{"id":10043,"date":"2016-03-04T10:04:44","date_gmt":"2016-03-04T09:04:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.colchones.es\/informacion\/?p=10043"},"modified":"2024-11-19T12:58:14","modified_gmt":"2024-11-19T11:58:14","slug":"buen-colchon-nuestra-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.colchones.es\/informacion\/buen-colchon-nuestra-salud\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo es un buen colch\u00f3n para nuestra salud?"},"content":{"rendered":"

Pasamos sobre un colch\u00f3n una media de 7 horas diarias, lo que puede suponer m\u00e1s de 200.000 horas a lo largo de toda nuestra\u00a0vida.\u00a0<\/strong>Una buena raz\u00f3n para elegir un buen colch\u00f3n, \u00bfno crees?<\/p>\n

Sabemos que elegir un buen colch\u00f3n para nuestra salud puede ser una tarea complicada. En Colchones.es queremos ayudarte a acertar<\/strong> por eso hemos preparado esta gu\u00eda<\/a> que esperamos te sirva en tu elecci\u00f3n de un buen colch\u00f3n para tu salud. En el post de hoy os resumimos los puntos m\u00e1s importantes.<\/div>\n

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Si vas a comprar un colch\u00f3n es muy probable que te surjan un mont\u00f3n de preguntas al respecto.<\/p>\n

\u00c9stas pueden ser del tipo: es mejor que sea de muelles o espumaci\u00f3n, el acolchado es m\u00e1s confortable de viscoel\u00e1stica o de l\u00e1tex, qu\u00e9 firmeza me ir\u00e1 mejor, etc. Sobre todo, porque cada uno buscamos el colch\u00f3n que mejor se ajusta a nuestras necesidades<\/strong>, y \u00e9stas est\u00e1n basadas en un buen descanso y en nuestra salud principalmente.<\/p>\n

Tener un buen descanso es primordial para nuestra salud<\/strong>, y a veces no somos del todo conscientes de ello.<\/p>\n

Si el colch\u00f3n es confortable y nos proporciona un descanso reparador durante la noche, no s\u00f3lo nuestro cuerpo f\u00edsico lo notar\u00e1 y agradecer\u00e1, sino que\u00a0influir\u00e1 directamente en el d\u00eda que vamos a tener.<\/p>\n

Nuestro estado de \u00e1nimo y humor son mucho mejores, y nuestra actitud y calidad de vida tambi\u00e9n.<\/p>\n

Qu\u00e9 debemos saber a la hora de elegir un colch\u00f3n<\/span><\/p>\n

En Colchones.es hemos dise\u00f1ado una\u00a0gu\u00eda para ayudarte a tomar la decisi\u00f3n en la compra de tus colchones y bases (somier, base tapizada o canap\u00e9).<\/p>\n

\u00a0Trabajamos con los mejores fabricantes de Espa\u00f1a y somos la tienda con mayor n\u00famero de marcas<\/b> a la venta. Nuestro objetivo es que encuentres el equipo de descanso que es m\u00e1s saludable para ti y los tuyos.<\/p>\n

Existen muchos factores<\/b> que se deben tener en cuenta: el peso, la altura, si dormimos solos o acompa\u00f1ados, la firmeza deseada, los materiales, nuestra postura al dormir, la edad de los durmientes, la frecuencia de uso del colch\u00f3n, estilo de vida, si sufrimos alguna dolencia espec\u00edfica o enfermedad, etc.<\/p>\n

Los espa\u00f1oles somos los europeos que m\u00e1s alargamos la vida del colch\u00f3n, siendo \u00e9sta aproximadamente de 12,6 a\u00f1os. Dos a\u00f1os y medio m\u00e1s de lo recomendado que es entorno a 10 a\u00f1os.<\/p>\n

Como nos indica Asocama<\/a>\u00a0(la Asociaci\u00f3n Espa\u00f1ola de la Cama), un colch\u00f3n puede estar da\u00f1ado en su interior mucho antes de que su aspecto externo lo delate<\/strong> y el producto deja de atender al calificativo de confortable y de garantizar buenas condiciones para el descanso y la salud del durmiente.<\/p>\n

Pero m\u00e1s de la mitad de los espa\u00f1oles (un 68%)\u00a0cambian de equipo de descanso s\u00f3lo cuando el desgaste externo, las roturas y la alteraci\u00f3n visible es evidente.<\/p>\n

Tanto m\u00e9dicos como fabricantes est\u00e1n de acuerdo que es un reflejo de una falta de cultura de sue\u00f1o, es decir, que no reconocemos la importancia de un buen colch\u00f3n para mantener una buena salud de la espalda.\u00a0<\/b><\/p>\n

La superficie de descanso para una buena salud ha de ser firme<\/strong>, homog\u00e9nea y adaptable en su soporte (muelles, bloque de l\u00e1tex o bloque de espuma), y c\u00f3moda y mullida en sus acolchados.<\/p>\n

– Firme:<\/b>\u00a0La firmeza va a depender de las caracter\u00edsticas (peso, dolencias,…) y edad del durmiente. La columna vertebral no debe coger posturas extra\u00f1as cuando dormimos (efecto hamaca). Debe mantenerse en su postura natural para que no sufra.<\/p>\n

Los m\u00e9dicos especialistas en espalda recomiendan optar por un colch\u00f3n de firmeza media<\/strong><\/span> (ni duro ni blando), donde el cuerpo descanse y la columna se sustente al tiempo que el colch\u00f3n se adapte a\u00a0 las curvas de la espalda.<\/p>\n

Esta elecci\u00f3n variar\u00e1 si el durmiente es un ni\u00f1o o adolescente<\/strong>, para los que se recomienda una firmeza mayor\u00a0(por ejemplo 4 sobre 6) debido a su crecimiento y formaci\u00f3n de la estructura, o si es una persona mayor o con problema musculares<\/strong>\u00a0su cuerpo descansar\u00e1 mejor en una firmeza menor (2-3 sobre 6).<\/strong><\/p>\n

En la tabla que os he preparado, podemos ver la relaci\u00f3n firmeza con el tipo de durmiente<\/strong> indicado:<\/p>\n

\"firmezas<\/p>\n

\u00a0– Homog\u00e9nea: <\/b>Ha de mantener el apoyo en toda la superficie del cuerpo (no debe tener hundimientos, ni huecos grandes).<\/div>\n

– Adaptable: <\/b>El\u00a0cuerpo humano no es una tabla rasa, sino que est\u00e1 lleno de curvas, a las que un buen colch\u00f3n debe adaptarse.<\/p>\n

Adem\u00e1s del colch\u00f3n es muy importante que revisemos la base sobre la que se apoya<\/strong>, ya que si est\u00e1 en malas condiciones o no es la adecuada puede anular los efectos de un buen colch\u00f3n, adem\u00e1s de contribuir al deterioro prematuro del mismo.<\/p>\n

Tipos de colchones y diferencias seg\u00fan los materiales<\/span><\/p>\n

En el mercado existen una gran variedad de colchones seg\u00fan el material y materiales que lo forman.<\/p>\n

Si nos fijamos en su n\u00facleo encontramos colchones de l\u00e1tex, de muelles, muelles ensacados y colchones de espumaci\u00f3n <\/strong>(HR, Airvex y Bultex) principalmente. Tambi\u00e9n se habla de colchones viscoel\u00e1sticos,\u00a0pero en este caso no hace referencia al n\u00facleo.<\/p>\n