



{"id":1850,"date":"2020-09-15T09:58:59","date_gmt":"2020-09-15T08:58:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.colchones.es\/informacion\/?p=1850"},"modified":"2020-09-15T16:45:54","modified_gmt":"2020-09-15T15:45:54","slug":"dormir-en-la-playa-de-dia-y-noche","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.colchones.es\/informacion\/dormir-en-la-playa-de-dia-y-noche\/","title":{"rendered":"Consejos para dormir en la playa, un avi\u00f3n y muchos lugares originales"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">El verano est\u00e1 a punto de acabar. Un verano distinto en el que no hemos podido disfrutar como nos gusta. Confiando en que esta pesadilla del coronavirus COVID-19 est\u00e9 cerca de acabar, desde Colchones.es os hemos preparado este post alegre, para so\u00f1ar con las cosas que podremos hacer cuando todo acabe. <strong>\u00bfTe imaginas c\u00f3mo ser\u00eda poder dormir en la playa? \u00bfVolver a viajar en avi\u00f3n? \u00bfDormir en lugares originales?<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Dormir siempre en el mismo sitio puede resultar muy aburrido. Y por eso, muchos sue\u00f1an con pasar alguna noche en alg\u00fan lugar de pel\u00edcula, donde se pueda <strong>dormir de forma divertida y original.<\/strong> Basta echarle un poco de imaginaci\u00f3n. Lo m\u00e1s sorprendente es que, por descabellado que te pueda parecer en un primer momento, luego descubres que s\u00ed existe el lugar que buscabas. Si quieres conocer algunos, te invitamos a leer este post.<!--more--><\/p>\n\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 120%; color: #993366;\">Dormir en la playa<\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">No lo vamos a negar, <strong>dormir en la playa es una experiencia muy placentera e id\u00edlica.\u00a0<\/strong>Cerrar los ojos y escuchar la brisa del mar tiene un efecto m\u00e1gico en nuestra salud, consigue que nos relajemos y nos transporta a los brazos del mismo dios del sue\u00f1o, Morfeo.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1900 size-large\" title=\"Relajarnos en la playa. Fuente de la imagen: photoinpixel.com\" src=\"https:\/\/www.colchones.es\/informacion\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/1920x1080-beach-paradise-wallpaper-1024x768.jpg\" alt=\"Dormir en la playa\" width=\"584\" height=\"438\" srcset=\"https:\/\/www.colchones.es\/informacion\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/1920x1080-beach-paradise-wallpaper-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/www.colchones.es\/informacion\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/1920x1080-beach-paradise-wallpaper-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.colchones.es\/informacion\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/1920x1080-beach-paradise-wallpaper-400x300.jpg 400w, https:\/\/www.colchones.es\/informacion\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/1920x1080-beach-paradise-wallpaper.jpg 1440w\" sizes=\"auto, (max-width: 584px) 100vw, 584px\" \/><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 120%; color: #993366;\">Dormir en la playa de d\u00eda<\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Para dormir en la playa de d\u00eda, hay que <strong>tomar las mismas precauciones que cuando vamos a la playa a tomar el sol<\/strong> y alguna otra m\u00e1s. Lo mejor que puedes hacer si vas a dormir en la playa de d\u00eda es hacerlo bajo la sombrilla, de lo contrario puede ser muy peligroso. Pero, si prefieres hacerlo sin sombrilla, <strong>evita tomar el sol al mediod\u00eda<\/strong> ya que los rayos UVA pueden perjudicar tu piel y, a la larga, tu salud.<\/p>\n<h4 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 120%; color: #993366;\">Prot\u00e9gete del Sol<\/span><\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\">Tanto si vas a echar una cabezada debajo de la sombrilla y con m\u00e1s motivo si es directamente bajo el sol, hay que <strong>ponerse suficiente protector solar o fotoprotector<\/strong>. Apl\u00edcate el protector aproximadamente entre media hora o una hora antes de que vayas a exponer tu cuerpo a los rayos del Sol. El protector tarda un tiempo en ser absorbido por la piel y en hacer efecto.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Tenemos que proteger nuestros ojos<\/strong>, sobre todo si estamos durmiendo fuera de la sombrilla. Hay que asegurarse que usamos gafas de sol buenas que nos brinden la m\u00e1xima cobertura de protecci\u00f3n contra los rayos UVA y en caso de no tenerlas, ponernos una camiseta o toalla que cuide de nuestros ojos mientras dormimos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Otro punto importante es que <strong>debemos mantenernos hidratados<\/strong> durante las horas de exposici\u00f3n al Sol. Hay que tomar mucha agua y\/o frutas que sacien nuestra sed.<\/p>\n<h4 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 120%; color: #993366;\">Ponte c\u00f3modo<\/span><\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\">Para dormir necesitamos estar c\u00f3modo. Nuestro consejo es que <strong>aplanes la superficie de la arena<\/strong>. Podemos hacerlo con las zapatillas o ayudarnos de alguna pala o algo parecido. Tampoco est\u00e1 mal descansar sobre un colch\u00f3n hinchable.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Si te tumbas y est\u00e1s muy cansado, <\/strong>quiz\u00e1s temas quedarte dormido, no lo dudes, ponte el despertador en el m\u00f3vil o avisa a alguna persona para que te llame a determinada hora. Es muy peligroso quedarse dormido al Sol mucho tiempo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Por \u00faltimo y no menos importante: <strong>\u00bfqu\u00e9 hacer con nuestras pertenencias?\u00a0<\/strong>Lo ideal es que alguno de nuestros acompa\u00f1antes se quede vigil\u00e1ndolas mientras nosotros dormimos, pero si vamos a dormir solos o todo el mundo va a dormir, lo mejor es que dejemos las cosas debajo de la toalla, sujetas o debajo de nuestro cuerpo, as\u00ed se lo pondremos muy dif\u00edcil a quien quiera robarnos.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 120%; color: #993366;\">Dormir en la playa de noche<\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00bfA qui\u00e9n no le ha atra\u00eddo alguna vez la idea de dormir en la playa de noche? Seguro que m\u00e1s de uno en alg\u00fan momento de su vida lo ha hecho.\u00a0Una fiesta en la playa que se ha alargado m\u00e1s horas de las previstas, un amor de verano, o sencillamente porque estamos de viaje con la mochila a cuestas y queremos ahorrarnos un dinero.\u00a0<strong>Cualquier raz\u00f3n es v\u00e1lida para dormir observando las estrellas<\/strong>, a la misma vez que las olas del mar nos susurran una canci\u00f3n de cuna&#8230; \u00a1ay qu\u00e9 recuerdos!<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1905 size-large\" title=\"Un noche en la playa. Fuente de la imagen: wallpaperspic.co\" src=\"https:\/\/www.colchones.es\/informacion\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/Beach-Wallpaper-1920x2560-1024x768.jpg\" alt=\"Dormir en la playa\" width=\"584\" height=\"438\" srcset=\"https:\/\/www.colchones.es\/informacion\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/Beach-Wallpaper-1920x2560-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/www.colchones.es\/informacion\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/Beach-Wallpaper-1920x2560-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.colchones.es\/informacion\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/Beach-Wallpaper-1920x2560-400x300.jpg 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 584px) 100vw, 584px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Tened en cuenta que, m\u00e1s all\u00e1 de lo id\u00edlico de la experiencia, <strong>en algunas playas pernoctar est\u00e1 prohibido<\/strong> y puede ser peligroso ya que pueden asaltarnos mientras dormimos.<\/p>\n<h4 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 120%; color: #993366;\">Consejos a tener en cuenta en la playa de noche<\/span><\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\">En el blog\u00a0<a href=\"http:\/\/viajarsindestino.com\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>Viajar sin destino<\/strong><\/a>\u00a0encontrar\u00e1s una serie de consejos para dormir en la playa de noche que vamos a resumir aqu\u00ed junto con otras sugerencias:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">No olvidar que <strong>la mayor\u00eda de las playas realizan las tareas de mantenimiento durante la noche<\/strong>, con lo cual, tendremos que estar muy atentos, porque pueden atropellarnos.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"text-align: justify;\">Por la noche<\/span><strong style=\"text-align: justify;\">\u00a0en la arena suele haber restos de basura y suciedad<\/strong><span style=\"text-align: justify;\"> que la gente ha ido acumulando durante el d\u00eda. <\/span>Usa una linterna para ver por donde pisas y as\u00ed evitar cortarte los pies.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"text-align: justify;\">Aunque estemos en verano, <\/span><strong style=\"text-align: justify;\">por la noche en las playas suele hacer bastante fr\u00edo y humedad<\/strong><span style=\"text-align: justify;\">, sobre todo de madrugada. <\/span>Es aconsejable que te lleves una sudadera, manta o hasta incluso un saco de dormir para proteger tu cuerpo del relente del fr\u00edo.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"text-align: justify;\">En cuanto al tema de <strong>proteger las pertenencias<\/strong>,<\/span> que te recomendamos anteriormente. Tambi\u00e9n debes tenerlo en cuenta. Unos sugieren enterrarla debajo de donde vayamos a dormir y otros que lo hagamos a un metro de distancia de d\u00f3nde estamos situados, dejando alguna se\u00f1al que nos haga luego reconocer d\u00f3nde hemos ocultado nuestras cosas.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 120%; color: #993366;\">Dormir en un avi\u00f3n es posible<\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Algunas personas tienen la suerte, si est\u00e1n m\u00ednimamente c\u00f3modas, de poder dormir a pierna suelta en cualquier sitio y a cualquier hora que se lo propongan. Pero para los que no es as\u00ed y no tenemos esa facilidad, algunas circunstancias como son la de ir volando a 10.000 metros de altitud, con ruido, luz artificial, fuera de horas nocturnas o fuera de una cama,&#8230; incrementan la dificultad de conciliar el sue\u00f1o. En este post tambi\u00e9n os damos <strong>algunas claves y trucos para dormir en un avi\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-3573\" title=\"Dormir en un avi\u00f3n\" src=\"https:\/\/www.colchones.es\/informacion\/wp-content\/uploads\/2014\/02\/si_se_puede_6311_630x.jpg\" alt=\"Dormir en un avi\u00f3n\" width=\"570\" height=\"420\" \/><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 120%; color: #993366;\">Consejos para dormir en un avi\u00f3n<\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">La revista de viajes<a title=\"Dormir en un avi\u00f3n es posible\" href=\"http:\/\/www.traveler.es\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"> traveler\u00a0<\/a>nos da algunas sugerencias al respecto para que, sin ir en clase preferente, nos parezcamos al ni\u00f1o de la foto.\u00a0Los principales consejos son:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>Ropa c\u00f3moda:<\/strong> nos referimos a ropa de tejidos blandos como pantalones de ch\u00e1ndal, camisetas, sudaderas, leggings, etc. Es decir, no nos vamos a poner el pijama, pero tampoco vamos a ir ce\u00f1idos, con el traje de chaqueta o con un vestido de fiesta. Este punto es muy importante: comodidad.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"text-align: justify;\">Adem\u00e1s es importante ir <\/span><strong style=\"text-align: justify;\">\u00abcomo una cebolla\u00bb, llevar varias capas<\/strong><span style=\"text-align: justify;\">. En los aviones, hay momentos en los que se pasa calor y otros en los que el aire acondicionado hace que \u00abnos helemos de fr\u00edo\u00bb.\u00a0Llevar un pa\u00f1uelo o chal para el cuello es una buena idea tambi\u00e9n.<\/span><\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong style=\"text-align: justify;\">El calzado:<\/strong><span style=\"text-align: justify;\"> Si nuestro vuelo es de muchas horas, es posible que nuestros pies se hinchen y que requieran un poco de atenci\u00f3n. <\/span><strong style=\"text-align: justify;\">Descalzarse durante el viaje es una opci\u00f3n<\/strong><span style=\"text-align: justify;\"> para facilitar la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea. Para ello podemos llevar un par limpio de calcetines o una zapatillas blandas de las que se utilizan en lugares donde no se puede entrar con calzado de la calle y que son casi similares a las zapatillas de estar por casa.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong style=\"text-align: justify;\">Mantita y almohada:<\/strong><span style=\"text-align: justify;\"> podemos llevar una <\/span>peque\u00f1a almohada de viaje<span style=\"text-align: justify;\"> para sujetar el cuello. Tambi\u00e9n una <\/span>mantita ligera<span style=\"text-align: justify;\"> nos arropar\u00e1 y ser\u00e1 lo m\u00e1s parecido a estar \u00abcomo en nuestra cama\u00bb. Normalmente ambos elementos los suministra la propia aerol\u00ednea que opera el vuelo.<\/span><\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong style=\"text-align: justify;\">La postura:<\/strong><span style=\"text-align: justify;\">\u00a0 \u00abpara gustos colores\u00bb, dice el refr\u00e1n. Quiz\u00e1s la que mejor se acomoda a nuestras preferencias es estar reclinados en el asiento y doblar ligeramente la cabeza hacia un lado.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: center;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-3604\" title=\"Dormir en los aviones, antifaz, tapones y almohada. Fuente: itsebcblog.com\" src=\"https:\/\/www.colchones.es\/informacion\/wp-content\/uploads\/2014\/02\/spienje-pat-ubooo-02.jpg\" alt=\"dormir en los aviones\" width=\"570\" height=\"497\" \/><\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>Tapones y antifaz:<\/strong> pueden ser de gran ayuda para conseguir dormir. El silencio en los aviones no es uno de sus fuertes, por ello, unos tapones para los o\u00eddos o ir escuchando una m\u00fasica suave y relajante nos puede inducir al sue\u00f1o y minimizar los ruidos.\u00a0Un antifaz que nos a\u00edsle de la luz puede ser otro complemento \u00fatil a poner en nuestro bolso de mano.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong style=\"text-align: justify;\">Evitar el caf\u00e9, el t\u00e9, las bebidas de cola y cualquier otra bebida estimulante<\/strong><span style=\"text-align: justify;\"> antes y durante el vuelo para que las sustancias energizantes no hagan efecto en nuestro cuerpo.\u00a0Al contrario de lo que podemos creer, tampoco es recomendable beber alcohol si queremos dormir.<\/span><\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong style=\"text-align: justify;\">Beber agua<\/strong><span style=\"text-align: justify;\"> para no deshidratarnos, har\u00e1 m\u00e1s dif\u00edcil conciliar el sue\u00f1o. O tomar alguna <\/span><strong style=\"text-align: justify;\">infusi\u00f3n caliente<\/strong><span style=\"text-align: justify;\"> como: manzanilla, tila, melisa, valeriana&#8230; Oler esencia de lavanda, etc. Os recomendamos la lectura de nuestro post <\/span><a style=\"text-align: justify;\" title=\"Remedios naturales para conciliar el sue\u00f1o\" href=\"https:\/\/www.colchones.es\/informacion\/remedios-naturales-para-dormir-bien\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">remedios naturales para conciliar el sue\u00f1o<\/a><span style=\"text-align: justify;\">.\u00a0Algunos alimentos como el <\/span><strong style=\"text-align: justify;\">pavo, el pan caliente, las almendras y el pl\u00e1tano<\/strong><span style=\"text-align: justify;\"> por contribuir a relajar los m\u00fasculos, tambi\u00e9n pueden ayudar.\u00a0<\/span><strong style=\"text-align: justify;\">El zumo de apio, <\/strong><span style=\"text-align: justify;\">gracias al magnesio que lo compone, trabaja como un relajante natural, ayud\u00e1ndonos a dormir.<\/span><\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong style=\"text-align: justify;\">Escoger asiento de ventanilla:<\/strong><span style=\"text-align: justify;\"> si es posible elegir, este aspecto nos permitir\u00e1\u00a0apoyar la cabeza en el hueco de la ventanilla, el resto de pasajeros nos molestar\u00e1n menos al moverse y nuestros compa\u00f1eros de asiento no nos interrumpir\u00e1 el sue\u00f1o si quieren salir al pasillo.<\/span><\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong style=\"text-align: justify;\">Una dosis de paciencia y buen humor<\/strong><span style=\"text-align: justify;\">: es importante no engancharnos en nuestros pensamientos repetitivos del tipo \u00abno puedo dormir\u00bb, \u00abay que fr\u00edo\u00bb, \u00abay que calor\u00bb, \u00abcuanto ruido\u00bb, \u00abque aburrimiento\u00bb, \u00abllevo &#8230; horas sin pegar ojo\u00bb, etc. Esto no favorecer\u00e1 en absoluto que tengamos un vuelo agradable y que conciliemos el sue\u00f1o.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: center;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-3605\" title=\"Dormir en un avi\u00f3n. Fuente positiveviajes.com\" src=\"https:\/\/www.colchones.es\/informacion\/wp-content\/uploads\/2014\/02\/dormir-en-el-avi\u00f3n.jpg\" alt=\"dormir-en-el-avi\u00f3n\" width=\"570\" height=\"220\" \/><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 120%; color: #993366;\">Prevenir y evitar el Jet lag<\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Un largo vuelo en avi\u00f3n puede tener otras consecuencias adem\u00e1s del viaje en s\u00ed.\u00a0Si tras el viaje experimentamos insomnio, cansancio, confusi\u00f3n en la toma de decisiones o al hablar, fatiga, dolor de cabeza, mareos, malestar general, problemas digestivos como v\u00f3mitos, diarrea o estre\u00f1imiento, irritabilidad, falta de memoria, apat\u00eda, etc. estamos padeciendo una de las consecuencias de volar, lo que se conoce con el nombre de\u00a0<strong>\u00abJet lag\u00bb<\/strong> y que se produce cuando hacemos un vuelo largo debido a la <strong>descompensaci\u00f3n horaria<\/strong> (se da en vuelos de m\u00e1s de dos horas).<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Llamamos Jet lag al <strong>desequilibrio producido entre el reloj interno\u00a0de una persona<\/strong> (que marca los periodos de sue\u00f1o y vigilia) <strong>y el nuevo horario<\/strong> que se establece al viajar en avi\u00f3n a largas distancias, a trav\u00e9s de varias regiones horarias.<\/p>\n<h4 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 120%; color: #993366;\">Consejos para el Jet lag<\/span><\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\">Cuando viajamos varios husos horarios, tanto al este como al oeste, el ciclo de luz-oscuridad y los horarios de nuestros h\u00e1bitos diarios se trastocan.\u00a0Para combatir el Jet lag, lo mejor es:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>Ir aclimat\u00e1ndonos al horario de nuestro destino con d\u00edas de antelaci\u00f3n<\/strong>. As\u00ed, si viajamos hacia el Oeste tendremos que ir levant\u00e1ndonos y acost\u00e1ndonos progresivamente m\u00e1s tarde los d\u00edas previos al viaje. Mientras que si viajamos al Este, tendr\u00edamos que hacerlo al rev\u00e9s, siendo m\u00e1s madrugadores y acost\u00e1ndonos m\u00e1s temprano.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong style=\"text-align: justify;\">El sol puede ser nuestro aliado<\/strong><span style=\"text-align: justify;\">\u00a0a la hora de prevenir el Jet lag. Si viajamos hacia el Oeste tenemos que asegurarnos de que nos d\u00e9 el sol tras la llegada durante la tarde y evitar la luz de la ma\u00f1ana. Al rev\u00e9s si viajamos hacia el Este, donde tendremos que asegurarnos que nos d\u00e9 bien el sol a la ma\u00f1ana tras salir del avi\u00f3n y evitar el de la tarde.<\/span><\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"text-align: justify;\">Tambi\u00e9n es importante dormir bien antes de empezar el viaje y, una vez que ya hayamos llegado, <\/span><strong style=\"text-align: justify;\">fijar todos los horarios <\/strong><span style=\"text-align: justify;\">(comidas, cenas, sue\u00f1os, etc&#8230;)<\/span><strong style=\"text-align: justify;\"> al lugar en el que est\u00e9s<\/strong><span style=\"text-align: justify;\">. Por mucho sue\u00f1o que tengamos a plena ma\u00f1ana o por muy pocas ganas de dormir que tengas a medianoche, es esencial seguir esta rutina desde el principio para evitar el Jet lag.<\/span><\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"text-align: justify;\">Tener en cuenta todos los consejos que os hemos dado antes relacionados con la alimentaci\u00f3n e hidrataci\u00f3n durante el vuelo.<\/span><\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"text-align: justify;\">Tomar <\/span><strong style=\"text-align: justify;\">zumo de pomelo<\/strong><span style=\"text-align: justify;\">. Su buena reputaci\u00f3n para evitar el Jet lag se debe a\u00a0que\u00a0estimula el h\u00edgado<\/span><strong style=\"text-align: justify;\">\u00a0<\/strong><span style=\"text-align: justify;\">y hace que las toxinas &#8211; acumuladas por la falta de sue\u00f1o, la alimentaci\u00f3n deficiente, la deshidrataci\u00f3n&#8230; &#8211; se liberen pronto, haciendo que el cuerpo se reponga m\u00e1s r\u00e1pido del desgaste sufrido.<\/span><\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"text-align: justify;\">Si el Jet lag ya ha hecho acto de presencia, algunos profesionales recomiendan un tratamiento farmacol\u00f3gico basado en <\/span><strong style=\"text-align: justify;\">melatonina,\u00a0<\/strong><span style=\"text-align: justify;\">una hormona que liberamos durante la fase de oscuridad y que est\u00e1 implicada en la regulaci\u00f3n de los ritmos circadianos, es decir, en los ciclos de luz-oscuridad a los que acoplamos los periodos de sue\u00f1o y de vigilia y que son los que se ven alterados. Tomar medicamentos es una elecci\u00f3n personal, en cualquier caso os recomendamos si decid\u00eds hacerlo, que sea el m\u00e9dico qui\u00e9n os valore y os lo recete, \u00e9l es el experto.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<div id=\"attachment_134\" style=\"width: 458px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-134\" class=\"size-full wp-image-134 \" src=\"https:\/\/www.colchones.es\/informacion\/wp-content\/uploads\/2012\/10\/insomnio.jpg\" alt=\"C\u00f3mo combatir el insomnio\" width=\"448\" height=\"297\" srcset=\"https:\/\/www.colchones.es\/informacion\/wp-content\/uploads\/2012\/10\/insomnio.jpg 448w, https:\/\/www.colchones.es\/informacion\/wp-content\/uploads\/2012\/10\/insomnio-300x198.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 448px) 100vw, 448px\" \/><p id=\"caption-attachment-134\" class=\"wp-caption-text\">C\u00f3mo combatir el Jet lag<\/p><\/div>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 120%; color: #993366;\">Lugares originales donde dormir\u00a0<\/span><\/h2>\n<p align=\"justify\">En Colchones.es queremos recopilar algunos de esos lugares m\u00e1gicos donde a uno le gustar\u00eda dormir cuando recuperemos nuestra normalidad. <strong>Dormir en lugares originales<\/strong> como estos puede ser una experiencia de lo m\u00e1s emocionante. <strong>\u00bfQuieres descubrirlos?<\/strong><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 120%; color: #993366;\">Dormir en una casa \u00e1rbol<\/span><\/h3>\n<p align=\"justify\">Vamos a lo m\u00e1s sencillo y que seguro que os ha venido a muchos a la cabeza. <strong>Dormir en un \u00e1rbol<\/strong>, como en las pel\u00edculas de Tarz\u00e1n, en una casita de madera de tronco, en medio de un precioso bosque, donde por la ma\u00f1ana se puede escuchar el sonido de los p\u00e1jaros y por la noche contemplar las estrellas. Vivir en contacto con la naturaleza y sumido en la tranquilidad de la vida de los \u00e1rboles es un placer que no tiene precio. Nos encantan estas habitaciones de Cabanes Dosrius en Barcelona que nos ense\u00f1an en <a title=\"Escapada rural\" href=\"http:\/\/www.escapadarural.com\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Escapada Rural<\/a>.<\/p>\n<p align=\"justify\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-7849 size-full\" title=\"Dormir en un \u00e1rbol\" src=\"https:\/\/www.colchones.es\/informacion\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/casa-arbol.jpg\" alt=\"lugares originales donde dormir\" width=\"584\" height=\"388\" srcset=\"https:\/\/www.colchones.es\/informacion\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/casa-arbol.jpg 584w, https:\/\/www.colchones.es\/informacion\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/casa-arbol-300x199.jpg 300w, https:\/\/www.colchones.es\/informacion\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/casa-arbol-452x300.jpg 452w\" sizes=\"auto, (max-width: 584px) 100vw, 584px\" \/><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 120%; color: #993366;\">Dormir sobre el agua<\/span><\/h3>\n<p align=\"justify\">Bajemos de los \u00e1rboles y vay\u00e1monos al mundo acu\u00e1tico. Experimentemos la divertida experiencia de <strong>dormir sobre las aguas<\/strong>, escuchando el murmullo del mar mientras cerramos los ojos. Tiene que ser una delicia abrir los ojos por la ma\u00f1ana y ver el mar en calma, o recostarte sobre el sof\u00e1 a charlar con el mar al fondo. Esta gozada se puede disfrutar en algunos sitios del Caribe, Centroam\u00e9rica, la Polinesia francesa y Camboya, como vemos en la foto de <a title=\"Diario del viajero\" href=\"http:\/\/www.diariodelviajero.com\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Diario del Viajero<\/a>.<\/p>\n<p align=\"justify\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-7850 size-full\" title=\"Dormir sobre el agua\" src=\"https:\/\/www.colchones.es\/informacion\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/Camboya.jpg\" alt=\"lugares originales donde dormir\" width=\"584\" height=\"433\" srcset=\"https:\/\/www.colchones.es\/informacion\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/Camboya.jpg 584w, https:\/\/www.colchones.es\/informacion\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/Camboya-300x222.jpg 300w, https:\/\/www.colchones.es\/informacion\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/Camboya-405x300.jpg 405w\" sizes=\"auto, (max-width: 584px) 100vw, 584px\" \/><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 120%; color: #993366;\">Dormir bajo el agua<\/span><\/h3>\n<p align=\"justify\">Algunos piensan que debajo del mar se vive y se duerme mucho mejor que arriba. As\u00ed que sumerj\u00e1monos en las profundidades y vay\u00e1monos al Hotel Poseid\u00f3n en las Islas Fiji, donde uno se puede recostar a <strong>ver los peces desde la cama<\/strong> y escuchando el agradable sonido del mar mientras te relajas y disfrutas de un hotel moderno y lujoso. Una maravillosa experiencia para la que hay lista de espera y que obviamente no todos pueden permitirse. Lo hemos visto en <a title=\"Vanitatis\" href=\"http:\/\/www.vanitatis.elconfidencial.com\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Vanitatis<\/a>.<\/p>\n<p align=\"justify\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-7851 size-full\" title=\"Hotel Poseid\u00f3n en las islas Fiji\" src=\"https:\/\/www.colchones.es\/informacion\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/hotel.jpg\" alt=\"lugares originales donde dormir\" width=\"584\" height=\"358\" srcset=\"https:\/\/www.colchones.es\/informacion\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/hotel.jpg 584w, https:\/\/www.colchones.es\/informacion\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/hotel-300x184.jpg 300w, https:\/\/www.colchones.es\/informacion\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/hotel-489x300.jpg 489w\" sizes=\"auto, (max-width: 584px) 100vw, 584px\" \/><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 120%; color: #993366;\">Dormir en un faro<\/span><\/h3>\n<p align=\"justify\">No nos vamos del mar y ahora, en lugar de casas arriba o abajo del agua, nos subimos a lo alto de un faro para vivir una experiencia exclusiva. Todos hemos o\u00eddo hablar de faros que se han convertido en museos, pero <strong>un faro donde se puede dormir<\/strong> es algo completamente diferente. Tal como nos cuentan en <a title=\"Blog tur\u00edstico\" href=\"http:\/\/blogturistico.com\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Blog Tur\u00edstico<\/a>, en Espa\u00f1a tenemos dos faro-hoteles, El Far en Jafran, de Gerona, y el Faro Sem\u00e1foro de Bares, en La Coru\u00f1a. Dos verdaderas joyas hist\u00f3ricas donde adem\u00e1s podr\u00e1s comer en terraza con una panor\u00e1mica del mar insuperable.<\/p>\n<p align=\"justify\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-7852 size-full\" title=\"Hotel en un faro\" src=\"https:\/\/www.colchones.es\/informacion\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/faro.jpg\" alt=\"lugares originales donde dormir\" width=\"533\" height=\"341\" srcset=\"https:\/\/www.colchones.es\/informacion\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/faro.jpg 533w, https:\/\/www.colchones.es\/informacion\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/faro-300x192.jpg 300w, https:\/\/www.colchones.es\/informacion\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/faro-469x300.jpg 469w\" sizes=\"auto, (max-width: 533px) 100vw, 533px\" \/><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 120%; color: #993366;\">Dormir en un igl\u00fa con jacuzzi<\/span><\/h3>\n<p align=\"justify\">Si todo lo de antes te parec\u00eda cosa de ni\u00f1os, esto te gustar\u00e1 mucho m\u00e1s. Se trata de dormir en un peque\u00f1o igl\u00fa en el<strong> Igl\u00fa-hotel Grandvalira<\/strong>, situado en la zona esquiable m\u00e1s grande de los Pirineos. Los que vayan a disfrutar de este deporte tienen la opci\u00f3n de reservar uno de los dos igl\u00fas de este hotel, en el que adem\u00e1s disponen de techo abierto para contemplar las estrellas mientras os dais un ba\u00f1o de hidromasaje a 36\u00ba. Puedes ver las fotos en la revista <a title=\"Revista Hola\" href=\"http:\/\/www.hola.com\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Hola<\/a>.<\/p>\n<p align=\"justify\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-7853 size-full\" title=\"Igl\u00fa hotel Grandvalira\" src=\"https:\/\/www.colchones.es\/informacion\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/hotel-hielo.jpg\" alt=\"lugares originales donde dormir\" width=\"584\" height=\"366\" srcset=\"https:\/\/www.colchones.es\/informacion\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/hotel-hielo.jpg 584w, https:\/\/www.colchones.es\/informacion\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/hotel-hielo-300x188.jpg 300w, https:\/\/www.colchones.es\/informacion\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/hotel-hielo-479x300.jpg 479w\" sizes=\"auto, (max-width: 584px) 100vw, 584px\" \/><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 120%; color: #993366;\">Dormir en un telef\u00e9rico a 2.700 metros de altura<\/span><\/h3>\n<p align=\"justify\">Hace poco nos enteramos de esta iniciativa de Airbnb y Telef\u00e9rico Saulire, que organizaron un concurso cuyo ganador tendr\u00eda la oportunidad de dormir suspendido en una <strong>habitaci\u00f3n-telef\u00e9rico<\/strong> a m\u00e1s de 2.700 metros de altura sobre el punto m\u00e1s alto de Couchevel, en Les Trois Vall\u00e9s, en plenos Alpes franceses. Una experiencia loca y s\u00f3lo apta para quien no padezca de v\u00e9rtigo o tenga problemas del coraz\u00f3n. Experiencia, sin embargo, que a\u00fan no est\u00e1 al alcance de todo el mundo, por el momento. En <a title=\"Blogavista\" href=\"http:\/\/blogavista.es\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Blogavista<\/a> podemos ver algunas fotos.<\/p>\n<p align=\"justify\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-7855 size-full\" title=\"Habitaci\u00f3n telef\u00e9rico\" src=\"https:\/\/www.colchones.es\/informacion\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/telef\u00e9rico2.jpg\" alt=\"lugares originales donde dormir\" width=\"584\" height=\"389\" srcset=\"https:\/\/www.colchones.es\/informacion\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/telef\u00e9rico2.jpg 584w, https:\/\/www.colchones.es\/informacion\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/telef\u00e9rico2-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.colchones.es\/informacion\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/telef\u00e9rico2-450x300.jpg 450w\" sizes=\"auto, (max-width: 584px) 100vw, 584px\" \/><\/p>\n<p align=\"justify\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-7854 size-full\" title=\"Telef\u00e9rico hotel\" src=\"https:\/\/www.colchones.es\/informacion\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/telef\u00e9rico.jpg\" alt=\"lugares originales donde dormir\" width=\"584\" height=\"370\" srcset=\"https:\/\/www.colchones.es\/informacion\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/telef\u00e9rico.jpg 584w, https:\/\/www.colchones.es\/informacion\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/telef\u00e9rico-300x190.jpg 300w, https:\/\/www.colchones.es\/informacion\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/telef\u00e9rico-474x300.jpg 474w\" sizes=\"auto, (max-width: 584px) 100vw, 584px\" \/><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 120%; color: #993366;\">Dormir en una cueva<\/span><\/h3>\n<p align=\"justify\">Bajemos de las alturas al interior de la tierra. \u00bfVerdad que ser\u00eda divertido dormir como los hombres de las cavernas? Si lo que buscas es un sitio donde dormir donde haya una temperatura agradable y al mismo tiempo natural, debemos ir a <strong>las casas-cueva<\/strong>. En el complejo Troglodita de Almagruz tienes la opci\u00f3n de dormir en una casa semi-enterrada dentro de una cueva, lo que ayuda a conseguir una temperatura muy fresquita durante los veranos m\u00e1s calurosos y calentita en invierno. En el blog de <a title=\"Con los ni\u00f1os en la mochila\" href=\"http:\/\/www.conlosninosenlamochila.com\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Con los Ni\u00f1os en la Mochila<\/a> nos ense\u00f1an algunas fotos.<\/p>\n<p align=\"justify\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-7856 size-full\" title=\"Casas en las cuevas\" src=\"https:\/\/www.colchones.es\/informacion\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/cuevas.jpg\" alt=\"lugares originales donde dormir\" width=\"577\" height=\"373\" srcset=\"https:\/\/www.colchones.es\/informacion\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/cuevas.jpg 577w, https:\/\/www.colchones.es\/informacion\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/cuevas-300x194.jpg 300w, https:\/\/www.colchones.es\/informacion\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/cuevas-464x300.jpg 464w\" sizes=\"auto, (max-width: 577px) 100vw, 577px\" \/><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 120%; color: #993366;\">Dormir en un convento<\/span><\/h3>\n<p align=\"justify\">Para los que quieran dormir como un monje, lejos del mundanal ruido, de la tecnolog\u00eda y de los lujos de los hoteles, existen muchas hospeder\u00edas mon\u00e1sticas en Espa\u00f1a donde se puede reservar alojamiento y <strong>disfrutar de mucha paz, silencio y sosiego<\/strong>. Salvo el canto de los p\u00e1jaros y el murmullo del canto gregoriano, no oir\u00e1s nada que perturbe tu descanso. Se trata de una forma de dormir m\u00e1s sencilla y austera, tambi\u00e9n una manera de centrarse en tus propios pensamientos y disfrutar de la soledad. Si quieres disfrutar de un ambiente de verdadera calma y silencio, en el blog de <a title=\"Cadena ser viajes\" href=\"http:\/\/blog.cadenaserviajes.es\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Cadena Ser Viajes<\/a> dan algunas sugerencias.<\/p>\n<p align=\"justify\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-7857 size-full\" title=\"Monasterio de Silos\" src=\"https:\/\/www.colchones.es\/informacion\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/monasterio.jpg\" alt=\"lugares originales donde dormir\" width=\"584\" height=\"361\" srcset=\"https:\/\/www.colchones.es\/informacion\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/monasterio.jpg 584w, https:\/\/www.colchones.es\/informacion\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/monasterio-300x185.jpg 300w, https:\/\/www.colchones.es\/informacion\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/monasterio-485x300.jpg 485w\" sizes=\"auto, (max-width: 584px) 100vw, 584px\" \/><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 120%; color: #993366;\">Dormir en un castillo<\/span><\/h3>\n<p align=\"justify\">Quiz\u00e1s lo que quieres es <strong>dormir como un caballero medieval o una princesa<\/strong>. Entonces el sitio ideal para dormir es un castillo. \u00daltimamente se han puesto muy de moda, ya que hay muchas casas rurales y hoteles que se han construido en castillos. Y siempre hace ilusi\u00f3n dormir en un sitio en el que durmieron caballeros de la Edad Media hace unos cuantos siglos. Aunque tambi\u00e9n castillos modernos y reformados. Son un espacio ideal para viajar con la pareja y hacerse la idea de que nos hemos introducido en un cuento. Nos encanta la fachada de este hotel zaragozano, que vemos en <a title=\"Hotel Castillo Bonav\u00eda\" href=\"http:\/\/www.weekendesk.es\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Weekendesk<\/a>.<\/p>\n<p align=\"justify\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-7859 size-full\" title=\"Castillo hotel Bonav\u00eda\" src=\"https:\/\/www.colchones.es\/informacion\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/hotel-castillo.jpg\" alt=\"lugares originales donde dormir\" width=\"584\" height=\"287\" srcset=\"https:\/\/www.colchones.es\/informacion\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/hotel-castillo.jpg 584w, https:\/\/www.colchones.es\/informacion\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/hotel-castillo-300x147.jpg 300w, https:\/\/www.colchones.es\/informacion\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/hotel-castillo-500x246.jpg 500w\" sizes=\"auto, (max-width: 584px) 100vw, 584px\" \/><\/p>\n<p align=\"justify\">Si alguna vez has dormido en alg\u00fan lugar muy original y diferente, te invitamos a que nos lo cuentes en los comentarios. Tambi\u00e9n puedes <strong>compartir con nosotros<\/strong> cualquier otra sugerencia a trav\u00e9s de nuestras redes sociales: estamos en el <a title=\"Facebook de Colchones.es\" href=\"http:\/\/www.facebook.com\/colchones.ES\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Facebook de Colchones.es<\/a> y en nuestro Twitter <a title=\"Twitter de colchones.es\" href=\"http:\/\/www.twitter.com\/colchoneses\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">@colchonesES<\/a>.<\/p>\n<p><strong>\u00bfCu\u00e1l de estos sitios te gusta m\u00e1s?<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El verano est\u00e1 a punto de acabar. Un verano distinto en el que no hemos podido disfrutar como nos gusta. 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