{"id":23747,"date":"2024-02-26T10:28:32","date_gmt":"2024-02-26T09:28:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.colchones.es\/informacion\/?p=23747"},"modified":"2024-02-26T10:28:32","modified_gmt":"2024-02-26T09:28:32","slug":"respirar-por-la-boca-al-dormir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.colchones.es\/informacion\/respirar-por-la-boca-al-dormir\/","title":{"rendered":"Respirar por la boca al dormir"},"content":{"rendered":"

Respirar por la boca al dormir tiene consecuencias para nuestra salud y para nuestro descanso. En Colchones.es analizamos las causas<\/strong> de la respiraci\u00f3n oral durante el sue\u00f1o y vemos sus consecuencias y c\u00f3mo se debe actuar para evitarlo.<\/p>\n

A la hora de respirar es fundamental hacerlo por la nariz<\/strong>. Ya que en ella se encuentra el vello nasal cuya funci\u00f3n es la de purificar el aire que respiramos del exterior. De este modo, el aire entra limpio a nuestro organismo.<\/p>\n\n

Por qu\u00e9 se respira por la boca<\/span><\/h2>\n

Detr\u00e1s de la respiraci\u00f3n oral pueden esconderse distintas causas. Algunas de ellas pueden hacer que respirar por la boca al dormir sea algo ocasional y otras pueden provocar que la respiraci\u00f3n oral sea habitual.<\/p>\n

Problemas nasales<\/span><\/h3>\n

La respiraci\u00f3n nasal es la que permite que el aire entre limpio al organismo. Cuando tenemos alg\u00fan problema en la nariz que evita esta respiraci\u00f3n, tomamos el aire por la boca.<\/p>\n

Entre las causas que provocan la respiraci\u00f3n oral encontramos alteraciones o problemas nasales. As\u00ed, las personas que tienen el tabique nasal desviado<\/strong>, suelen respirar por la boca, porque no les entra bien el aire por la nariz.<\/p>\n

\"respirar<\/p>\n

Tambi\u00e9n, provocan respiraci\u00f3n oral problemas de rinitis al\u00e9rgicas, vegetaciones, adenoides, p\u00f3lipos, o malformaciones en la nariz<\/strong> como los cornetes engrosados.<\/p>\n

Otra de las causas que puede hacer que respiremos por la boca al dormir son los resfriados y congestiones nasales<\/strong> provocados por virus respiratorios como la gripe. En estos casos, conviene realizar lavados nasales y dormir con un humidificador que nos ayude a combatir la congesti\u00f3n.<\/p>\n

Un mal h\u00e1bito<\/span><\/h3>\n

En ocasiones, vemos que sin que se den algunas de las causas anteriormente citadas, las personas respiran por la boca al dormir. En estos casos, la causa puede ser un h\u00e1bito adquirido. Respiramos por la boca al dormir porque hemos adquirido este mal h\u00e1bito.<\/p>\n

Consecuencias de respirar por la boca cuando duermes<\/span><\/h2>\n

La boca no tiene la capacidad de limpiar el aire de impurezas y bacterias<\/strong> como s\u00ed hace la nariz, a trav\u00e9s de sus vellos nasales. Estas impurezas y bacterias afectan a la salud bucodental.<\/p>\n

Mala salud bucal<\/span><\/h3>\n

Respirar por la boca al dormir provoca problemas de salud bucodental como caries, boca seca<\/a>, rinorrea, faringitis.<\/p>\n

En estos casos, es fundamental cuidar nuestra salud bucal<\/strong>. Debemos acudir como m\u00ednimo una vez al a\u00f1o para que un profesional realice una limpieza bucal. Adem\u00e1s, es importante lavarse los dientes habitualmente y sobre todo antes de ir a dormir.<\/p>\n

Ronquidos y apneas del sue\u00f1o<\/span><\/h3>\n

Dormir con la boca abierta y respirando por ella, predispone a los ronquidos y aumenta el riesgo de sufrir apneas del sue\u00f1o<\/strong>. Por lo que nuestro descanso no es reparador, ya que sufrimos falta de aire moment\u00e1nea e incluso microdespertares.<\/p>\n

\"respirar<\/p>\n

Al dormir con la boca abierta, la base de la lengua se desplaza hacia la posici\u00f3n trasera y esto reduce el paso del aire<\/strong>. Y se producen los ronquidos. Estos se acrecientan, si adem\u00e1s, la persona duerme boca arriba.<\/p>\n

C\u00f3mo conseguir respirar por la nariz<\/span><\/h2>\n

Para corregir la respiraci\u00f3n oral durante el descanso es importante reconocer la causa y poner soluci\u00f3n.<\/p>\n

Desde Colchones.es os recomendamos acudir a un especialista<\/strong> m\u00e9dico que valore las causas de respirar por la boca al dormir y dicte el tratamiento o acciones a realizar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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