{"id":2601,"date":"2021-07-29T12:56:28","date_gmt":"2021-07-29T10:56:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/?p=2601"},"modified":"2021-07-29T12:56:31","modified_gmt":"2021-07-29T10:56:31","slug":"miedo-a-dormir-solos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/miedo-a-dormir-solos\/","title":{"rendered":"Mi hija tiene 12 a\u00f1os y sigue durmiendo con nosotros"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Mar\u00eda Teresa de Jaca (Huesca) nos hace llegar una consulta referente al descanso de su hija. Nos dice que tiene 12 a\u00f1os y tiene miedo de dormir sola. Casi todas las noches duerme con ellos. A veces llega a dormirse en su cama, pero cuando sabe que estamos dormidos se mete en la cama con nosotros. <strong>\u00bfQu\u00e9 podemos hacer?<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El miedo a dormir solos es frecuente en los ni\u00f1os de corta edad. <strong>Cuanto antes se ponga remedio a este problema mejor<\/strong>. En el caso de Mar\u00eda Teresa, su hija ya tiene una edad avanzada y puede costar m\u00e1s conseguir que duerma en su habitaci\u00f3n, pero no es imposible.<!--more--><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_80 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u00edndice de contenido<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a21be7f0603a\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a21be7f0603a\"  aria-label=\"Alternar\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/miedo-a-dormir-solos\/#Causas_del_miedo_a_dormir_solos\" >Causas del miedo a dormir solos<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/miedo-a-dormir-solos\/#Como_conseguir_que_los_ninos_duerman_en_su_cama\" >C\u00f3mo conseguir que los ni\u00f1os duerman en su cama<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/miedo-a-dormir-solos\/#Habitos_de_sueno\" >H\u00e1bitos de sue\u00f1o<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/miedo-a-dormir-solos\/#Evita_el_uso_de_tecnologias\" >Evita el uso de tecnolog\u00edas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/miedo-a-dormir-solos\/#Ilumina_de_forma_tenue_la_habitacion\" >Ilumina de forma tenue la habitaci\u00f3n<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/miedo-a-dormir-solos\/#Equipo_de_descanso_adecuado_para_los_mas_pequenos\" >Equipo de descanso adecuado para los m\u00e1s peque\u00f1os<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Causas_del_miedo_a_dormir_solos\"><\/span><span style=\"font-size: 120%; color: #993366;\">Causas del miedo a dormir solos<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Para quitar el miedo de los ni\u00f1os a dormir solo, primero es necesario determinar las causas de este terror.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Los peque\u00f1os pueden meterse en la cama de los padres por <strong>varias razones<\/strong>. Entre las m\u00e1s comunes est\u00e1 el miedo a la oscuridad, la inseguridad de estar solos, los terrores nocturnos, necesidad de dormir arropados, protegidos, problemas en el colegio, con amigos, con compa\u00f1eros de clase\u2026<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>El di\u00e1logo con los hijos es fundamental<\/strong>. Nuestro consejo es que habl\u00e9is con vuestros hijos para saber por qu\u00e9 no quieren dormir solos. Es necesario que consig\u00e1is que se sientan protegidos y consigan la seguridad en s\u00ed mismos para eliminar estos miedos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En caso de creerlo necesario, <strong>consultar con un especialista en psicolog\u00eda infantil<\/strong> puede ser de gran ayuda para este tipo de situaciones.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-2141 size-full\" title=\"miedo a dormir, terrores nocturnos\" src=\"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/miedo-dormir.jpg\" alt=\"miedo a dormir solos\" width=\"393\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/miedo-dormir.jpg 393w, https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/miedo-dormir-295x300.jpg 295w\" sizes=\"auto, (max-width: 393px) 100vw, 393px\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_conseguir_que_los_ninos_duerman_en_su_cama\"><\/span><span style=\"font-size: 120%; color: #993366;\">C\u00f3mo conseguir que los ni\u00f1os duerman en su cama<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Hay ciertos ejercicios y elementos que pueden ayudar a quitar el miedo a dormir solos.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Habitos_de_sueno\"><\/span><span style=\"font-size: 120%; color: #993366;\">H\u00e1bitos de sue\u00f1o<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">El descanso es fundamental para el ser humano. <strong>Los m\u00e1s peque\u00f1os necesitan dormir una media de 10 horas diarias<\/strong> para recuperar la energ\u00eda perdida durante el d\u00eda. Es necesario que ese descanso sea reparador.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Para conseguir un buen descanso, inculcar h\u00e1bitos de sue\u00f1o saludables desde edades muy tempranas es fundamental.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Hay ciertas rutinas que puedes a\u00f1adir en la vida de los m\u00e1s peque\u00f1os. A la hora de dormir conviene que <strong>los horarios de acostarse y despertarse sean siempre los mismos<\/strong>. Y hay que evitar realizar cenas copiosas y ricas en az\u00facares que los activen en exceso.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Cuando se va acercando la hora de acostarse es importante <strong>realizar pautas que relajen a los ni\u00f1os<\/strong>: leer cuentos, contar historias, masajes relajantes, mimos, caricias que lo relajen y a la vez les den sensaci\u00f3n de cari\u00f1o y seguridad.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En un post anterior os hablamos de <a href=\"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/ensenar-a-los-ninos-a-dormir\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">c\u00f3mo ense\u00f1ar a los ni\u00f1os a dormir<\/a>.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Evita_el_uso_de_tecnologias\"><\/span><span style=\"font-size: 120%; color: #993366;\">Evita el uso de tecnolog\u00edas<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Hoy en d\u00eda, la mayor\u00eda de los ni\u00f1os viven \u201cpegados\u201d a dispositivos electr\u00f3nicos: tabletas, consolas, smartphones&#8230; Estos dispositivos deben usarse con moderaci\u00f3n y sobre todo <strong>no hacer uso de ellos unas horas antes de acostarse<\/strong>. Les ponen m\u00e1s nerviosos y activos y ser\u00e1 m\u00e1s dif\u00edcil que concilien el sue\u00f1o.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ilumina_de_forma_tenue_la_habitacion\"><\/span><span style=\"font-size: 120%; color: #993366;\">Ilumina de forma tenue la habitaci\u00f3n<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Si el miedo a dormir solos se deriva del <strong>miedo a la oscuridad<\/strong>, iluminar de forma tenue la habitaci\u00f3n les dar\u00e1 seguridad y les ayudar\u00e1 a dormir.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Equipo_de_descanso_adecuado_para_los_mas_pequenos\"><\/span><span style=\"font-size: 120%; color: #993366;\">Equipo de descanso adecuado para los m\u00e1s peque\u00f1os<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">A lo mejor os encontr\u00e1is que la respuesta de vuestros hijos a la hora de ir a vuestra cama es que \u00e9sta es mucho m\u00e1s c\u00f3moda que la suya.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Los ni\u00f1os <strong>necesitan colchones firmes<\/strong> que aseguren el correcto crecimiento y formaci\u00f3n de su espalda, pero a la vez colchones <strong>que se adapten<\/strong> sin ejercer puntos de presi\u00f3n y les aseguren un descanso fresco. Estas caracter\u00edsticas las encontr\u00e1is en <a href=\"https:\/\/www.colchones.es\/colchones\/infantiles-ninos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">los mejores colchones infantiles<\/a> que est\u00e1n disponibles en nuestra web Colchones.es.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Si no sabes qu\u00e9 colch\u00f3n es mejor para tu hijo, puedes llamar a nuestros expertos en descanso que te aconsejan sin compromiso. <strong>Llama al tel\u00e9fono gratuito 900.701.086<\/strong>, de lunes a viernes de 8 a 20 horas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mar\u00eda Teresa de Jaca (Huesca) nos hace llegar una consulta referente al descanso de su hija. Nos dice que tiene 12 a\u00f1os y tiene miedo de dormir sola. Casi todas las noches duerme con ellos. 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