{"id":3157,"date":"2023-05-25T10:52:42","date_gmt":"2023-05-25T08:52:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/?p=3157"},"modified":"2023-05-25T10:52:45","modified_gmt":"2023-05-25T08:52:45","slug":"necesito-tener-sexo-para-dormir-bien","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/necesito-tener-sexo-para-dormir-bien\/","title":{"rendered":"Necesito tener sexo para dormir bien"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Un lector nos escribe al correo info@colchones.es para comentarnos un tema relacionado con su descanso. Nos dice en su email que necesita tener <strong>sexo para dormir bien<\/strong>. Le gustar\u00eda saber si es algo normal o es motivo de preocupaci\u00f3n.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En Colchones.es como expertos en descanso nos gusta dar respuesta a las dudas y preguntas frecuentes de nuestros lectores y clientes. En este caso respondemos en este art\u00edculo por qu\u00e9 el tener relaciones sexuales tiene efectos en el sue\u00f1o.<!--more--><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_80 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u00edndice de contenido<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69e1bc5b11288\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69e1bc5b11288\"  aria-label=\"Alternar\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/necesito-tener-sexo-para-dormir-bien\/#Practicar_sexo_para_dormir_bien\" >Practicar sexo para dormir bien<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/necesito-tener-sexo-para-dormir-bien\/#Como_afecta_el_sexo_al_descanso\" >C\u00f3mo afecta el sexo al descanso<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/necesito-tener-sexo-para-dormir-bien\/#Dormir_bien_beneficia_las_relaciones_sexuales\" >Dormir bien beneficia las relaciones sexuales<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/necesito-tener-sexo-para-dormir-bien\/#Otros_beneficios_del_sexo\" >Otros beneficios del sexo<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Practicar_sexo_para_dormir_bien\"><\/span><span style=\"font-size: 120%; color: #993366;\">Practicar sexo para dormir bien<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>El sexo y el descanso est\u00e1n relacionados bidireccionalmente<\/strong>. Esto es, practicar relaciones sexuales ayuda a dormir mejor y tener un buen descanso mejora la calidad y aumenta las ganas de intimar.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-3046 size-large\" title=\"Las relaciones sexuales mejoran el descanso\" src=\"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/the-young-couple-sleeping-in-the-bed-night-time-1024x683.jpg\" alt=\"sexo para dormir bien\" width=\"584\" height=\"390\" srcset=\"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/the-young-couple-sleeping-in-the-bed-night-time-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/the-young-couple-sleeping-in-the-bed-night-time-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/the-young-couple-sleeping-in-the-bed-night-time-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/the-young-couple-sleeping-in-the-bed-night-time-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/the-young-couple-sleeping-in-the-bed-night-time-2048x1365.jpg 2048w, https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/the-young-couple-sleeping-in-the-bed-night-time-450x300.jpg 450w\" sizes=\"auto, (max-width: 584px) 100vw, 584px\" \/><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_afecta_el_sexo_al_descanso\"><\/span><span style=\"font-size: 120%; color: #993366;\">C\u00f3mo afecta el sexo al descanso<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Cuando se tienen relaciones sexuales, se producen una serie de reacciones hormonales en el cuerpo humano.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El sexo genera la producci\u00f3n de hormonas como la oxitocina, las endorfinas, dopamina\u2026 <strong>Estas hormonas generan placer y tiene un efecto relajante<\/strong>. Adem\u00e1s, durante el acto sexual, se reducen los niveles de cortisol, la hormona del estr\u00e9s.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">De este modo, practicar sexo antes de dormir predispone al cuerpo y a la mente al descanso. El acto sexual adem\u00e1s de generar placer, aporta relajaci\u00f3n f\u00edsica y mental. Cuando una persona se relaja, es m\u00e1s f\u00e1cil que quede rendida a los brazos de Morfeo, el dios del sue\u00f1o.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Si el nivel de estr\u00e9s en nuestro d\u00eda a d\u00eda es elevado, practicar sexo antes de dormir nos puede ayudar a reducir estos niveles. Pero, en pro de nuestra salud, deber\u00edamos buscar soluciones para reducir estos niveles de estr\u00e9s.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Vivir continuamente estresado puede generar problemas graves de salud<\/strong>. Si el estr\u00e9s en vuestra vida es algo diario, os recomendamos acudir a un especialista que os ayude a gestionar estas presiones.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dormir_bien_beneficia_las_relaciones_sexuales\"><\/span><span style=\"font-size: 120%; color: #993366;\">Dormir bien beneficia las relaciones sexuales<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Al igual que el sexo ayuda a dormir bien, gozar de un buen descanso es importante para tener una vida sexual sana.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El descanso diario recomendado en las personas adultas es de unas 7-8 horas. Si descansamos bien, nuestra mente y cuerpo se recuperan del esfuerzo y la p\u00e9rdida de energ\u00eda y nos permite rendir al 100% al d\u00eda siguiente.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Si una persona duerme bien se levanta con mejor humor, con energ\u00eda y con ganas de realizar actividades. Entre ellas, el sexo. <strong>El cansancio disminuye las ganas de tener sexo<\/strong>, porque nuestro cuerpo y mente no tiene la suficiente energ\u00eda.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Otros_beneficios_del_sexo\"><\/span><span style=\"font-size: 120%; color: #993366;\">Otros beneficios del sexo<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Adem\u00e1s de mejorar el descanso, el sexo tiene grandes beneficios para la salud de las personas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Practicar relaciones sexuales <strong>aumenta las defensas<\/strong>, nos mantiene activos, fortalece las relaciones de pareja, mejora la autoestima personal, protege el coraz\u00f3n, reduce el estr\u00e9s, aporta felicidad, reduce la presi\u00f3n arterial, reduce el riesgo de sufrir determinados c\u00e1nceres como el de mama.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Como \u00faltimo apunte sobre este tema, hay estudios y especialistas que se\u00f1alan que <strong>tener sexo ayuda a dormir bien de forma inmediata a los hombres<\/strong>. Sin embargo, en las mujeres el efecto tarda m\u00e1s en sentirse. Es decir, las mujeres suelen dormirse m\u00e1s tarde que los hombres tras practicar sexo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Un lector nos escribe al correo info@colchones.es para comentarnos un tema relacionado con su descanso. Nos dice en su email que necesita tener sexo para dormir bien. Le gustar\u00eda saber si es algo normal o es motivo de preocupaci\u00f3n. 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