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Colchones.es tiene como objetivo ayudar a sus clientes a que elijan el mejor colchón para su descanso. Este es nuestro compromiso: que descanses mejor, que las horas que puedas dedicar al sueño, rindan al máximo, que duermas profundamente.

A lo mejor no podemos resolver tu dolor de espalda o de cervicales, tu dolor lumbar, tu sueño ligero... pero haremos todo lo posible por conseguirlo. Nos gustaría que tú y tu familia elijáis el mejor colchón dentro de vuestro presupuesto, el que mejor os ayude a descansar. Lláma a nuestro teléfono gratuito por favor, nos gusta ayudar a nuestros clientes.

Conoce todo sobre los muelles Multielástic de Flex

Este post va dedicado a todas aquellas personas que están meditando comprarse un nuevo colchón, y se preguntan qué son los muelles Multielástic de Flex. Y qué colchones existen con esa tecnología.

Para ayudaros un poco a despejar esta y otras dudas, hoy voy a hablaros de los colchones que llevan este original sistema de muelles de FLEX. Puedes visitar nuestra tienda online para ver los distintos colchones de muelles que tenemos disponibles.

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Publicado en colchones, Flex | Etiquetas: Colchón de muelles multielástic | colchones de flex | flex multielastic | next generation | Sistema multielástic | tecnología optigrade | 2 Respuestas
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Lista de blogs de salud y deporte recomendados

A veces nos ponemos a buscar en Internet temas de salud, alimentación o bienestar en general y vamos de un sitio a otro dando tumbos y sin rumbo. Pues bien, queremos compartir con vosotros los blogs de salud que más nos atraen, desde más generalistas a más específicos, y cada uno de ellos con su propia personalidad y un contenido de calidad. Así que… ir haciendo un hueco en vuestra carpeta de favoritos para añadir unos cuantos.

Para empezar, una cita obligada es Vitónica, un blog completísimo sobre alimentación, deporte y salud. En este blog encontrarás mucha información acerca de alimentación, recetas saludables en dietas, para mantener la línea o conseguir una nutrición adecuada para obtener el máximo rendimiento en tu ejercicio diario; todo lo que debes saber acerca de los diferentes nutrientes que componen cada alimento; información sobre el deporte, constantemente publican sugerencias para iniciarte en divertidos deportes, como por ejemplo el Aquafitness, ideal para esta época del año, ¡y hay muchos más!.. Por supuesto también hay una sección para informarse estrictamente sobre salud, información muy útil sobre enfermedades, prevenciones, lesiones, fisioterapia… ¡ya veréis, no tiene desperdicio!, os recomendamos que le echéis un ojo.

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Otra de nuestras recomendaciones es Mejor con salud, un blog imprescindible para aquellos a los que les gusta saber todo acerca de los alimentos y sus propiedades, recetas, curiosidades e incluso belleza son algunos de los puntos que tratan. Pero sin duda, el plato fuerte es el apartado de «remedios naturales», ¿te gustaría saber cómo puedes preparar tu propio aloe vera? o ¿qué alimentos comer para mantener bien hidratada tu piel?, pues todo esto y mucho más puedes encontrarlo en Mejor con salud.

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Encontrarás diferente el blog Medicina Joven, con un enfoque poco habitual pero muy divertido. Este blog gira en torno al humor médico, casos extravagantes, curiosos artículos sobre ciencia y medicina e incluso arte sanitario, sí sí, hemos dicho arte sanitario, ¿no sabéis que es?, pues cosas como peluches de células o un esqueleto hecho completamente de ganchillo, ¿suena divertido verdad?, pues hay muchísimas más aportaciones. De todo esto se encarga Francisco Paredes, un sevillano licenciado en Medicina con mucha guasa, bueno y sus colaboradores ¡no nos olvidamos de ellos!. Si os apetece desquitaros del estresante día a día y os apetece un puntito de humor diferente, sin duda este es vuestro sitio. Y si tenéis que ver con el mundo sanitario: no lo dudéis ¡ya estáis tardando en suscribiros!.

En el siguiente blog nos acercamos a la medicina en todas sus formas. Se trata del blog de La Doctora Shora. El objetivo de la autora es acercar la medicina a todos los públicos, con lo cual encontraremos artículos sobre temas realmente complejos pero contados de una manera sencilla, para que lo entienda cualquier persona que no esté familiarizada con el tema. Artículos acerca de nuevos virus o información acerca de los nuevos avances en la curación de enfermedades, son temas que se cuentan habitualmente en este blog.

¿Qué tal si terminamos esta sección con un poco más de deporte?, si sois de los que devoran zapatillas cada poco tiempo, sin duda el siguiente blog os encantará. En Buena Forma se meten de lleno en cualquier modalidad de deporte, da igual si te quieres iniciar en uno o ya eres un experimentado en otro, en este blog hay información de calidad para todos los deportes y niveles. En él encontréis información sobre nutrición deportiva, así como fisioterapia y tablas de preparación física.

Mmm, me parece que me falta algo….¡ah si, los niños!, no nos olvidamos de ellos y por eso os recomendamos enérgicamente que visitéis el blog Diario de una mamá pediatra.

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En este blog podrás encontrar anécdotas cotidianas del trabajo médico como pediatra, explicaciones sobre problemas de salud y actitudes preventivas, noticias de interés sanitario, reivindicaciónes sobre la necesidad de hacer compatible la vida familiar y laboral, temas educativos, reflexiones sobre la maternidad… no le falta nada de nada.

Blogs de salud mental y autoayuda

Cuando hablamos de salud, solemos pensar siempre en nuestro cuerpo, nuestros órganos, en nuestros dolores, si tenemos bien la tensión, o si tenemos colesterol, pero no nos olvidemos que «salud» es una palabra muy amplia y la mente también debe ser cuidada como un órgano más de nuestro cuerpo. Vamos a aconsejaros nuestros blogs preferidos, que tratan temas referentes a la salud mental, psicología, autoayuda, autoestima, estados de ánimo, felicidad…

Sin duda uno de los blogs más completos en toda la red es Psicología y autoayuda, un lugar con muchos consejos para hacer tu vida más llevadera y ser más feliz. En él hay muchos apartados, hablan de adicciones, trastornos, fobias, sexualidad, autoestima…, cualquier tema que precises acerca de la salud mental seguro lo encontráis aquí. Tiene artículos tan interesantes como «Soluciones prácticas contra el stress»  o algo tan útil pero a la vez tan complicado de llevar a la práctica «Cómo Tomarte las Cosas con Filosofía». Todos estos consejos van a mejorar tu vida diaria ¡como la mejor de las comidas!.

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El siguiente blog es un poco más distendido, en Recursos de autoayuda se mezclan curiosidades, consejos, vídeos para motivar, reflexiones, personajes destacados… hay muchas maneras de mejorar la salud mental, distraer la mente es una de ellas y en este blog lo saben y lo hacen de manera excepcional. Es fácil perderse entre sus muchas páginas ojeando curiosidades. Por supuesto cuenta con artículos muy interesantes como «50 formas de simplificar tu vida», una guía excepcional para aprender a valorar lo importante y cultivar las relaciones personales.

Bueno, estos son algunos de nuestros favoritos, hemos intentado que sea variadito, pero tomároslo con calma porque la cantidad de información es mucha para verla del tirón.

Lo que está claro es que si queremos mejorar nuestra salud, ya sea mental o física lo primero que debemos hacer es informarnos debidamente, y que sea cual sea el problema, suelen tener solución. La mayoría depende de nuestra voluntad y nuestras ganas de mejorar. Debemos ser como esponjas y aprender como mejorar nuestra vida en todos sus apartados, esta clase de blogs os ayudarán a reflexionar y mirar la vida desde otro punto de vista, probablemente uno mejor.

Recordad que para una vida sana completa es esencial obtener un buen descanso, en Colchones.es podéis encontrar todo lo necesario para ello, para cualquier duda no dudéis en llamar a nuestro teléfono gratuito 900.701.086. Nuestros expertos en descanso os asesoran de lunes a viernes de 8 a 20 horas.

Nuevo catálogo de almohadas en la tienda online Colchones.es

¡Estrenamos nueva sección de almohadas en nuestra tienda online! Ahora los amantes del descanso podrán elegir una en nuestro nuevo catálogo de almohadas de Colchones.es, para tener el mejor descanso durante sus horas de sueño. La elección de una buena almohada es para nosotros tan importante como elegir un buen colchón y su base: hay que escoger una que se adapte al colchón y, fundamentalmente, a nuestra forma de dormir.

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Publicado en Almohadas, Información práctica | Etiquetas: almohadas | almohadas de fibra | almohadas de látex | almohadas de pluma | almohadas de viscoelástica | almohadas online | Cabeza | columna cervical | columna vertebral | comprar almohadas por Internet | descanso | Fibra | reposo | 5 Respuestas
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La siesta y consejos para que echar una cabezadita en verano sea más beneficioso

Qué bien sienta echarse una cabezadita después de comer ¿no os parece?. Algunos de vosotros prácticamente la necesitaréis para poder afrontar el resto de día y otros simplemente lo haréis por puro placer. Lo que está claro es que con las altas temperaturas parece que todos estamos más cansados y el cuerpo nos pide hacer un descanso mucho más que en invierno ¿verdad que sí?

Después de comer, la sangre se concentra en el estómago para hacer la digestión, baja la temperatura corporal, lo que facilita el sueño. Quienes busquen no «caer en sus garras», deben huir del sofá y ponerse a hacer cualquier tarea para mantenerse activo y despiertos.

siesta

¿Qué beneficios nos aporta la siesta en verano?

Al descansar a mitad del día lograremos aliviar tensiones físicas, prevenir el estrés, disminuir el riesgo de accidentes cardiovasculares, aumentar la capacidad de concentración, el rendimiento y la productividad; reflejos, capacidad de razonamiento y pensamientos se verán más agudizados. Así que ya no necesitáis excusas, hay muchísimos estudios que demuestran los beneficios físicos y psicológicos de la siesta, más aún en verano, cuando la tensión es algo inferior.

Pero no todo son beneficios, si queréis perder peso, tal vez hacer la siesta habitualmente no sea la mejor de las opciones ya que ralentiza el metabolismo lo que provoca la acumulación de grasas y un descenso de la quema de calorías. Por eso, en verano son mejores más comidas de menos cantidad cada una. El mejor paseo, al amanecer o después de una cena «tempranera».

¿Es beneficiosa para todos? Sí, por supuesto. Aunque también es verdad que las personas con determinadas profesiones se ven mucho más favorecidas que otras: personas con trabajos rutinarios (la monotonía puede pedirnos a gritos hacer un parón para descansar), es bueno que descansen para evitar accidentes o lesiones fruto de convertir el desempeño en rutina y por otro lado, profesionales creativos como pueden ser publicitarios y periodistas.

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Cómo es la siesta perfecta

Al despertar, a veces, nos encontramos más cansados, con una sensación de malestar, atontamiento y con menos capacidad para hacer un trabajo que antes de echarnos a dormir. ¿Cómo puede ser esto? ¿dónde está el fallo?:

  • Es importante hacer una comida ligera, sobre todo en verano. Las comidas copiosas son la causa de «siestas pesadas», con sueños intranquilos.
  • La temperatura de la habitación debe ser agradable, sin notar frío o calor.
  • La duración ideal de una siesta es de 20 a 30 minutos. Intentar no pasar de 1 hora; el cerebro entra en un sueño profundo que de ser interrumpido provoca mal humor, malestar.
  • Es bueno cualquier sitio para hacerla, quien pueda permitírselo que la haga en la cama (aunque corremos el riesgo de sobrepasar la duración ideal).

El doctor Gonzalo Pin Arboledas, coordinador de la Unidad del Sueño del Hospital Quirón de Valencia, dice «el ser humano tiene como dos o tres ‘ventanas’  durante el día que le inducen al sueño. Por ello, dormir durante un pequeño periodo de tiempo ayuda al cuerpo a soportar mejor el día«También explica que «en niños menores de 5 años la siesta es una práctica estrictamente necesaria para el desarrollo físico y neurológico».

Pedro Mayoral, doctor especialista en el sueño en distintos hospitales y miembro de la Sociedad Española del Sueño, expone «la realización de la siesta produce una relajación muscular que facilita que el aparato digestivo pueda realizar la digestión de una forma más eficaz; sin embargo cuando se toman siestas demasiado largas se pueden alterar los ciclos de sueño y sufrir insomnio durante la noche».

Espero que toméis buena nota de los consejos y los pongáis en práctica, ¡dulces sueños!

Soy Elena, y ésta ha sido mi primera publicación para Colchones.es -aunque llevo mucho tiempo escribiendo en mi blog sobre belleza y salud-. Estaré encantada de compartir con vosotr@s éstas y otro montón cosas.

Colchones de látex, aprende a diferenciar entre natural y sintético

En el sector del descanso es habitual hablar del látex, pero pocas veces se habla de los tipos de látex, que puede contener un colchón, y sus diferencias. En este post nos marcamos un reto: colchones de látex aprende a diferenciar entre natural y sintético. ¡Adelante pues!

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5 Recetas de cenas ligeras para dormir bien en verano

El verano suele ser una de nuestras estaciones preferidas, sobre todo porque es cuando la mayoría cogemos vacaciones y disfrutamos de más tiempo libre, pero también el verano es una de las estaciones en las que solemos dormir peor, principalmente por las altas temperaturas. Si eres pasas calor te recomendamos estos colchones para calurosos.

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