Los peligros de una vida sedentaria<\/span><\/h2>\nLa llegada de los tel\u00e9fonos inteligentes, tablets, smartTV ha supuesto un aumento del sedentarismo. Cada vez pasamos m\u00e1s tiempo pegados a las pantallas, ya sea desde el sof\u00e1 o la cama.<\/p>\n
Las actividades de ocio como deportes al aire libre, dar paseos\u2026 est\u00e1n quedando relegadas por el exceso de tiempo que dedicamos a las nuevas tecnolog\u00edas.<\/p>\n
Lo preocupante es que el sedentarismo tambi\u00e9n crece en edades infantiles y juveniles<\/strong>.<\/p>\nEl aumento del sedentarismo conlleva problemas para la salud. Os contamos alguno de estos peligros.<\/p>\n
![\"vida](\"https:\/\/www.colchones.es\/informacion\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/insomnio-cronico-e1502073643870.jpg\" "\\"peligros")
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Obesidad y sobrepeso<\/span><\/h3>\nUna vida sedentaria en la que las personas no realizan actividad f\u00edsica aumenta el riesgo de sufrir obesidad y sobrepeso. La poblaci\u00f3n infantil ha aumentado los \u00edndices de obesidad. Esto es debido, entre otros aspectos, al uso excesivo de la tecnolog\u00eda y el tiempo dedicado a redes sociales y videojuegos.<\/p>\n
Adem\u00e1s de la falta de ejercicio, la vida sedentaria hace que se coma peor. El aburrimiento nos lleva a picar entre horas y a comer alimentos procesados que tienen un alto poder calor\u00edfico. Esto hace que el sobrepeso vaya en aumento.<\/p>\n
La obesidad supone un riesgo para la salud cardiovascular<\/strong> y aboca a mayor desgaste de las articulaciones, provocando enfermedades como la artrosis que dificulta el movimiento de las personas que la padecen.<\/p>\nInsomnio y depresi\u00f3n<\/span><\/h3>\nSi no cansamos a nuestro cuerpo y exponemos a nuestro cerebro a los est\u00edmulos de las pantallas tecnol\u00f3gicas, notaremos que nos cuesta conciliar el sue\u00f1o. El insomnio prolongado puede producir graves problemas de salud. Entre ellos la depresi\u00f3n, la ansiedad.<\/p>\n
Cuando una persona est\u00e1 deprimida, cualquier actividad f\u00edsica le supone un esfuerzo sobrehumano, por lo que pasa muchas horas en posici\u00f3n horizontal. Ya sea acostada en la cama o en el sof\u00e1.<\/p>\n
El sedentarismo puede llevar a la depresi\u00f3n y la depresi\u00f3n nos lleva a la inactividad<\/strong>. Es la pescadilla que se muerde la cola. En estos casos es fundamental acudir a un especialista de salud mental para mejorar nuestra vida.<\/p>\n![\"vida](\"https:\/\/www.colchones.es\/informacion\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/insomnio-e1541102744161.jpg\" "\\"Fuente:")
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Alteraciones neurol\u00f3gicas<\/span><\/h3>\nVarios estudios cient\u00edficos apuntan a problemas neurol\u00f3gicos derivados de una vida sedentaria. Parkinson, demencia senil, alzh\u00e9imer<\/strong> son enfermedades cuyo riesgo de padecerlas aumenta con h\u00e1bitos de vida sedentaria.<\/p>\nLlevar una vida saludable<\/span><\/h2>\nLos tres pilares de una vida saludable son alimentaci\u00f3n equilibrada, ejercicio y un buen descanso.<\/strong><\/p>\nLos expertos remarcan la importancia de llevar una vida activa. Realizar ejercicio a diario, adaptado a la condici\u00f3n f\u00edsica y posibilidades de cada persona.<\/p>\n
Al ejercicio, hay que sumar una alimentaci\u00f3n saludable. La Dieta Mediterr\u00e1nea es una de las mejores costumbres que podemos adaptar en nuestras cocinas.<\/p>\n
Y por \u00faltimo, el ser humano necesita dormir entre 7 y 8 horas en su edad adulta. El descanso es reparador y permite recuperar nuestro cuerpo y mente del esfuerzo diario.<\/p>\n
Desde Colchones.es os animamos a practicar ejercicio y dejar atr\u00e1s los h\u00e1bitos de vida sedentarios.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
En Colchones.es analizamos los peligros de llevar una vida sedentaria. Os adelantamos que descansar demasiado no es bueno para la salud de nuestro cuerpo y de nuestra mente. El sedentarismo es uno de los h\u00e1bitos que conlleva m\u00e1s riesgos para … Sigue leyendo
El aumento del sedentarismo conlleva problemas para la salud. Os contamos alguno de estos peligros.<\/p>\n
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Obesidad y sobrepeso<\/span><\/h3>\nUna vida sedentaria en la que las personas no realizan actividad f\u00edsica aumenta el riesgo de sufrir obesidad y sobrepeso. La poblaci\u00f3n infantil ha aumentado los \u00edndices de obesidad. Esto es debido, entre otros aspectos, al uso excesivo de la tecnolog\u00eda y el tiempo dedicado a redes sociales y videojuegos.<\/p>\n
Adem\u00e1s de la falta de ejercicio, la vida sedentaria hace que se coma peor. El aburrimiento nos lleva a picar entre horas y a comer alimentos procesados que tienen un alto poder calor\u00edfico. Esto hace que el sobrepeso vaya en aumento.<\/p>\n
La obesidad supone un riesgo para la salud cardiovascular<\/strong> y aboca a mayor desgaste de las articulaciones, provocando enfermedades como la artrosis que dificulta el movimiento de las personas que la padecen.<\/p>\nInsomnio y depresi\u00f3n<\/span><\/h3>\nSi no cansamos a nuestro cuerpo y exponemos a nuestro cerebro a los est\u00edmulos de las pantallas tecnol\u00f3gicas, notaremos que nos cuesta conciliar el sue\u00f1o. El insomnio prolongado puede producir graves problemas de salud. Entre ellos la depresi\u00f3n, la ansiedad.<\/p>\n
Cuando una persona est\u00e1 deprimida, cualquier actividad f\u00edsica le supone un esfuerzo sobrehumano, por lo que pasa muchas horas en posici\u00f3n horizontal. Ya sea acostada en la cama o en el sof\u00e1.<\/p>\n
El sedentarismo puede llevar a la depresi\u00f3n y la depresi\u00f3n nos lleva a la inactividad<\/strong>. Es la pescadilla que se muerde la cola. En estos casos es fundamental acudir a un especialista de salud mental para mejorar nuestra vida.<\/p>\n<\/p>\n
Alteraciones neurol\u00f3gicas<\/span><\/h3>\nVarios estudios cient\u00edficos apuntan a problemas neurol\u00f3gicos derivados de una vida sedentaria. Parkinson, demencia senil, alzh\u00e9imer<\/strong> son enfermedades cuyo riesgo de padecerlas aumenta con h\u00e1bitos de vida sedentaria.<\/p>\nLlevar una vida saludable<\/span><\/h2>\nLos tres pilares de una vida saludable son alimentaci\u00f3n equilibrada, ejercicio y un buen descanso.<\/strong><\/p>\nLos expertos remarcan la importancia de llevar una vida activa. Realizar ejercicio a diario, adaptado a la condici\u00f3n f\u00edsica y posibilidades de cada persona.<\/p>\n
Al ejercicio, hay que sumar una alimentaci\u00f3n saludable. La Dieta Mediterr\u00e1nea es una de las mejores costumbres que podemos adaptar en nuestras cocinas.<\/p>\n
Y por \u00faltimo, el ser humano necesita dormir entre 7 y 8 horas en su edad adulta. El descanso es reparador y permite recuperar nuestro cuerpo y mente del esfuerzo diario.<\/p>\n
Desde Colchones.es os animamos a practicar ejercicio y dejar atr\u00e1s los h\u00e1bitos de vida sedentarios.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
En Colchones.es analizamos los peligros de llevar una vida sedentaria. Os adelantamos que descansar demasiado no es bueno para la salud de nuestro cuerpo y de nuestra mente. El sedentarismo es uno de los h\u00e1bitos que conlleva m\u00e1s riesgos para … Sigue leyendo
Insomnio y depresi\u00f3n<\/span><\/h3>\nSi no cansamos a nuestro cuerpo y exponemos a nuestro cerebro a los est\u00edmulos de las pantallas tecnol\u00f3gicas, notaremos que nos cuesta conciliar el sue\u00f1o. El insomnio prolongado puede producir graves problemas de salud. Entre ellos la depresi\u00f3n, la ansiedad.<\/p>\n
Cuando una persona est\u00e1 deprimida, cualquier actividad f\u00edsica le supone un esfuerzo sobrehumano, por lo que pasa muchas horas en posici\u00f3n horizontal. Ya sea acostada en la cama o en el sof\u00e1.<\/p>\n
El sedentarismo puede llevar a la depresi\u00f3n y la depresi\u00f3n nos lleva a la inactividad<\/strong>. Es la pescadilla que se muerde la cola. En estos casos es fundamental acudir a un especialista de salud mental para mejorar nuestra vida.<\/p>\n<\/p>\n
Alteraciones neurol\u00f3gicas<\/span><\/h3>\nVarios estudios cient\u00edficos apuntan a problemas neurol\u00f3gicos derivados de una vida sedentaria. Parkinson, demencia senil, alzh\u00e9imer<\/strong> son enfermedades cuyo riesgo de padecerlas aumenta con h\u00e1bitos de vida sedentaria.<\/p>\nLlevar una vida saludable<\/span><\/h2>\nLos tres pilares de una vida saludable son alimentaci\u00f3n equilibrada, ejercicio y un buen descanso.<\/strong><\/p>\nLos expertos remarcan la importancia de llevar una vida activa. Realizar ejercicio a diario, adaptado a la condici\u00f3n f\u00edsica y posibilidades de cada persona.<\/p>\n
Al ejercicio, hay que sumar una alimentaci\u00f3n saludable. La Dieta Mediterr\u00e1nea es una de las mejores costumbres que podemos adaptar en nuestras cocinas.<\/p>\n
Y por \u00faltimo, el ser humano necesita dormir entre 7 y 8 horas en su edad adulta. El descanso es reparador y permite recuperar nuestro cuerpo y mente del esfuerzo diario.<\/p>\n
Desde Colchones.es os animamos a practicar ejercicio y dejar atr\u00e1s los h\u00e1bitos de vida sedentarios.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
En Colchones.es analizamos los peligros de llevar una vida sedentaria. Os adelantamos que descansar demasiado no es bueno para la salud de nuestro cuerpo y de nuestra mente. El sedentarismo es uno de los h\u00e1bitos que conlleva m\u00e1s riesgos para … Sigue leyendo
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Alteraciones neurol\u00f3gicas<\/span><\/h3>\nVarios estudios cient\u00edficos apuntan a problemas neurol\u00f3gicos derivados de una vida sedentaria. Parkinson, demencia senil, alzh\u00e9imer<\/strong> son enfermedades cuyo riesgo de padecerlas aumenta con h\u00e1bitos de vida sedentaria.<\/p>\nLlevar una vida saludable<\/span><\/h2>\nLos tres pilares de una vida saludable son alimentaci\u00f3n equilibrada, ejercicio y un buen descanso.<\/strong><\/p>\nLos expertos remarcan la importancia de llevar una vida activa. Realizar ejercicio a diario, adaptado a la condici\u00f3n f\u00edsica y posibilidades de cada persona.<\/p>\n
Al ejercicio, hay que sumar una alimentaci\u00f3n saludable. La Dieta Mediterr\u00e1nea es una de las mejores costumbres que podemos adaptar en nuestras cocinas.<\/p>\n
Y por \u00faltimo, el ser humano necesita dormir entre 7 y 8 horas en su edad adulta. El descanso es reparador y permite recuperar nuestro cuerpo y mente del esfuerzo diario.<\/p>\n
Desde Colchones.es os animamos a practicar ejercicio y dejar atr\u00e1s los h\u00e1bitos de vida sedentarios.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
En Colchones.es analizamos los peligros de llevar una vida sedentaria. Os adelantamos que descansar demasiado no es bueno para la salud de nuestro cuerpo y de nuestra mente. El sedentarismo es uno de los h\u00e1bitos que conlleva m\u00e1s riesgos para … Sigue leyendo
Llevar una vida saludable<\/span><\/h2>\nLos tres pilares de una vida saludable son alimentaci\u00f3n equilibrada, ejercicio y un buen descanso.<\/strong><\/p>\nLos expertos remarcan la importancia de llevar una vida activa. Realizar ejercicio a diario, adaptado a la condici\u00f3n f\u00edsica y posibilidades de cada persona.<\/p>\n
Al ejercicio, hay que sumar una alimentaci\u00f3n saludable. La Dieta Mediterr\u00e1nea es una de las mejores costumbres que podemos adaptar en nuestras cocinas.<\/p>\n
Y por \u00faltimo, el ser humano necesita dormir entre 7 y 8 horas en su edad adulta. El descanso es reparador y permite recuperar nuestro cuerpo y mente del esfuerzo diario.<\/p>\n
Desde Colchones.es os animamos a practicar ejercicio y dejar atr\u00e1s los h\u00e1bitos de vida sedentarios.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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Los expertos remarcan la importancia de llevar una vida activa. Realizar ejercicio a diario, adaptado a la condici\u00f3n f\u00edsica y posibilidades de cada persona.<\/p>\n
Al ejercicio, hay que sumar una alimentaci\u00f3n saludable. La Dieta Mediterr\u00e1nea es una de las mejores costumbres que podemos adaptar en nuestras cocinas.<\/p>\n
Y por \u00faltimo, el ser humano necesita dormir entre 7 y 8 horas en su edad adulta. El descanso es reparador y permite recuperar nuestro cuerpo y mente del esfuerzo diario.<\/p>\n
Desde Colchones.es os animamos a practicar ejercicio y dejar atr\u00e1s los h\u00e1bitos de vida sedentarios.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
En Colchones.es analizamos los peligros de llevar una vida sedentaria. Os adelantamos que descansar demasiado no es bueno para la salud de nuestro cuerpo y de nuestra mente. El sedentarismo es uno de los h\u00e1bitos que conlleva m\u00e1s riesgos para … Sigue leyendo