El origen de la siesta<\/span><\/h2>\nExiste la idea arraigada de que la siesta la inventamos los espa\u00f1oles. Es verdad que en nuestro pa\u00eds es una costumbre que viene de lejos, pero aunque seamos impulsores y defensores, su origen se remonta a la Antigua Roma.<\/p>\n
Fueron los romanos los encargados de inventar la siesta.<\/strong><\/p>\nEn la Antigua Roma (siglo VIII a.C.) los d\u00edas se divid\u00edan en periodos de 12 horas. En funci\u00f3n de las horas de luz solar. En esta divisi\u00f3n, la hora sexta marcaba la mitad del d\u00eda. Este marcaba tambi\u00e9n la hora de m\u00e1s calor.<\/p>\n
Era en la sexta hora, donde se instaur\u00f3 el momento del descanso<\/strong>. Y por la sexta hora recibe este descanso el nombre de siesta. De modo que se evitaba el momento m\u00e1s caluroso del d\u00eda.<\/p>\nSan Benito Abad y su defensa de la siesta<\/span><\/h3>\nSiguiendo con la tradici\u00f3n romana, San Benito Abad, fundador de la orden de los benedictinos y propulsor de la vida mon\u00e1stica en Occidente, marc\u00f3 la \u201cobligaci\u00f3n\u201d del descanso en la sexta hora del d\u00eda<\/strong>. De ah\u00ed que San Benito Abad sea considerado el patr\u00f3n de la siesta.<\/p>\nAdem\u00e1s, San Benito Abad es el patr\u00f3n de Occidente, de Europa. Su onom\u00e1stica se celebra el 11 de julio.<\/p>\n
C\u00f3mo es la siesta saludable<\/span><\/h3>\nLa hora sexta que coincid\u00eda con la mitad del d\u00eda en la \u00e9poca romana, se traslada a nuestro medio d\u00eda. Una vez realizada la comida es la mejor hora de reposar<\/strong> para permitir una buena digesti\u00f3n y recargar la energ\u00eda para continuar con nuestras obligaciones diarias.<\/p>\nPara que una siesta sea reparadora es importante que no dure m\u00e1s de 30 minutos<\/strong>. En ese tiempo no se llega a alcanzar la fase de sue\u00f1o profundo, por lo que al despertar de la siesta no nos sentimos aturdidos.<\/p>\nEn un art\u00edculo anterior damos las claves de c\u00f3mo debe ser la siesta perfecta<\/strong>. Puedes conocerlas visitando el enlace al post: \u201cDormir la siesta rejuvenece y beneficia cuerpo y mente<\/a>\u201d.<\/p>\n![\"San](\"https:\/\/www.colchones.es\/informacion\/wp-content\/uploads\/2014\/06\/siesta.jpg\" "\\"La")
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Oraciones que nos ayudan a dormir<\/span><\/h2>\nDisfrutar de un buen descanso es fundamental para gozar de una buena salud. Si sufres de insomnio y tu descanso no es reparador, encontramos algunas oraciones que ayudan a combatir el insomnio:<\/strong><\/p>\n\n- Salmo 121.<\/li>\n
- Salmo 4,8.<\/li>\n
- Oraci\u00f3n a San Jos\u00e9 dormido.<\/li>\n<\/ul>\n
Santos que cuidan de tu descanso<\/span><\/h3>\nEn la religi\u00f3n cat\u00f3lica encontramos otros santos a los que encomendarse para dormir mejor. Adem\u00e1s de San Benito Abad, patr\u00f3n de la siesta, nuestras oraciones se pueden dirigir a San Desiderio de Langres<\/strong> del que se dice que sus discursos eran tan largos que incitaban a quedarse dormidos.<\/p>\nPara evitar las pesadillas o terrores nocturnos nos puede ayudar rezar a San Gil y a San Vito.<\/p>\n
Desde Colchones.es os animamos a disfrutar de una siesta saludable. Sus beneficios son muchos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
En Colchones.es somos grandes defensores de la siesta. Este descanso necesario despu\u00e9s de la hora de comer nos ayuda a seguir con nuestras obligaciones diarias y permite que la digesti\u00f3n sea m\u00e1s llevadera. Hoy dedicamos nuestro art\u00edculo a San Benito … Sigue leyendo
En la Antigua Roma (siglo VIII a.C.) los d\u00edas se divid\u00edan en periodos de 12 horas. En funci\u00f3n de las horas de luz solar. En esta divisi\u00f3n, la hora sexta marcaba la mitad del d\u00eda. Este marcaba tambi\u00e9n la hora de m\u00e1s calor.<\/p>\n
Era en la sexta hora, donde se instaur\u00f3 el momento del descanso<\/strong>. Y por la sexta hora recibe este descanso el nombre de siesta. De modo que se evitaba el momento m\u00e1s caluroso del d\u00eda.<\/p>\n Siguiendo con la tradici\u00f3n romana, San Benito Abad, fundador de la orden de los benedictinos y propulsor de la vida mon\u00e1stica en Occidente, marc\u00f3 la \u201cobligaci\u00f3n\u201d del descanso en la sexta hora del d\u00eda<\/strong>. De ah\u00ed que San Benito Abad sea considerado el patr\u00f3n de la siesta.<\/p>\n Adem\u00e1s, San Benito Abad es el patr\u00f3n de Occidente, de Europa. Su onom\u00e1stica se celebra el 11 de julio.<\/p>\n La hora sexta que coincid\u00eda con la mitad del d\u00eda en la \u00e9poca romana, se traslada a nuestro medio d\u00eda. Una vez realizada la comida es la mejor hora de reposar<\/strong> para permitir una buena digesti\u00f3n y recargar la energ\u00eda para continuar con nuestras obligaciones diarias.<\/p>\n Para que una siesta sea reparadora es importante que no dure m\u00e1s de 30 minutos<\/strong>. En ese tiempo no se llega a alcanzar la fase de sue\u00f1o profundo, por lo que al despertar de la siesta no nos sentimos aturdidos.<\/p>\n En un art\u00edculo anterior damos las claves de c\u00f3mo debe ser la siesta perfecta<\/strong>. Puedes conocerlas visitando el enlace al post: \u201cDormir la siesta rejuvenece y beneficia cuerpo y mente<\/a>\u201d.<\/p>\n Disfrutar de un buen descanso es fundamental para gozar de una buena salud. Si sufres de insomnio y tu descanso no es reparador, encontramos algunas oraciones que ayudan a combatir el insomnio:<\/strong><\/p>\n En la religi\u00f3n cat\u00f3lica encontramos otros santos a los que encomendarse para dormir mejor. Adem\u00e1s de San Benito Abad, patr\u00f3n de la siesta, nuestras oraciones se pueden dirigir a San Desiderio de Langres<\/strong> del que se dice que sus discursos eran tan largos que incitaban a quedarse dormidos.<\/p>\n Para evitar las pesadillas o terrores nocturnos nos puede ayudar rezar a San Gil y a San Vito.<\/p>\n Desde Colchones.es os animamos a disfrutar de una siesta saludable. Sus beneficios son muchos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" En Colchones.es somos grandes defensores de la siesta. Este descanso necesario despu\u00e9s de la hora de comer nos ayuda a seguir con nuestras obligaciones diarias y permite que la digesti\u00f3n sea m\u00e1s llevadera. Hoy dedicamos nuestro art\u00edculo a San Benito … Sigue leyendo San Benito Abad y su defensa de la siesta<\/span><\/h3>\n
C\u00f3mo es la siesta saludable<\/span><\/h3>\n
<\/p>\nOraciones que nos ayudan a dormir<\/span><\/h2>\n
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Santos que cuidan de tu descanso<\/span><\/h3>\n