Información de colchones, canapés, somieres, bases tapizadas, de las mejores marcas de colchones. La viscoelástica y otros materiales, la salud y el descanso.

Colchones.es tiene como objetivo ayudar a sus clientes a que elijan el mejor colchón para su descanso. Este es nuestro compromiso: que descanses mejor, que las horas que puedas dedicar al sueño, rindan al máximo, que duermas profundamente.

A lo mejor no podemos resolver tu dolor de espalda o de cervicales, tu dolor lumbar, tu sueño ligero... pero haremos todo lo posible por conseguirlo. Nos gustaría que tú y tu familia elijáis el mejor colchón dentro de vuestro presupuesto, el que mejor os ayude a descansar. Lláma a nuestro teléfono gratuito por favor, nos gusta ayudar a nuestros clientes.

Beneficios del yoga para dormir más, reducir el estrés y ejercicios para practicar en casa

Estamos acostumbrados a un ritmo de vida sobrehumano (trabajo, prisas, casa, niños…) que nos puede llegar a superar, desencadenando el estrés. Un proceso de reacciones que nuestro cuerpo exterioriza, frente a situaciones que podemos llegar a percibir como amenazantes; nos provoca tensión, nerviosismo, fatiga, insomnio. Afecta a nuestra calidad de vida, y si no actuamos, puede generar problemas más graves. ¿Habéis pensado en el yoga y sus beneficios para superar el estrés?

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Estilos de decoración en dormitorios que invitan al relax

Hoy os queremos mostrar algunos dormitorios que respiran a paz e invitan al relax, al descanso, a quedarse dormidos nada más entrar en ellos. Dormitorios que abrazan las mil y una tonalidades de grises, blancos, beiges y marrones. En definitiva, dormitorios basados en el aspecto más básico de su concepción, proporcionar descanso.

Te aconsejamos cómo no, acompañarlos de un colchón de calidad, de alta gama, para que no desentone el colchón con el entorno.

Dormitorios de estilo nórdico

El estilo escandinavo o también llamado nórdico, es un estilo de decoración muy en boga hoy en día, y tiene su origen en los países nórdicos en los años 30. Como se puede ver en estas imágenes de My Leimotiv, la iluminación y el blanco inundan la habitación.

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No perdáis detalle de cómo se introducen los tonos beiges y madera de forma muy tímida, detalles como la mesita, el árbol de ramitas, nada se deja al azar. Quizás para algunos es un estilo demasiado frío, sobretodo en invierno, pero con tan solo aplicar una iluminación más cálida, el estilo nórdico también puede ser muy acogedor.

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Dormitorios infantiles

Para los más peques y al margen del estilo anterior, uno se puede atrever un poco más. En esta imagen de Decoesfera podemos observar como se han introducido más detalles de color. Nada muy atrevido, pero lo suficiente para no aburrir y convertirse en la estancia ideal para el dormitorio de unas niñas. Los colores pasteles son ideales para este caso.

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Y por último, no nos queremos marchar sin mostraros unas habitaciones de ensueño, casi sacados de un cuento. En estos pequeños rincones sacados de 1000 detalles 1000 ideas se dan cita árboles de vinilo, búhos y pájaros.

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¿Quién hubiera tenido de pequeño dormitorios así, verdad?

Bueno, estas son únicamente algunas ideas de cómo un dormitorio puede ser un espacio realmente acogedor, cada uno puede aportar su estilo personal, todo es poco para el espacio más íntimo del hogar, nuestro pequeño refugio donde ordenamos nuestros pensamientos al final del día, ¡recordad que el límite es vuestra imaginación! Os invitamos a visitar nuestro Pinterest, en el cual podréis ver más ideas sobre este mismo tema.

¡Buen fin de semana a tod@s y felices sueños!!!

Cómo afrontar el cambio de horario en los niños con algunos trucos

Nos encontramos a las puertas de una nueva estación, la estación de la luz, de las actividades al aire libre, de la manga corta…decimos adiós a la gripe, al frío, a los abrigos, ¡y saludamos con optimismo a la primavera! Su llegada, viene acompañada por el cambio horario, una hora más de luz solar que supondrá un ahorro energético de aproximadamente un 5%. Esta variación por insignificante que parezca puede suponer un trastorno de carácter transitorio para nuestro organismo, y en especial, para el de los más pequeños de la casa; éstos aunque tienen una capacidad de adaptación muy superior a la de los adultos, pueden llegar a sufrir de un modo más agudo este tipo de alteraciones.

Este leve trastorno entra en debate entre expertos de salud, con posturas en contra, que defienden que los efectos son inapreciables, y los que apoyan la idea de que se pueden presentar estos pequeños trastornos para la salud de los niños/as y de la población en general.

En el libro Biología Básica de G. Morcillo e I. Portela, encontramos una explicación científica a este tema; nos cuentan que todo es producto de la glándula pineal, que es una pequeña masa celular muy sensible a la luz situada en el centro del encéfalo humano, que produce y segrega la hormona melatonina. Su acción parece estar en relación con el ritmo diario de actividad biológica, así como con los ritmos estacionales y por lo tanto con el grado de luz disponible.

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Debemos prestar atención a los síntomas que muestran los niños/as y ayudarles a reprogramar su ciclo. Los más significativos pueden ser:

  • Ciclo de sueño alterado, con dificultad para dormir y para despertar por la mañana; esto genera cansancio, somnolencia, cambios de humor, nerviosismo, irritabilidad.
  • Disminución del apetito e incluso molestias digestivas.
  • Bajo rendimiento físico e intelectual, falta de concentración.

Recordar que el sueño insuficiente en los “peques” hay que tomarlo como una señal de alerta, ya que puede desencadenar en problemas más graves de salud como la obesidad y el trastorno del sistema inmunitario. Los niños deberían dormir aproximadamente de 10 a 12 horas en edades comprendidas entre 3 a 6 años; 10 horas si tienen entre 6 y 12 años; 9 horas si están en la adolescencia.

Con este comentario, no queremos dar a entender que los síntomas citados, sean el motivo principal de estos problemas de salud, sólo que ante su persistencia, y asociados a otros, pueden indicarnos la existencia de algún otro tipo de trastorno en el niño/a. Ante ésto, la Psicóloga y Psicoterapeuta infantil Sandra Martínez Larrosa, nos aconseja que realicemos a modo preventivo un plan de adaptación, para que de esta forma los niños/as no noten apenas el cambio. Alguna de las pautas que aconseja son las siguientes:

  • Principalmente, hay que reajustar el horario de sueño y comidas de forma gradual, adelantando el tiempo varios minutos al día hasta llegar al cambio horario.
  • Respecto a la alimentación, tener presente que es recomendable que ingieran alimentos cada 3 o 4 h. Podemos elaborar menús completos, que sean nutritivos y energéticos a la vez que variados, para que no se aburran. Incluiremos frutas, verduras, proteínas, lácteos, carbohidratos.
  • Mantenerlos hidratados en todo momento.
  • Hacer un repaso al entorno de descanso, es de vital importancia que el sueño sea reparador. Debemos procurarles espacios tranquilos, que les transmitan seguridad y bienestar. La habitación estará bien ventilada, a la temperatura correcta, 18º más o menos; el colchón será el adecuado a su peso, firme, con tejido transpirable.
  • En la medida de lo posible, evitaremos las siestas, y por supuesto apagaremos la televisión sobre todo en las horas cercanas al descanso.
  • Fomentaremos la actividad al aire libre, tenemos que aprovechar esa hora extra de luz, hay que sincronizarles con el sol y disfrutar al máximo; estar físicamente activo. ¡El ejercicio suave propicia el buen humor!

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Si seguimos estas pautas preventivas, no tiene por qué demorarse en exceso la situación, en unos días todo volverá a la normalidad. Sin embargo, de no remitir los síntomas se deberá acudir al pediatra para su valoración.

Para concluir y a modo de reflexión, hay que tener presente que a los niños debemos transmitirles unos hábitos de vida saludables y orientarles en la rutina diaria para conseguir una vida sana. Además debemos prestar atención al sueño y descanso, puesto que son la base para mantener nuestras funciones básicas a punto diariamente. En definitiva ¡Dormir es vivir!

El dolor de espalda y el lumbago: ejercicios y su colchón más adecuado

En ocasiones tenemos un dolor y ese pensamiento no se nos va de la cabeza, lo que afecta a que esas molestias nos impidan realizar otras tareas. Mucha gente de nuestro entorno tiene dolores de espalda y eso no tiene porque tener relación con ser una persona mayor.

En este post vamos a ver causas de el dolor de espalda y el lumbago, y vamos a dar algunos remedios para combatirlos. Además, hablaremos de los mejores colchones para el dolor lumbar, y conseguir un descanso sin dolor.

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Publicado en Artrosport fisioterapia, Salud | Etiquetas: colchones de látex Talalay | colchones dolor lumbar | colchones para el dolor de espalda | Dolor de espalda | Ejercicios | látex | Lumbalgia | Molestias | para la lumbalgia | S.E.D. | Terapias naturales | 5 Respuestas
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Somnifobia, el miedo a dormir

Muchas personas se resisten a acostarse porque padecen somnifobia u oneirofobia, o lo que en términos más comunes se conoce como el miedo a dormir. Dicha rareza, puede ser normal a ciertas edades, en especial en los niños, pero puede llegar a convertirse en una fobia si no se trata a tiempo.

Esta fobia suele estar relacionado con visiones de forma inconsciente que se producen durante el sueño y que versan sobre la locura o la muerte. Piensan que mientras duermen les va a ocurrir algo malo y por eso tienen temor o piensan que no se van a volver a despertar.

Como punto a destacar e inconveniente para estos pacientes, el estrés que les genera y un deterioro tanto físico como mental acabarán afectando en su día a día y a lo largo de su vida si no se tratan. No es raro encontrar a una persona somnifóbica con síntomas relacionados con las alucinaciones, etc. Además, de que si la persona no descansa bien y padece ese trastorno, su vida diaria se hará mucho más complicada, ya que el descanso es primordial.

Lo malo es que hay muy pocas investigaciones acerca de esta fobia a nivel de la lengua española, aunque si hay asociaciones en el extranjero como: Oneirophobia: oneirophobia and fear of dreams.

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La palabra Oneirofobia es reciente, data del 2001, cuando Blechner de forma casual lo cita en su libro: The dream frontier. En el que describe las causas y consecuencias que provoca en este tipo de personas su “miedo” a irse a dormir, por las sensaciones que experimentan alcanzando un grado de ansiedad y pánico.

Los pacientes aquejados de esta fobia se sienten un poco como sin protección, ya que saben que es algo que no es racional, pero no lo pueden controlar y no pueden dominar ese temor a la hora de irse a dormir. Se ha llegado a pensar que consecuencia de esa fobia puede ser, haber visto películas de terror de pequeños o haber visto algo que les ha traumatizado mucho y que ha quedado en el subconsciente y sale de esa forma por la noche. Tienen temores muy diferentes y particulares: muerte durante el sueño, dejar de respirar debido a una pesadilla o sueños desagradables.

Los tratamientos suelen ser con los pacientes a base de charlas, terapias, etc. donde se intenta buscar en el subconsciente esa causa e ir paulatinamente eliminando ese temor. Entre los tratamientos menos convencionales se encuentran: la hipnoterapia, la Programación Neurolingüística e incluso la Terapia Energética entre otros. Auque si el paciente no se da cuenta de forma consciente de este temor poco hay que hacer. En ocasiones también es recomendable asistir a la consulta de un psiquiatra o un psicólogo que a través de medicación y de unas pautas a seguir en el comportamiento diario, puedan llegar a superarlo. Un 10 % de los pacientes que acuden a Clínicas de Sueño es porque padecen Somnifobia.

Además, existen algunas asociaciones como la CTRN Oneirophobia, un grupo dedicado exclusivamente al manejo de las fobias y los ataques de ansiedad, que brindan la posibilidad de acceder al tratamiento online.

¿Cómo comprar un colchón online?

Un artículo más práctico, para que llegue a vosotros, a los que estáis interesados en cómo comprar un colchón online. Os indicamos las pautas que hay que seguir para conseguir llegar a un buen fin en la compra de un colchón por internet en nuestra página. Obtener un modelo ajustado a tus gustos, preferencias, peculiaridades para mejorar el descanso y por supuesto, la salud.

En Colchones.es puedes encontrar todo tipo de colchones a tu medida, con distintas características acordes con lo que vayas buscando. Navegar y comprar en Colchones.es es muy fácil. Para saber cómo comprar, haz clic sobre el menú superior en la pestaña con este mismo nombre o sigue leyendo este post, te lo explicamos paso por paso.

Para comprar en Colchones.es, hay que seguir los siguientes pasos:

1.- Escoger el tipo de producto que quieres comprar. Debes buscarlos pinchando sobre las familias que aparecen en mayúsculas en el menú horizontal verde oscuro con las palabras en blanco: COLCHONES, CANAPÉS, SOMIERES, BASES TAPIZADAS… Después podrás filtrar según tus necesidades o preferencias, por medidas, materiales, marcas…

2.- Seguidamente pincha en el nombre del producto o en la pestaña +INFO para visitar la ficha de ese producto y así saber mucho más sobre el (descripción, corte en 3d, más fotos, vídeo…). Cuando ya tienes claro el producto a comprar, dale a COMPRAR AHORA y añadirás el producto a la Cesta de la Compra o «carrito». Se te pedirá el Código Postal, y sólo en el caso de que quieras que te sirvamos el colchón en Baleares, Canarias, Céuta o Melilla, el precio final de tu compra puede variar. Revísalo en esos casos.
En la cesta de la compra podrás ver los artículos complementarios que se te ofrecen. Y, desde ahí, si te interesa alguno puedes añadirlo también.

comprar un colchón online

Justo debajo de la cesta, a la derecha, podrás tickar sobre el cuadradito para que retiremos gratuitamente también los productos viejos de tu casa -que deben ser iguales en cantidad y especie a los que compras-.

3.- El siguiente paso será introducir tus datos personales, dirección de entrega o punto de recogidaSi es una empresa, dirección de la facturación a donde quieren que te hagamos llegar la factura.

Datos de envío

 4.- Escoge la forma de pago. La podrás realizar a través de la tarjeta de crédito Visa, MasterCard o American Express (con compra segura a través de una plataforma o datos por teléfono), PayPal, financiación gratuita de tu compra con Cofidís o Cetelem,  a través de ingreso o transferencia a alguna de las cuentas bancarias de la empresa -con un descuento adicional del 2% en el total de tu compra- o mediante Contra reembolso con señal de 100 euros.

5.- Seguidamente se mostrará el resumén o detalle del pedido, una vez lo confirmes pinchando por última vez en IR A PAGAR, nosotros procesaremos el pedido, en cuanto nos llegue la confirmación de pago y… lo tendrás en tu casa lo más pronto posible. Como ves, es muy fácil comprar un colchón online en nuestra página.

Descuentos en tu compra de Colchones.es

Solo por el hecho de comprar a través de la página online de Colchones.es, obtendrás descuentos en tu compra. Además de beneficiarte de los descuentos adicionales en las marcas Flex, Pikolin, Relax, Sonpura, todas marcas de fabricantes a nivel nacional. Te beneficiarás de los máximos descuentos permitidos. Nosotros nos acogemos a todas las campañas, promociones, precios y descuentos especiales en vigor.

Según la forma de pago, también se premiará al comprador y te podrás beneficiar de descuentos adicionales en tu compra. El pago mediante transferencia bancaria puede salirte también más barato.

Si la compra es de cinco productos o más, se considera tu compra como «gran compra» y tendrás descuentos «especiales». Después o antes de realizar la compra puedes ponerte en contacto con nosotros para que te informemos de lo que resultará el precio final de ésta.

Compra en Colchones.es con ayuda

En Colchones.es hay un grupo de asesores que estamos a tu disposición para aconsejarte en cualquier momento y cuando lo necesites. Asesores especializados en descanso están a tu disposición de lunes a viernes de 8 a 20 horas, para ayudarte para que tu elección sea la correcta. Aconsejarte, resolver posibles dudas y ayudarte a través del teléfono gratuito 900.701.086 a realizar el pedido.

Compra en tienda física de Colchones.es

Hay muchas formas de comprar en Colchones.es. Además de la compra online cuyos pasos te he explicado antes, puedes hacer tu pedido por teléfono, con una llamada al teléfono gratuito 900.701.086 en el que indicando tus datos personales y los artículos que deseas, tu pedido se dará por realizado.

Comprar en alguna tienda o distribuidor oficial de Colchones.es, cercana a tu domicilio. Tenemos más de 160 repartidas por toda España. Busca aquí las de tu provincia. En dichas tiendas encontrarás un espacio dedicado a colchones.es y a su producto exclusivo, en el cuál podrás ver físicamente los productos que te ofrecemos e incluso probarlos.

Te recomendamos que antes de visitar cualquier tienda física, anotes el nombre y fabricante de los artículos, ya que son tan variados, que así podrás ir a tiro hecho, e ir directamente al que estás interesado. De esta forma, en tienda podrán ayudarte más ágilmente y la visita será mucho más cómoda.

Si tienes alguna duda, ponte en contacto con nosotros a través de nuestro formulario online o en el teléfono gratuito 900.701.086.

Publicado en Colchones.es | Etiquetas: Comodidad | comprar colchón por Internet | comprar somier | equipar la cama por Internet | tienda de colchones por Internet | tiendas online de equipos de descanso | 2 Respuestas
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