{"id":3099,"date":"2023-02-24T17:14:23","date_gmt":"2023-02-24T15:14:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/?p=3099"},"modified":"2023-02-24T17:14:49","modified_gmt":"2023-02-24T15:14:49","slug":"despertar-sobresaltado-sentado-en-la-cama","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/despertar-sobresaltado-sentado-en-la-cama\/","title":{"rendered":"Me despierto sobresaltado sentado en la cama"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Hoy damos respuesta a una preocupaci\u00f3n que nos traslada Juan desde Valencia. Nos escribe para contarnos que a veces \u201cme despierto sobresaltado y sentado en la cama\u201d. Nos cuenta que no es muy a menudo, pero \u00faltimamente le est\u00e1 ocurriendo m\u00e1s habitualmente. \u201cMe gustar\u00eda saber <strong>por qu\u00e9 me pasa y c\u00f3mo puedo evitar<\/strong> un despertar sobresaltado\u201d.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Despertarse sobresaltado es una situaci\u00f3n que nos puede pasar a todas las personas, alguna vez en la vida. Muchas veces este despertar brusco y sobresaltado se debe a que estamos teniendo una pesadilla o un mal sue\u00f1o.<!--more--><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_80 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u00edndice de contenido<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69d0b873cb5b4\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69d0b873cb5b4\"  aria-label=\"Alternar\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/despertar-sobresaltado-sentado-en-la-cama\/#Despertarse_sobresaltado\" >Despertarse sobresaltado<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/despertar-sobresaltado-sentado-en-la-cama\/#Posibles_causas\" >Posibles causas<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/despertar-sobresaltado-sentado-en-la-cama\/#Pesadillas_o_suenos_vividos\" >Pesadillas o sue\u00f1os vividos<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/despertar-sobresaltado-sentado-en-la-cama\/#Estres_o_ansiedad\" >Estr\u00e9s o ansiedad<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/despertar-sobresaltado-sentado-en-la-cama\/#La_ingesta_de_ciertas_sustancias_y_medicamentos\" >La ingesta de ciertas sustancias y medicamentos<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/despertar-sobresaltado-sentado-en-la-cama\/#Trastornos_del_sueno\" >Trastornos del sue\u00f1o<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/despertar-sobresaltado-sentado-en-la-cama\/#Despertarse_con_sensacion_de_ahogo\" >Despertarse con sensaci\u00f3n de ahogo<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/despertar-sobresaltado-sentado-en-la-cama\/#Habitos_saludables\" >H\u00e1bitos saludables<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Despertarse_sobresaltado\"><\/span><span style=\"font-size: 120%; color: #993366;\">Despertarse sobresaltado<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Juan en su consulta, que nos env\u00eda a infor@colchones.es, nos relata que cuando despierta sobresaltado, su coraz\u00f3n palpita m\u00e1s r\u00e1pido de lo normal, suele despertar sudando y con sensaci\u00f3n de ahogo.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Posibles_causas\"><\/span><span style=\"font-size: 120%; color: #993366;\">Posibles causas<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Son varias las causas que pueden provocar que una persona se despierte sobresaltado. Comentamos <strong>las m\u00e1s habituales<\/strong> en los siguientes p\u00e1rrafos.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pesadillas_o_suenos_vividos\"><\/span><span style=\"font-size: 120%; color: #993366;\">Pesadillas o sue\u00f1os vividos<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Las personas tenemos la capacidad de so\u00f1ar mientras dormimos. Estos sue\u00f1os muchas veces no se recuerdan, ni somos conscientes de que est\u00e1n ocurriendo.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-2141 size-full\" title=\"Las pesadillas puedes provocar un despertar sobresaltado\" src=\"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/miedo-dormir.jpg\" alt=\"despertar sobresaltado\" width=\"393\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/miedo-dormir.jpg 393w, https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/miedo-dormir-295x300.jpg 295w\" sizes=\"auto, (max-width: 393px) 100vw, 393px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Sin embargo, en otras ocasiones, la naturaleza \u201cterror\u00edfica\u201d o angustiosa de estos sue\u00f1os, hace que lleguemos a pensar, aunque estemos dormidos, que esa pesadilla forma parte de la realidad. Es decir, <strong>nuestro cuerpo y mente cree que est\u00e1 despierto<\/strong>.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Esta vivencia de las pesadillas como algo real, hace que cuando la sensaci\u00f3n de p\u00e1nico o angustia sea elevada, nos despertamos sobresaltados.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Estres_o_ansiedad\"><\/span><span style=\"font-size: 120%; color: #993366;\">Estr\u00e9s o ansiedad<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Despertar sobresaltado tambi\u00e9n puede ser la causa de situaciones o circunstancias del estr\u00e9s que sufrimos diariamente. <strong>Este estr\u00e9s genera ansiedad que impide lograr un sue\u00f1o reparador.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Cuando una persona sufre <a href=\"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/me-cuesta-dormirme-tengo-ansiedad-nocturna\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ansiedad nocturna<\/a>, depresi\u00f3n es m\u00e1s habitual que tenga un sue\u00f1o alterado que provoca despertares sobresaltados.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"La_ingesta_de_ciertas_sustancias_y_medicamentos\"><\/span><span style=\"font-size: 120%; color: #993366;\">La ingesta de ciertas sustancias y medicamentos<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Otra de las causas, que puede provocar que una persona tenga un despertar sobresaltado, es el consumo de ciertas sustancias estupefacientes o medicamentos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Es importante llevar una vida sana y <strong>evitar el consumo de drogas y alcohol<\/strong>. Estas sustancias alteran nuestra percepci\u00f3n y pueden generar sue\u00f1os vividos y pesadillas que hacen que te despiertes sobresaltado.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Trastornos_del_sueno\"><\/span><span style=\"font-size: 120%; color: #993366;\">Trastornos del sue\u00f1o<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Cuando despertarse sobresaltado es algo que ocurre con mucha asiduidad, es importante <strong>acudir a un especialista<\/strong> para que determine las causas de este hecho.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La persona puede sufrir alg\u00fan tipo de trastorno del sue\u00f1o y debe ser el m\u00e9dico el que dictamine las pautas y el tratamiento a seguir.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Despertarse_con_sensacion_de_ahogo\"><\/span><span style=\"font-size: 120%; color: #993366;\">Despertarse con sensaci\u00f3n de ahogo<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Sufrir apnea del sue\u00f1o, tambi\u00e9n, puede provocar que te despiertes con la sensaci\u00f3n de ahogo. Las personas que sufren esta patolog\u00eda suelen <strong>sufrir microdespertares que provocan que su descanso no sea saludable<\/strong>. Durante estas apneas, la persona deja de respirar durante varios segundos. Si la apnea es muy prolongada, se puede llegar a despertar por la sensaci\u00f3n de ahogo.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Habitos_saludables\"><\/span><span style=\"font-size: 120%; color: #993366;\">H\u00e1bitos saludables<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Desde Colchones.es siempre recomendamos incluir h\u00e1bitos saludables. Estos pasan por realizar <strong>ejercicio diario<\/strong>, adaptado a la condici\u00f3n f\u00edsica y edad; llevar una <strong>dieta equilibrada<\/strong> y saludable y <strong>dormir entre 7 y 8 horas<\/strong> en las edades adultas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Para tener un buen descanso, es importante contar con un <a href=\"https:\/\/www.colchones.es\/colchones\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">colch\u00f3n adecuado<\/a> a las necesidades y gustos de cada persona. En este punto, <strong>desde Colchones.es os podemos ayudar a elegir el mejor colch\u00f3n<\/strong> para cada uno de vosotros.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Llama al <strong>tel\u00e9fono gratuito 900.701.086<\/strong> y habla con nuestros expertos. Te asesoran sin compromiso. El horario de atenci\u00f3n es de lunes a viernes de 8 a 20 pm..<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hoy damos respuesta a una preocupaci\u00f3n que nos traslada Juan desde Valencia. 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