminuyan, lo que nos hace sentir m\u00e1s despiertos<\/strong>. Al llegar la noche, o en d\u00edas en los que el sol no hace acto de presencia, dichos niveles aumentan y con ellos los s\u00edntomas de sue\u00f1o y aletargamiento.<\/p>\n

Concluyendo, el aumento de la serotonina y la disminuci\u00f3n de la melatonina los d\u00edas soleados, nos ayudan a estar m\u00e1s felices, vitales y energ\u00e9ticos. Los d\u00edas de lluvia, por el contrario, nos conectan con el recogimiento, la somnolencia y la falta de energ\u00eda.<\/p>\n

\"sue\u00f1o<\/p>\n

El cerebro y el descanso adecuado<\/span><\/h2>\n

A todo esto, podemos a\u00f1adir que cuando dormimos, nuestro cerebro sigue funcionando y alerta<\/strong> ante cualquier perturbaci\u00f3n que pueda producirse a nuestro alrededor, y uno de los mecanismos activos es recibir continua informaci\u00f3n sonora del entorno.<\/p>\n

Es por ello, que los ruidos de personas hablando cerca, la televisi\u00f3n, o en este caso, el sonido constante de la lluvia fuerte o una tormenta<\/strong>, hacen que el cerebro siga trabajando y consumiendo, durante toda la noche, energ\u00eda necesaria.<\/p>\n

De esta forma, es m\u00e1s dif\u00edcil descansar y que el organismo se reponga y regenere para rendir plenamente al d\u00eda siguiente.<\/p>\n

Por otro lado, el sonido mon\u00f3tono e incesante de las gotas de una lluvia suave<\/strong> cuando caen puede hacer que nos pongamos en \u00abModo de reposo\u00bb<\/strong> y que nos ayuden a estar relajados e ir m\u00e1s despacio.<\/p>\n

C\u00f3mo vemos, la lluvia, sea de d\u00eda o de noche, influye significativamente en nuestros niveles de vitalidad y energ\u00eda,\u00a0<\/strong>y todo esto explica por qu\u00e9 \u00ablos d\u00edas de lluvia nos sentimos m\u00e1s somnolientos\u00bb.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1l es tu sensaci\u00f3n en los d\u00edas de lluvia?<\/strong>\u00a0Nos encantar\u00eda conocerla. Puedes dejar un comentario o compartirla con tod@s en el\u00a0facebook de Colchones.es<\/a>\u00a0y en el\u00a0twitter \u00a0de Colchones.es<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Como dice el refranero espa\u00f1ol: \u00abEn abril aguas mil\u00bb. Estamos sin lugar a dudas en unos de los meses del a\u00f1o con mayor \u00edndice de precipitaciones. Y nos preguntamos\u00a0\u00bfPor qu\u00e9 tenemos m\u00e1s sue\u00f1o en los d\u00edas de lluvia? 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