{"id":3117,"date":"2023-03-29T10:51:31","date_gmt":"2023-03-29T08:51:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/?p=3117"},"modified":"2023-03-29T10:51:34","modified_gmt":"2023-03-29T08:51:34","slug":"es-buena-la-siesta-del-borrego-y-por-que-se-llama-asi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/es-buena-la-siesta-del-borrego-y-por-que-se-llama-asi\/","title":{"rendered":"Es buena la siesta del borrego y por qu\u00e9 se llama as\u00ed"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Jes\u00fas de Albacete nos pregunta por la conocida como siesta del borrego. Quiere saber por qu\u00e9 se llama as\u00ed, qu\u00e9 beneficios tiene y en qu\u00e9 consiste. Adem\u00e1s, le gustar\u00eda saber si recibe otros nombres.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La siesta del borrego se conoce tambi\u00e9n con <strong>otras<\/strong> denominaciones: <strong>siesta del carnero, del burro, del gorrino<\/strong>\u2026 Son denominaciones que est\u00e1n relacionadas con el oficio del pastoreo. Te explicamos por qu\u00e9.<!--more--><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_80 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u00edndice de contenido<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a3a26f1caa01\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a3a26f1caa01\"  aria-label=\"Alternar\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/es-buena-la-siesta-del-borrego-y-por-que-se-llama-asi\/#Que_es_la_siesta_del_borrego\" >Qu\u00e9 es la siesta del borrego<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/es-buena-la-siesta-del-borrego-y-por-que-se-llama-asi\/#Por_que_se_llama_siesta_del_carnero_o_del_borrego\" >Por qu\u00e9 se llama siesta del carnero o del borrego<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/es-buena-la-siesta-del-borrego-y-por-que-se-llama-asi\/#Duracion_de_la_siesta_para_sentirnos_bien\" >Duraci\u00f3n de la siesta para sentirnos bien<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/es-buena-la-siesta-del-borrego-y-por-que-se-llama-asi\/#Beneficios_de_dormir_la_siesta_antes_de_comer\" >Beneficios de dormir la siesta antes de comer<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Que_es_la_siesta_del_borrego\"><\/span><span style=\"font-size: 120%; color: #993366;\">Qu\u00e9 es la siesta del borrego<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">El Diccionario de la Real Academia de la Lengua Espa\u00f1ola (RAE) no incluye en sus acepciones de la palabra siesta, la del borrego, pero s\u00ed la siesta del carnero.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Seg\u00fan la definici\u00f3n de la RAE, la siesta del carnero es la <strong>siesta que se duerme antes de la comida<\/strong> del mediod\u00eda.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Por_que_se_llama_siesta_del_carnero_o_del_borrego\"><\/span><span style=\"font-size: 120%; color: #993366;\">Por qu\u00e9 se llama siesta del carnero o del borrego<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">La siesta que se duerme antes de comer, como hemos dicho, recibe varios nombres relacionados con el ganado o pastoreo.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-3120 size-full\" title=\"siesta. Fuente imagen: instituto del sue\u00f1o Madrid\" src=\"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/siesta-MADRID.jpg\" alt=\"Siesta del borrego o del carnero\" width=\"805\" height=\"503\" srcset=\"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/siesta-MADRID.jpg 805w, https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/siesta-MADRID-300x187.jpg 300w, https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/siesta-MADRID-768x480.jpg 768w, https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/siesta-MADRID-480x300.jpg 480w\" sizes=\"auto, (max-width: 805px) 100vw, 805px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La explicaci\u00f3n es porque <strong>est\u00e1 relacionada con el oficio del pastor<\/strong>. La jornada de un pastor comienza bien temprano. Durante la ma\u00f1ana, los pastores sacan su ganado para que camine hacia las zonas donde hay el mejor pasto natural para comer.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Despu\u00e9s de varias horas de caminata, el ganado se dispone a comer y era entonces cuando el pastor aprovechaba para echarse una cabezadita, mientras sus carneros o borregos com\u00edan. Con esta siesta, <strong>el pastor recuperaba fuerzas<\/strong> y despu\u00e9s de ella, era cuando el pastor tomaba su comida.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">De ah\u00ed que la siesta del carnero o del borrego, se utilice para denominar la cabezadita que nos tomamos antes de comer.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Duracion_de_la_siesta_para_sentirnos_bien\"><\/span><span style=\"font-size: 120%; color: #993366;\">Duraci\u00f3n de la siesta para sentirnos bien<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Cuando se habla de dormir la siesta, independientemente si se duerme la siesta del borrego o la cl\u00e1sica de despu\u00e9s de comer, los expertos recomiendan que esta cabezadita no supere los 15-20 minutos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Lo ideal es <strong>descansar un cuarto de hora<\/strong>, lo justo para reponer energ\u00edas, pero no alcanzar la fase REM o de sue\u00f1o profundo. Superar este tiempo, puede suponer que nos despertemos en plena fase REM y que al hacerlo nos sintamos aturdidos, amodorrados. Por lo que la siesta no tendr\u00e1 los beneficios que comentamos a continuaci\u00f3n.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Beneficios_de_dormir_la_siesta_antes_de_comer\"><\/span><span style=\"font-size: 120%; color: #993366;\">Beneficios de dormir la siesta antes de comer<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Al descansar a mitad de nuestra jornada diaria, sobre todo si hemos madrugado, conseguimos con esta cabezadita de 15-20 minutos, <strong>reponer la energ\u00eda gastada<\/strong> y recargarnos de fuerza para poder seguir con los quehaceres de la tarde.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Si esta siesta la tomamos antes de comer, a este beneficio de recargar las pilas, se une, el de <strong>sentarnos a la mesa con menos ansia<\/strong>. Esto hace que no tengamos tanto apetito, por lo que no comemos en exceso y adem\u00e1s, no comemos con impaciencia, por lo que se disfruta de la comida sin prisas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Comer despacio es mejor para que la comida siente bien. Las prisas no son buenas consejeras y pueden ocasionar digestiones pesadas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Desde Colchones.es os recomendamos, siempre que sea posible, <strong>tomar una siesta de 15-20 minutos a diario<\/strong>. La siesta es buena para la salud, siempre y cuando no sea muy alargada en el tiempo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Si conoc\u00e9is otras denominaciones para la siesta del borrego, nos encantar\u00eda conocerlas. Pod\u00e9is escribir sus nombres en el campo de comentarios de este art\u00edculo. Gracias por vuestra aportaci\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jes\u00fas de Albacete nos pregunta por la conocida como siesta del borrego. 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