{"id":3006,"date":"2014-01-22T11:41:24","date_gmt":"2014-01-22T11:41:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.colchones.es\/informacion\/?p=3006"},"modified":"2016-05-30T19:18:56","modified_gmt":"2016-05-30T18:18:56","slug":"por-que-duele-la-espalda","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.colchones.es\/informacion\/por-que-duele-la-espalda\/","title":{"rendered":"\u00bfPor qu\u00e9 duele la espalda?"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">El dolor de espalda es uno de los problemas m\u00e9dicos m\u00e1s comunes y <strong>afecta a 8 de cada 10 personas en alg\u00fan momento de sus vidas<\/strong>. En este post vamos a conocer por qu\u00e9 duele la espalda, algunas de las posibles causas y tipos de dolor de espalda que quiz\u00e1s nos est\u00e9n afectando.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 120%; color: #993366;\">Causas del dolor de espalda<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Las causas del dolor de espalda son numerosas. La mayor\u00eda de las veces corresponden a <strong>lesiones de<\/strong> <strong>partes blandas<\/strong>, como ligamentos y m\u00fasculos, pero otras veces pueden ser <strong>traum\u00e1ticas, degenerativas, infecciosas<\/strong>, etc. Algunas <strong>situaciones<\/strong> <strong>emocionales y ps\u00edquicas<\/strong> tambi\u00e9n pueden ocasionar dolor de espalda, sobre todo en la zona cervical.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-3020\" title=\"Dolor de espalda\" src=\"https:\/\/www.colchones.es\/informacion\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/estiramiento-para-aliviar-el-dolor-de-espalda.jpg\" alt=\"por qu\u00e9 duele la espalda\" width=\"300\" height=\"368\" srcset=\"https:\/\/www.colchones.es\/informacion\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/estiramiento-para-aliviar-el-dolor-de-espalda.jpg 300w, https:\/\/www.colchones.es\/informacion\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/estiramiento-para-aliviar-el-dolor-de-espalda-244x300.jpg 244w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8211; <strong>La mala postura, la falta de ejercicio regular y el exceso de peso<\/strong> pueden ser una causa importante de molestias en la espalda. La mayor\u00eda de los dolores se deben a un uso incorrecto de la columna. Una mala postura causa tensi\u00f3n y hace a la espalda m\u00e1s vulnerable a las lesiones.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8211; Los <strong>esguinces de los ligamentos de la espalda<\/strong> que ocurren cuando los ligamentos se han distendido por encima de su elasticidad normal o se han deteriorado. La mayor\u00eda de las veces esto ocurre cuando <strong>hacemos movimientos de forma brusca o incorrecta<\/strong>.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8211; <strong>Los discos rotos o degenerados, los tambi\u00e9n llamados \u00abdiscos pinzados\u00bb<\/strong>, son causa de dolores fuertes e intensos de espalda que pueden llegar a incapacitarnos. Cuando el disco se rompe hace prominencia hacia atr\u00e1s (protusi\u00f3n) y suele causar dolor a nivel lumbar o cervical. Tambi\u00e9n puede herniarse y comprimir o presionar las ra\u00edces nerviosas. Este dolor suele irradiarse hasta el pie o mano.\u00a0Si el pinzamiento continua puede llegar a ocurrir una lesi\u00f3n nerviosa y causar p\u00e9rdida de la sensibilidad o debilidad y una posterior atrofia de los m\u00fasculos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8211; <strong>La artrosis<\/strong>, que suele ser parte del proceso de envejecimiento, <strong>afecta a los discos y los huesos de la espalda<\/strong>. Reduce el grosor de los discos y pueden crecer \u00abpicos\u00bb en las v\u00e9rtebras, lo que puede disminuir el tama\u00f1o de los orificios, afectando a las partes blandas y causando dolor.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-3026\" title=\"artrosis columna_dolor\" src=\"https:\/\/www.colchones.es\/informacion\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/columna_dolor.jpg\" alt=\"\" width=\"320\" height=\"403\" srcset=\"https:\/\/www.colchones.es\/informacion\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/columna_dolor.jpg 320w, https:\/\/www.colchones.es\/informacion\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/columna_dolor-238x300.jpg 238w\" sizes=\"auto, (max-width: 320px) 100vw, 320px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8211; <strong>El estr\u00e9s y los problemas emocionales<\/strong> tambi\u00e9n influyen considerablemente en el dolor de espalda, causando contracturas y tensi\u00f3n muscular.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8211; Existen <strong>otras causas<\/strong> diversas que pueden afectar a las estructuras de la espalda y ser motivo de dolor. Defectos de nacimiento, desviaciones de la columna (escoliosis), espondilosis (cambios degenerativos de la columna), enfermedades reum\u00e1ticas y tumores (benignos y malignos), problemas de pr\u00f3stata o \u00fatero que irradian hacia la espalda, osteoporosis (p\u00e9rdida de densidad mineral \u00f3sea, es decir, de la cantidad de calcio) &#8230; pueden ser causa de dolor en la misma.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 120%; color: #993366;\">Tipos de dolor de espalda<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El dolor de espalda, tanto agudo como cr\u00f3nico se puede originar en:<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8211; <strong>Los ligamentos y m\u00fasculos:<\/strong> El 70% de los problemas de la columna tienen su origen en los m\u00fasculos y ligamentos. El dolor lumbar puede aparecer por diferentes motivos. Se manifiesta como una sensaci\u00f3n de quemadura o contractura localizada, sordo y continuo o agudo y lancinante.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Hemos querido preguntar a un especialista al respecto. Y as\u00ed nos reponde Mar\u00eda Alonso, fisioterapeuta en Artrosport Centro M\u00e9dico, sobre el dolor lumbar y posturas adecuadas para el descanso si se padece:<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/4KRnYnSTY90?rel=0\" width=\"638\" height=\"359\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Podemos<strong> detectar<\/strong> <strong>si el dolor de espalda es de este tipo<\/strong> realizando unos sencillos ejercicios:<\/p>\n<ul>\n<li><strong style=\"color: #000000; font-style: normal;\">Estirar lentamente los m\u00fasculos dolorosos<\/strong> primero de un lado y despu\u00e9s del otro.<\/li>\n<li><strong style=\"color: #000000; font-style: normal;\">Mueve lentamente las articulaciones <\/strong>cercanas a la zona dolorosa. Aprieta y fricciona con fuerza los puntos dolorosos.<\/li>\n<li><strong style=\"color: #000000; font-style: normal;\">Ponte<\/strong> <strong style=\"color: #000000; font-style: normal;\">calor<\/strong> o toma un ba\u00f1o de agua caliente y descansa.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Si con estas medidas mejoramos, seguramente que el motivo del dolor es muscular o de los ligamentos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8211; <strong>Las facetas:<\/strong> Puede aparecer por un falso movimiento o un accidente. El dolor es agudo y corta la respiraci\u00f3n. <strong>El dolor se localiza en la zona lumbar o en los gl\u00fateos <\/strong>y baja por la parte posterior de los m\u00fasculos y puede llegar a la rodilla. Este dolor no llega a la pierna ni al pie.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Para<strong> comprobar<\/strong> <strong>si el origen de nuestro dolor es debido a las facetas<\/strong> podemos hacer tambi\u00e9n una serie de ejercicios:<\/p>\n<ul>\n<li>De pie, <strong style=\"color: #000000; font-style: normal;\">arquea la columna hacia atr\u00e1s<\/strong>, como si quisieras mirar el techo de la habitaci\u00f3n.<\/li>\n<li><strong style=\"color: #000000; font-style: normal;\">Incl\u00ednate hacia delante todo lo que puedas,<\/strong> como si quisieras tocar con tus manos las puntas de los pies.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Si el dolor aparece solo cuando nos inclinamos hacia atr\u00e1s y no hacia delante, lo m\u00e1s seguro es que la causa sean las facetas de las articulaciones vertebrales, posiblemente por artrosis.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8211; <strong>Los discos<\/strong>: El dolor por origen discal, al igual que el anterior, puede aparecer por un mal movimiento o un accidente o por una mala manipulaci\u00f3n de cargas pesadas.\u00a0El dolor aparece de forma progresiva. <strong>El dolor se localiza en la zona lumbar o en los gl\u00fateos<\/strong>, baja por la parte posterior y puede llegar hasta la rodilla, sin sobrepasarla.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El <strong>dolor discal lo podemos identificar <\/strong>con los siguientes ejercicios:<\/p>\n<ul>\n<li>De pie, <strong style=\"color: #000000; font-style: normal;\">incl\u00ednate hacia atr\u00e1s<\/strong> como si quisieras mirar el techo.<\/li>\n<li><strong style=\"color: #000000; font-style: normal;\">Incl\u00ednate hacia delante<\/strong> como si quisieras tocarte la punta de los pies con las manos.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Si el dolor aparece solo cuando te inclinas hacia delante y no hacia atr\u00e1s, lo m\u00e1s seguro es que sea por deterioro de un disco.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8211; <strong>Las facetas y discos<\/strong>: Si el dolor aparece cuando te inclinas hacia delante y hacia atr\u00e1s, lo m\u00e1s seguro es que la causa sea el deterioro de un disco al que se suma una artrosis en sus facetas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8211; <strong>Las ra\u00edces nerviosas:<\/strong> Puede producirse por un mal movimiento, la manipulaci\u00f3n de cargas pesadas, un resbal\u00f3n, etc. El dolor suele ser m\u00e1s intenso en la pierna que en la espalda. Se irradia por la cara posterior del muslo, la pierna y llega hasta el pie e incluso los dedos.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-3023\" title=\"Origen ra\u00edces nerviosas\" src=\"https:\/\/www.colchones.es\/informacion\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/537223415.jpg\" alt=\"\" width=\"228\" height=\"290\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Podemos realizar los siguientes movimientos para <strong>identificar si el origen del dolor<\/strong> es debido a un problema en las ra\u00edces nerviosas:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong style=\"color: #000000; font-style: normal;\">T\u00fambate e intenta levantar la pierna dolorosa sin doblar la rodilla.<\/strong> Si no puedes hacerlo solo, pide ayuda.\u00a0<span style=\"text-align: justify;\">Tenemos que llegar a levantar la pierna, sin flexionar la rodilla, m\u00e1s de un 60% sin dolor. En caso contrario, el dolor es seguramente provocado por la compresi\u00f3n de una ra\u00edz nerviosa<\/span><strong style=\"text-align: justify;\">\u00a0<\/strong><span style=\"text-align: justify;\">que sale de la base de la columna lumbar. Esto s\u00f3lo ocurre en el 10% de los casos.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">En resumen, <strong>podemos decir como regla general<\/strong>, que cuando extendemos la columna hacia atr\u00e1s el dolor es producido por las facetas de las ap\u00f3fisis articulares. Cuando nos inclinamos hacia delante, el dolor es de origen discal. Cuando duele tanto al inclinarse hacia delante como hacia atr\u00e1s el dolor es provocado por las facetas y por los discos. Cuando no se puede levantar una pierna con la rodilla extendida m\u00e1s del 60%, por el dolor en la parte posterior de la extremidad, el origen es radicular (compresi\u00f3n de la ra\u00edz nerviosa).<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En cualquier caso le recomendamos acuda a su m\u00e9dico\u00a0especialista que le recomendar\u00e1 ejercicios y dar\u00e1 soluci\u00f3n a su dolor de espalda.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Si <strong>el dolor de espalda o cuello se produce nada m\u00e1s levantarnos<\/strong>, puede ser que su equipo de descanso est\u00e9 en malas condiciones, lo mejor en este caso es renovarlo. En esta soluci\u00f3n podemos ayudarte en <a href=\"https:\/\/www.colchones.es\/\" target=\"_blank\">Colchones.es<\/a>, no dudes en consultar o pedirnos asesoramiento en el <strong>tel\u00e9fono gratuito de atenci\u00f3n al cliente, 900.701.086<\/strong>.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Fuente: Libro de la espalda. Cap\u00edtulo 3, \u00bfPor qu\u00e9 duele la espalda? de <a href=\"http:\/\/www.maz.es\/Paginas\/inicio.aspx\" target=\"_blank\">MAZ<\/a><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El dolor de espalda es uno de los problemas m\u00e9dicos m\u00e1s comunes y afecta a 8 de cada 10 personas en alg\u00fan momento de sus vidas. 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Sep\u00e1moslo.<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"En este post conocemos las causas del dolor de espalda, por qu\u00e9 duele la espalda?. Son muchas y diversas y seg\u00fan cada una la soluci\u00f3n ser\u00e1 distinta.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.colchones.es\/informacion\/por-que-duele-la-espalda\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:title\" content=\"Por qu\u00e9 duele la espalda? Sep\u00e1moslo.\" \/>\n<meta name=\"twitter:description\" content=\"En este post conocemos las causas del dolor de espalda, por qu\u00e9 duele la espalda?. 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