{"id":10012,"date":"2016-03-18T11:33:09","date_gmt":"2016-03-18T10:33:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.colchones.es\/informacion\/?p=10012"},"modified":"2016-03-18T11:33:09","modified_gmt":"2016-03-18T10:33:09","slug":"tecnicas-de-relajacion-para-bebes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.colchones.es\/informacion\/tecnicas-de-relajacion-para-bebes\/","title":{"rendered":"T\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n para beb\u00e9s"},"content":{"rendered":"

Cada beb\u00e9 es un mundo y cada madre y padre conocen mejor que nadie al suyo<\/strong>. Est\u00e1n los que se duermen mientras se\u00a0les acaricia el pelo o la espalda, los que prefieren ser mecidos o que les den unas palmaditas en el culete y otros prefieren que se les susurre una canci\u00f3n a modo de nana.<\/p>\n

En el post de hoy vamos a hablar de t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n para beb\u00e9s<\/strong> y de qu\u00e9 cosas podemos hacer para que tengan un descanso m\u00e1s placentero.<\/p>\n

Como bien dice Mafalda en estas simp\u00e1ticas vi\u00f1etas, a ser padre\/madre uno se grad\u00faa al mismo tiempo que a ser hijo, es m\u00e1s, y si tenemos m\u00e1s de uno ya sabremos que cada cual es totalmente diferente al otro y que tiene sus particularidades \u00fanicas, lo que har\u00e1 que tengamos que sacarnos varios m\u00e1ster en crianza.<\/p>\n

\"mafalda.Como cada beb\u00e9 es diferente es importante que sepamos escuchar sus necesidades y gustos, y de esta manera encontrar el m\u00e9todo\u00a0m\u00e1s adecuado para relajarlo<\/strong>. En principio no tiene porqu\u00e9 requerir mucho tiempo y adem\u00e1s estamos generando un v\u00ednculo afectivo que va m\u00e1s all\u00e1 de que se duerma pronto, le estamos proporcionando seguridad, confianza, afecto y tranquilidad<\/strong>, sin contar con que es un h\u00e1bito con el que podemos disfrutar mucho ambos.<\/p>\n

Y si no que se lo digan al papa del video. \u00c9l y su peque\u00f1o han encontrado una forma maravillosa de vincularse: la m\u00fasica.<\/strong> Es muy probable que este padre le tocase el piano cuando estaba dentro del vientre materno y esto puede influir en que el ni\u00f1o, con escuchar de nuevo la m\u00fasica, se relaje y duerma f\u00e1cilmente. Pero en cualquier caso, la m\u00fasica y las canciones son uno de los m\u00e9todos que m\u00e1s gustan a los peques. \u00a0<\/strong><\/p>\n

https:\/\/youtu.be\/o3xA4bf-hE4<\/a><\/p>\n

Pero como sabemos que relajarse a veces puede no ser tan f\u00e1cil, vamos a ver qu\u00e9 t\u00e9cnicas nos pueden ayudar para que nuestro beb\u00e9 descanse pl\u00e1cidamente.<\/p>\n

En primer lugar, y aunque pueda parecer obvio no lo es ya que \u00e9ste suele ser uno de los motivos principales por los que el beb\u00e9 no se duerma o tranquilice, es que el pap\u00e1 y la mam\u00e1 est\u00e9n tranquilos.<\/strong> Cuantas veces he visto a una mam\u00e1 con el beb\u00e9 en brazos muy nerviosa, agit\u00e1ndolo y d\u00e1ndole palmaditas para que se relaje estando ella inquieta y agitada. As\u00ed dif\u00edcilmente conseguiremos que el beb\u00e9 se relaje, y se convertir\u00e1 en un c\u00edrculo donde el beb\u00e9 estar\u00e1 m\u00e1s nervioso y llorar\u00e1 m\u00e1s, lo que har\u00e1 que nuestros nerviosos aumenten, lo que le produce al peque\u00f1o m\u00e1s agitaci\u00f3n e intranquilidad,… y as\u00ed hasta que uno de los dos se rinda.<\/p>\n

Como no ganaremos nada alter\u00e1ndonos intentaremos entonces mantener la calma y tener paciencia. <\/strong>Adem\u00e1s, podemos verlo como\u00a0una oportunidad de pasar m\u00e1s tiempo con nuestro beb\u00e9 y de conocernos m\u00e1s y mejor.<\/p>\n

\"Relajar<\/p>\n

Y despu\u00e9s de esta peque\u00f1a aclaraci\u00f3n, \u00e9stas son algunas t\u00e9cnicas eficaces:<\/p>\n

    \n
  1. Las rutinas.\u00a0<\/strong>Las rutinas son m\u00e1s importantes de lo que a veces podemos pensar, ya que es necesario que el beb\u00e9 tenga una\u00a0estructura durante la noche para que asocie este momento a relajarse y a dormir. Una rutina b\u00e1sica podr\u00eda ser la de: ba\u00f1arle, ponerle el pijama, cenar, cantarle y acostarle.<\/li>\n
  2. Ba\u00f1o con agua tibia<\/strong>. Podemos empezar el ritual de dormir con un delicioso ba\u00f1o. El agua es trem\u00e9ndamente relajante y el beb\u00e9 puede entenderlo como el momento inicial para empezar a calmarse y la hora de dormir.<\/li>\n
  3. Los masajes y mimos<\/strong>. El poder del tacto, de tocar y acariciar es m\u00e1gico y muy placentero para los peque\u00f1os. En el caso de los masajes, adem\u00e1s de tener un efecto relajante, ayudan a regular y reforzar las funciones respiratorias, circulatorias y gastrointestinales del beb\u00e9<\/strong>.\u00a0Tambi\u00e9n\u00a0son una de las mejores formas de comunicarse de forma afectiva con el ni\u00f1o y proporcionarle una relajaci\u00f3n muscular que le inducir\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cilmente al sue\u00f1o. En la web crecerfeliz.es<\/a> nos muestran este tierno video que nos puede ayudar a iniciarnos en el mundo de los masajes para beb\u00e9s. Desde las orejitas y su cara, vamos bajando por los brazos, manos y deditos hasta las piernas y pies. Despu\u00e9s recorreremos su\u00a0espalda con los pulgares para eliminar tensiones. Terminaremos con un ejercicio especial de relajaci\u00f3n a base de besitos.https:\/\/youtu.be\/N7c4Y5FJBYM<\/a><\/li>\n
  4. Los brazos.<\/strong>\u00a0Abr\u00e1zale, qui\u00e9rele y no te preocupes por nada m\u00e1s. Para un beb\u00e9 que lo acunen y duerman en brazos es tan agradable como necesario.\n