{"id":2646,"date":"2020-11-23T09:37:06","date_gmt":"2020-11-23T08:37:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.colchones.es\/informacion\/?p=2646"},"modified":"2025-10-24T10:08:34","modified_gmt":"2025-10-24T09:08:34","slug":"hay-una-postura-para-dormir-mejor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.colchones.es\/informacion\/hay-una-postura-para-dormir-mejor\/","title":{"rendered":"\u00bfHay una postura para dormir mejor?"},"content":{"rendered":"

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En el post de hoy vamos a hablar de las distintas posturas de descanso. Analizamos cu\u00e1l es la mejor postura para dormir<\/strong>. Tanto si dormimos solos o lo hacemos acompa\u00f1ados.\n

Cada persona tienen una postura de descanso. Saber en qu\u00e9 postura dormimos es muy f\u00e1cil. En contra de lo que pueda parecer, la postura en la que dormimos no es en la que nos quedamos dormidos, sino en la que nos encontramos al despertar. A lo largo de la noche nuestro cuerpo cambia de postura para acomodarnos en el colch\u00f3n, la postura que tenemos al despertar es la que define nuestra forma de dormir<\/strong>.\n\n

Las posturas de descanso<\/span><\/h2>\n

Boca arriba<\/strong>: es una buena postura para dormir. Pero es importante que la firmeza del colch\u00f3n sea buena para que la espalda permanezca en posici\u00f3n correcta y se respete la curvatura natural de la columna.\n

Boca abajo<\/strong>: cuando las personas duermen boca abajo lo suelen hacer recostados hacia un lado y con el brazo bajo la almohada. Es la menos aconsejable de todas<\/strong> las posturas. Comprime el est\u00f3mago, el aparato respiratorio, el coraz\u00f3n, fuerza las cervicales, los hombros…\n

De lado: <\/strong>Es una buena posici\u00f3n para dormir, aunque el hombro sobre el que nos apoyemos sufrir\u00e1, dificultaremos la circulaci\u00f3n del brazo que queda oprimido, la piel de la cara se quedar\u00e1 arrugada… pero tiene muchos beneficios como os contamos m\u00e1s adelante.\n

\u00bfCu\u00e1l es la mejor postura para dormir?<\/span><\/h3>\n

Nuestro cuerpo sabe cual es la postura para dormir mejor: aquella en la que nos sentimos m\u00e1s c\u00f3modos<\/strong>. Lo notaremos, porque si no es la postura correcta, nos levantaremos con contracturas y doloridos a la ma\u00f1ana siguiente. Esto har\u00e1 que nos levantemos con la sensaci\u00f3n de no haber descansado correctamente.\n

La postura que adoptemos har\u00e1 que descansemos mejor. Un descanso completo nos beneficiar\u00e1 en muchos aspectos<\/strong> ya que mejorar\u00e1 nuestro rendimiento al d\u00eda siguiente, adem\u00e1s de nuestra salud. Un buen descanso nos ayuda a tener una piel perfecta, tanto a hombres como a mujeres.\n

Como pod\u00e9is ver no hay \u00abla postura para dormir mejor\u00bb, sino que cada persona adopta una postura seg\u00fan su comodidad y su peso, edad, fisonom\u00eda, dolencias<\/strong>… Eso s\u00ed, te recomendamos que duermas sobre un colch\u00f3n con firmeza media-alta<\/a> para que puedas moverte con facilidad. A continuaci\u00f3n puedes ver algunos de los modelos m\u00e1s recomendados de firmeza 4 sobre 6.\n