{"id":23138,"date":"2022-11-29T11:21:34","date_gmt":"2022-11-29T10:21:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.colchones.es\/informacion\/?p=23138"},"modified":"2022-11-29T11:21:34","modified_gmt":"2022-11-29T10:21:34","slug":"cual-es-la-humedad-adecuada-para-dormir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.colchones.es\/informacion\/cual-es-la-humedad-adecuada-para-dormir\/","title":{"rendered":"\u00bfCu\u00e1l es la humedad adecuada para dormir?"},"content":{"rendered":"

El grado de humedad de nuestro dormitorio es un factor clave para nuestro descanso y para la salud<\/strong>. En este art\u00edculo te contamos cu\u00e1l es la humedad adecuada para dormir.<\/p>\n

Si atendemos a las recomendaciones de expertos en la salud, vemos que se recomienda un grado de humedad de entre el 50 y el 60%<\/strong>. Este grado es el adecuado para mantener en condiciones saludables nuestra habitaci\u00f3n.<\/p>\n\n

Grado de humedad adecuado para dormir<\/span><\/h2>\n

Dormir por debajo del 50% de humedad puede provocar molestias como la sequedad de las v\u00edas respiratorias (boca, nariz) y de la piel. Estos problemas de sequedad pueden derivar en alergias y s\u00edntomas como carraspeo, tos nocturna, irritaci\u00f3n de garganta.<\/p>\n

Por el contrario, dormir con un grado de humedad superior al 60% aumenta la probabilidad de que la habitaci\u00f3n y el equipo de descanso se llene de bacterias, microorganismos como los \u00e1caros o genera la aparici\u00f3n de hongos y moho en paredes, colch\u00f3n, somier, bases, muebles.<\/p>\n

\"humedad<\/p>\n

C\u00f3mo bajar el grado de humedad<\/span><\/h3>\n

Exponerse a ambientes h\u00famedos a diario es perjudicial para la salud y la durabilidad del equipo de descanso.<\/p>\n

Dormir en habitaciones con exceso de humedad es muy peligroso<\/strong>. Al respirar nuestros pulmones y canales respiratorios inhalan las bacterias y hongos del ambiente y podemos sufrir enfermedades respiratorias graves con consecuencias fat\u00eddicas.<\/p>\n

De ah\u00ed, que cuanto el grado de humedad sea excesivo, conviene utilizar deshumidificadores que se encargan de eliminar el exceso de humedad en el ambiente.<\/p>\n

\"humedad<\/p>\n

Adem\u00e1s de dormir con deshumidificadores es importante airear muy bien la habitaci\u00f3n<\/strong> para que el exceso de humedad desaparezca y no se generen bacterias ni hongos, ni moho.<\/p>\n

En habitaciones con exceso de humedad es importante instalar un equipo de descanso muy transpirable<\/strong>. Los mejores son las camas que se componen de un colch\u00f3n de muelles<\/a>, un somier de l\u00e1minas y ropa de cama de algod\u00f3n muy transpirable.<\/p>\n

Es importante proteger el colch\u00f3n de la humedad para que las bacterias y los g\u00e9rmenes no se instalen en su interior. Para ello, es fundamental utilizar un protector o cubre colch\u00f3n de material impermeable y transpirable. En Colchones.es encuentras un gran cat\u00e1logo<\/a> a precios incre\u00edbles.<\/p>\n

Aumentar el grado de humedad<\/span><\/h3>\n

Como comentamos, dormir con un grado de humedad inferior al 50% reseca las v\u00edas respiratorias<\/strong>. En este caso, para aumentar el grado de humedad , es muy \u00fatil utilizar un humidificador que se encarga de humedecer el ambiente.<\/p>\n

Usa siempre el humidificador siguiendo las instrucciones de uso del fabricante. Es importante utilizar agua destilada y realizar un correcto mantenimiento del aparato (limpieza de filtros, renovaci\u00f3n del agua). Un mal uso inv\u00e1lida los beneficios del humidificador.<\/p>\n

En estos casos, recomendamos dormir sobre colchones hipoalerg\u00e9nicos<\/strong> que reducen los s\u00edntomas de las alergias. Los mejores son colchones con n\u00facleo de espumaci\u00f3n.<\/a><\/p>\n

Tambi\u00e9n, puedes proteger tu cama con una funda o protector hipoalerg\u00e9nico<\/strong>, pensado para personas que sufren problemas al\u00e9rgicos.<\/p>\n

Y no olvides airear tu habitaci\u00f3n a diario, para que el ambiente se renueve y se humedezca.<\/p>\n

En Colchones.es podemos asesorarte para elegir el mejor equipo de descanso que se adapte a las condiciones de humedad de tu hogar. Llama al tel\u00e9fono gratuito 900.701.086<\/strong>. Nuestro horario de atenci\u00f3n es de lunes a viernes de 8 a 20 pm..<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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