{"id":20209,"date":"2020-02-21T15:13:17","date_gmt":"2020-02-21T14:13:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.colchones.es\/informacion\/?p=20209"},"modified":"2020-02-21T15:13:17","modified_gmt":"2020-02-21T14:13:17","slug":"como-descansar-los-pies","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.colchones.es\/informacion\/como-descansar-los-pies\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo descansar los pies"},"content":{"rendered":"

Los pies son una de las partes del cuerpo que m\u00e1s castigamos en el d\u00eda a d\u00eda. Es l\u00f3gico que al acabar una dura jornada sintamos la sensaci\u00f3n de pies cansados<\/strong>. En el post de hoy os damos algunos consejos de c\u00f3mo descansar los pies, cuidarlos y reponerlos del esfuerzo.<\/p>\n

Cuidar los pies es fundamental para evitar la aparici\u00f3n de problemas m\u00e1s graves<\/strong> como ampollas, durezas, juanetes, \u00falceras, irritaciones\u2026 que causan dolor y dificultan nuestro caminar. Es importante realizar una serie de tratamientos y acudir a un especialista (pod\u00f3logo) para mantener los pies sanos.<\/p>\n

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Calzado c\u00f3modo <\/span><\/h2>\n

Es muy importante no castigar los pies con calzados inc\u00f3modos, que aprieten, tengan un elevado tac\u00f3n, nos queden demasiado holgados o no dejen transpirar el pie<\/strong>. Un calzado de calidad, con suela c\u00f3moda y ajustable, es sin\u00f3nimo de un pie protegido.<\/p>\n

Si practicamos deporte, es importante utilizar calzados adecuados a cada actividad f\u00edsica<\/strong>. No debemos escatimar en gasto, porque muchas veces lo barato sale caro. En calzado deportivo los expertos aconsejan adquirir un n\u00famero m\u00e1s o un n\u00famero y medio m\u00e1s del que calzamos con asiduidad.<\/p>\n

Acudir a un centro especializado para que realicen pruebas sobre nuestra manera de caminar y nuestra pisada<\/strong>, nos ayuda a evitar dolencias y lesiones derivadas de una mala praxis deportiva.<\/p>\n

Hidrataci\u00f3n a diario<\/span><\/h2>\n

Otro de los factores esenciales para cuidar los pies recae en la hidrataci\u00f3n de la zona. Si no hidratamos correctamente la piel, la sequedad puede producir ampollas<\/strong>, cortes, durezas, irritaciones, \u00falceras…<\/p>\n

Os aconsejamos que antes de acostarnos, busquemos un ratito para realizar un leve masaje en los pies e hidratarlos con crema hidratante<\/strong>. De este modo, conseguiremos que su piel sea m\u00e1s el\u00e1stica, reduciendo el riesgo de sufrir irritaciones.<\/p>\n

\"descansar<\/p>\n

Dolor en los pies de forma puntual<\/span><\/h2>\n

Si al finalizar una larga jornada laboral, un viaje o realizar alg\u00fan esfuerzo podemos sufrir un dolor de pies puntual. En esos casos, es importante relajar los m\u00fasculos y descansar los pies<\/strong>.<\/p>\n

Para estas circunstancias es muy \u00fatil elevar los pies cuando estemos en posici\u00f3n sentada o acostada<\/strong>. De este modo facilitamos la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea. Tambi\u00e9n es muy conveniente poner los pies a remojo en agua tibia. En estos casos lo m\u00e1s efectivo para reducir el dolor de pies puntual es hervir agua con tomillo y una vez tibio, sumergir los pies en esta mezcla de gran poder anti inflamatorio.<\/p>\n

Pies cansados a diario<\/span><\/h2>\n

Si la sensaci\u00f3n de dolor o pesadez de pies es continua, es importante acudir a un especialista para que estudie la causa y determine el tratamiento a seguir<\/strong>. Puede derivarse de distintos problemas como mala circulaci\u00f3n, problemas cardiovasculares, diabetes…Es el especialista el que debe valorar cada caso.<\/p>\n

Todas las personas deben cuidar los pies, pero esta obligaci\u00f3n es mayor en casos de sufrir diabetes, haber sido tratado con quimioterapia o sufrir problemas circulatorios<\/strong>. En estos casos hay una mayor propensi\u00f3n a padecer infecciones o dolencias que afectan a los pies. Tambi\u00e9n, deben poner especial inter\u00e9s en el cuidado de los pies, las personas de avanzada edad.<\/p>\n

Dormir con los pies elevados<\/span><\/h3>\n

El colch\u00f3n tambi\u00e9n puede ser un aliado para reducir la sensaci\u00f3n de pies cansados. Las personas que sufren problemas circulatorios, es conveniente que descansen sobre un colch\u00f3n que facilite la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea<\/strong>. Estos son los modelos con n\u00facleos de espumaci\u00f3n<\/a> y con acolchados gruesos o muy gruesos de viscoel\u00e1stica u otro tipo de espumaciones.<\/p>\n