Información de colchones, canapés, somieres, bases tapizadas, de las mejores marcas de colchones. La viscoelástica y otros materiales, la salud y el descanso.

Colchones.es tiene como objetivo ayudar a sus clientes a que elijan el mejor colchón para su descanso. Este es nuestro compromiso: que descanses mejor, que las horas que puedas dedicar al sueño, rindan al máximo, que duermas profundamente.

A lo mejor no podemos resolver tu dolor de espalda o de cervicales, tu dolor lumbar, tu sueño ligero... pero haremos todo lo posible por conseguirlo. Nos gustaría que tú y tu familia elijáis el mejor colchón dentro de vuestro presupuesto, el que mejor os ayude a descansar. Lláma a nuestro teléfono gratuito por favor, nos gusta ayudar a nuestros clientes.

¿Cómo afecta la contaminación acústica a nuestro descanso?

El ruido puede llegar a ser un compañero muy molesto en nuestra vida diaria. Tráfico, alarmas, el claxon, música, obras,… suelen sobrepasar el límite y provocarnos alteraciones en nuestro descanso, estrés, y puede asociarse a enfermedades cardiovasculares y respiratorias, entre otras afecciones. Nuestro país se encuentra a la cabeza en Europa en cuanto a contaminación acústica.

El pasado mes de abril conocíamos el estudio “Ruido y Salud” elaborado por el “Observatorio Salud y Medio Ambiente DKV Seguros-GAES” con la colaboración de la Fundación Ecología y Desarrollo (ECODES). Los datos reflejaban que un 20% de la población española, más de 9 millones de personas, conviven con niveles de ruido que sobrepasan los niveles considerados adecuados para la salud humana.

¿Sabes cuantos decibelios tienen los ruidos de tu día a día? El sonido es dañino a los 75 dB y doloroso sobre los 120 dB y a 180 dB pueden provocar la muerte. Tu aspirador llega a los 65 dB y el tráfico a los 75. La sirena de la policía ronda los 100 dB y una taladradora los 120. Las leyes europeas establecen que durante el día se permite que el nivel de ruido ronde los 65 decibelios y por la noche los 55, aunque evidentemente se sobrepasan en ambas franjas del día.

Por-que-es-necesario-dormir

A la hora de dormir, sobre todo si lo hacemos en pareja, los ruidos como los ronquidos, el colchón al cambiar de posición, puede afectarnos y despertarnos, llegando en algunos casos a provocarnos insomnio. Para evitar los ronquidos ya os contamos algunas ideas en un post anterior. Para evitar sonidos al cambiar de posición, lo mejor son los colchones como el látex o la viscoelástica que son totalmente silenciosos. Los colchones de muelles de toda la vida, sin ningún tipo de acolchado son los más escandalosos.

El actor Tim Robbins ya trató el tema del molesto ruido en la película «Sobrepasando el límite», aunque no deseamos que sigas su justiciero ejemplo. Basta con seguir unas simples normas de convivencia. Recuerda que todos necesitamos descansar en algún momento.

Ganador de la Semana 3 del concurso de Facebook de Colchones.es «Abrígate que viene el frío»

Ya tenemos a nuestro último ganador del concurso de Facebook de Colchones.es «Abrígate que viene el frío». Recibirá en su casa totalmente gratis nuestra tercera manta plaid. El nombre te lo decimos al final del post. Nos gusta guardar el misterio.

El invierno es una época del año que invita a permanecer en casa, tumbados en el sofá, calentitos, en familia, con amigos, en definitiva a disfrutar del hogar. Para que sea aún mejor, en Colchones.es hemos regalado en las últimas dos semanas dos mantas. Esta semana, hemos dado la tercera.

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Queremos agradecer al resto de participantes que hayan compartido con nosotros sus historias y os invitamos a seguir nuestras publicaciones.


Desvelamos el misterio, el ganador de la tercera semana, del 28 de noviembre de 2012 es Fran Lago.

¡Enhorabuena!

¿Cómo combatir y prepararte para el jet lag?

El jet lag, también conocido como descompensación horaria, disritmia circadiana o síndrome de los husos horarios, es un desequilibrio producido entre el reloj interno de una persona (que marca los periodos de sueño y vigilia) y el nuevo horario que se establece al viajar en avión a largas distancias, a través de varias regiones horarias. Suele durar entre 2 y 6 días.

El reloj interno de la persona tiende a prevalecer, por lo que, al viajar de Este a Oeste o viceversa, tendrá sueño en pleno día y por las noches mantendrá un estado de vigilia.

Síntomas del jet lag

Entre los síntomas más comunes que sufren las personas cuando viajan a lugares con diferente huso horario al que vivimos normalmente son:

  • Fatiga. La repercusión es menor si se viaja de Este a Oeste, ya que viajamos en sentido a la orientación del reloj corporal.
  • Problemas digestivos.
  • Falta de memoria.
  • Irritabilidad.
  • Apatía.

Recomendaciones para evitar el jet lag

A la hora de minimizar todos estos síntomas que provoca el jet lag, lo mejor es:

  • Llevar una dieta saludable y practicar deporte.
  • Adaptarse antes de viajar al horario del destino.
  • Evitar la deshidratación. Beber mucha agua y evitar alcohol y cafeína.
  • Cambia el reloj antes de llegar al destino para habituarte al horario. Si llegas de día, intenta dormir en el avión y mantente despierto todo el tiempo que puedas a la llegada. Por el contrario, si llegas de noche, vete a dormir lo antes posible.
  • En cuanto a la comida, se recomienda no ingerir grandes cantidades y tomar proteínas.
  • Durante el vuelo es recomendable llevar ropa cómoda, huir de los vaqueros ajustados.

Si conoces algún consejo o truco que te funciona a la hora de combatir el jet lag, no dudes en compartirlo, aprovecha el campo de comentarios. Gracias.

Ganador de la Semana 2 del concurso de Facebook de Colchones.es «Abrígate que viene el frío»

Nuestro segundo ganador del concurso de Facebook de Colchones.es «Abrígate que viene el frío», ya tiene nombre. Te lo desvelamos en este post.

Con la llegada del invierno, el frío se hace más palpable. Para evitar que lo sufras en casa, en Colchones.es hemos decidido regalaros una manta o plaid para estar cómoda y acogedóramente sentados en el salón.

Te recordamos que aún puedes participar, en este post anterior te explicamos cómo hacerlo. Tienes hasta el 28 de noviembre de 2012 para dejarnos tu comentario en el Facebook de Colchones.es.

Ya es hora de desvelar el misterio. El Ganador de esta segunda semana del 21 de noviembre de 2012 es Abigail López.

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¡Participa y recuerda difundirlo entre tus amigos para que voten tu comentario!

¿Existe alguna fórmula para acabar con los temidos ronquidos?

El ronquido es un fenómeno acústico que tiene lugar durante el sueño como consecuencia de la vibración de las estructuras naso orales. Afecta al 25% de la población. Es consecuencia de una resistencia al flujo áereo en la vía aérea superior.  En este post vamos a ver remedios para ponerles fin.

Las causas que provocan los ronquidos pueden ser muy diversas, entre ellas destacan:

  • Un colchón en mal estado o por adoptar una mala postura a la hora de dormir.
  • Tabaco y/o alcohol.
  • Sobrepeso. Echa un vistazo a nuestra sección colchones para personas de + 100 kg.
  • Estrés.
  • Sinusitis crónica.
  • Problemas de obstrucción a la hora de respirar.
  • En el caso de niños, según un reciente estudio puede deberse a problemas de conducta. Podéis leer el artículo aquí.

Remedios naturales y tecnológicos para los ronquidos

El uso de un buen colchón es fundamental para que el cuerpo adopte una postura adecuada que permita descansar y que no presione los órganos. También ayudará utilizar una almohada ergonómica.

Algunos remedios naturales para evitar los ronquidos son la piña, la cúrcuma o el Té Oolong, que despeja las vías respiratorias. ¿Quién no conoce también el remedio casero de dejar una cebolla con sal en la mesilla de noche?

Las tiritas nasales también pueden dar resultado, abren las fosas y permiten un mayor flujo de aire. En caso de persistir, lo recomendable es consultar a su médico por sí necesita tratamiento farmacológico u algún tipo de intervención.

La tecnología también puede ayudarnos a combatir los temidos ronquidos sin que tengamos que recurrir a cambiarnos de habitación, ni a fiarnos de anuncios de teletiendas con remedios milagrosos a solo 9,99$ y con algún regalo.

Si disponéis de smartphones hay algunos remedios curiosos:

  • Para IOS, está el Anti-ronquidos, que detecta si estamos roncando y automáticamente nos «chista».
  • Para Android, Anti Snore que monitoriza el comportamiento del sueño. Para su uso hace falta llevar los auriculares puestos. Cuando detecta el ronquido, se activa el sonido de un mosquito que va subiendo en intensidad hasta que cambiamos de posición. Además, se puede grabar el comportamiento durante el sueño y nos da un listado en texto de cuando se producen los ronquidos.

¿Conocéis algún remedio casero para reducir los ronquidos? Aprovechad el campo de comentarios para contarlo. Más de uno de nuestros lectores y lectoras os lo agradecerá eternamente.

Ganador de la Semana 1 del concurso de Facebook de Colchones.es «Abrígate que viene el frío»

Ya tenemos Ganador de la Semana 1 del concurso de Facebook de Colchones.es «Abrígate que viene el frío». Sigue leyendo para saber si has sido tú el agraciad@ con una de nuestras mantas.

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Llega el invierno y con ello bajan las temperaturas. Por ello queremos ayudaros a llevarlo de mejor forma con el concurso «Abrígate que viene el frío», donde para participar solo tendrás que contarnos algún recuerdo relacionado con haber pasado mucho frío. Si tu comentario recibe 2 o más votos entrarás en el sorteo de uno de estos 3 plaids.

¡Regalamos un plaid por semana! La promoción está publicada en el blog de Colchones.es y en el perfil de Facebook de Colchones.es. Solo se podrá participar en la promoción a través de la página principal de la aplicación “CoolTabs” y de la pestaña “Gana una Manta” de la página de Colchones.es en Facebook.

Ganador de semana 1 del 14 de noviembre de 2012 : Esperança Marès

¡Enhorabuena! Nos hemos puesto en contacto contigo en la dirección de email que nos facilitaste para pedirte los datos necesarios para poder enviarte la Manta Plaid.

Queremos recordar al resto de participantes que aún quedan otras 2 mantas más que se sortearán las próximas semanas, entre todos los participantes que aporten su comentario y consigan 2 o más votos, desde el 7 de noviembre de 2012 hasta el 28 de noviembre de 2012.

¡Participa y recuerda difundirlo entre tus amigos para que voten tu comentario!