{"id":12446,"date":"2016-11-02T11:11:22","date_gmt":"2016-11-02T10:11:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.colchones.es\/informacion\/?p=12446"},"modified":"2024-09-05T14:53:01","modified_gmt":"2024-09-05T13:53:01","slug":"como-detectar-si-eres-sonambulo-como-actuar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.colchones.es\/informacion\/como-detectar-si-eres-sonambulo-como-actuar\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo detectar si eres son\u00e1mbulo. C\u00f3mo actuar"},"content":{"rendered":"

Algunas personas se levantan a media noche de sus camas, caminan por la casa, hacen incluso algunas cosas, se cruzan con otros miembros de la casa, se vuelven a acostar… sin ni siquiera darse cuenta o recordarlo al d\u00eda siguiente. Hablamos de personas que tienen Sonambulismo (tambi\u00e9n llamado Noctambulismo)<\/strong>.<\/p>\n

En el post de hoy vamos a intentar dar respuesta a estas dos cuestiones principalmente: C\u00f3mo detectar si eres son\u00e1mbulo. C\u00f3mo actuar.<\/p>\n\n

\u00bfQu\u00e9 es el sonambulismo?<\/strong><\/span><\/h2>\n

En primer lugar es importante aclarar que se trata de un trastorno del sue\u00f1o\u00a0<\/strong>ya que a veces nos cuesta entender qu\u00e9 est\u00e1 pasando. \u00c9ste se caracteriza porque las personas caminan o realizan alguna otra actividad estando todav\u00eda dormidas.<\/p>\n

El son\u00e1mbulo\u00a0desarrolla actividades motoras autom\u00e1ticas<\/strong> que pueden ser m\u00e1s o menos complejas mientras permanece\u00a0inconsciente\u00a0y sin probabilidad de comunicaci\u00f3n. Un individuo son\u00e1mbulo puede salir de la cama, caminar, mover muebles, ir al ba\u00f1o o incluso salir de su casa sin enterarse de nada.\u00a0Los son\u00e1mbulos tienen los ojos abiertos, pero no ven como cuando est\u00e1n despiertos<\/strong> y suelen creer que est\u00e1n en otras habitaciones de la casa o en sitios completamente diferentes. Su expresi\u00f3n facial es de ausente.\u00a0Si se les pregunta, suelen contestar incoherentemente.<\/strong> Es dif\u00edcil despertarlos y tienden a volver a la cama por iniciativa propia<\/strong>, no recordando lo ocurrido a la ma\u00f1ana siguiente.<\/p>\n

\"Son\u00e1mbulo.<\/p>\n

Este trastorno se produce durante las fases 3 o 4 del sue\u00f1o no MOR<\/strong>. Es decir, la etapa denominada sue\u00f1o lento o sue\u00f1o de ondas lentas.\u00a0En contra de lo que se cree en ocasiones, nada tiene que ver con los sue\u00f1os de la persona<\/strong>, ya que se produce en una etapa en la que a\u00fan no hay enso\u00f1aci\u00f3n.<\/p>\n

Es un estado curioso, parad\u00f3jico. El cerebro est\u00e1 lo suficientemente activo como para que uno se pueda mover, pero no tan activo como para que uno se despierte.<\/p>\n

Es m\u00e1s com\u00fan en ni\u00f1os y adolescentes<\/strong> que en adultos (la mayor prevalencia es de 11 a 16 a\u00f1os). Y en hombres que en mujeres.<\/strong> Los expertos indican que hay m\u00e1s probabilidades de que una persona sea son\u00e1mbula cuando no ha dormido lo suficiente.<\/p>\n

Los episodios pueden durar desde unos segundos o minutos hasta media hora o m\u00e1s. Siendo lo usual que duren menos de 10 minutos.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo detectar si eres son\u00e1mbulo?<\/strong><\/span><\/h2>\n

En la mayor\u00eda de los casos nos enteramos que somos son\u00e1mbulos porque alg\u00fan miembro de nuestra familia o pareja se da cuenta y nos lo dice. Uno mismo es imposible que se d\u00e9 cuenta.<\/strong><\/p>\n

No hay otra forma de saberlo, ya que no existen ex\u00e1menes para determinar si alguien es son\u00e1mbulo.<\/p>\n

No existe una causa concreta<\/strong> que nos haga ser son\u00e1mbulos. A\u00a0 medida que las personas envejecen, tienen menos sue\u00f1o profundo no MOR, es por esto que el sonambulismo es mucho m\u00e1s com\u00fan en ni\u00f1os y adultos j\u00f3venes.<\/p>\n

Se ha comprobado que en los ni\u00f1os puede estar asociado<\/strong> con:<\/p>\n