{"id":2556,"date":"2021-05-18T14:04:21","date_gmt":"2021-05-18T12:04:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/?p=2556"},"modified":"2021-05-18T14:04:23","modified_gmt":"2021-05-18T12:04:23","slug":"como-saber-si-tengo-apnea-del-sueno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/como-saber-si-tengo-apnea-del-sueno\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo saber si tengo apnea del sue\u00f1o?"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Manuel de C\u00e1diz nos hace llegar la siguiente consulta a nuestro correo info@colchones.es. Nos cuenta que se levanta cansado por la ma\u00f1ana, con la sensaci\u00f3n de no haber dormido bien. Le gustar\u00eda saber cu\u00e1l puede ser la causa. Concretamente, el sospecha que <strong>puede sufrir apnea del sue\u00f1o<\/strong>. Nos pregunta: \u201c\u00bfC\u00f3mo puedo saber si tengo apnea del sue\u00f1o?\u201d.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La situaci\u00f3n que expone Manuel sobre levantarse cansado es un s\u00edntoma que puede explicarse por la apnea del sue\u00f1o. Las personas que padecen este trastorno <strong>no obtienen un descanso reparador<\/strong>, porque las apneas o falta de respiraci\u00f3n provocan micro despertares que evitan que se completen los ciclos o fases del sue\u00f1o.<!--more--><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_80 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u00edndice de contenido<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a3b1e779a7a6\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a3b1e779a7a6\"  aria-label=\"Alternar\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/como-saber-si-tengo-apnea-del-sueno\/#Como_descubrir_la_apnea_del_sueno\" >C\u00f3mo descubrir la apnea del sue\u00f1o<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/como-saber-si-tengo-apnea-del-sueno\/#Que_es_la_apnea_del_sueno\" >Qu\u00e9 es la apnea del sue\u00f1o<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/como-saber-si-tengo-apnea-del-sueno\/#Tipos_de_apneas\" >Tipos de apneas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/como-saber-si-tengo-apnea-del-sueno\/#Posibles_causas\" >Posibles causas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/como-saber-si-tengo-apnea-del-sueno\/#Consecuencias_de_dejar_de_respirar_durante_el_sueno\" >Consecuencias de dejar de respirar durante el sue\u00f1o<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/como-saber-si-tengo-apnea-del-sueno\/#Tratamientos_y_soluciones_para_la_apnea\" >Tratamientos y soluciones para la apnea<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_descubrir_la_apnea_del_sueno\"><\/span><span style=\"font-size: 120%; color: #993366;\">C\u00f3mo descubrir la apnea del sue\u00f1o<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Cuando dormimos en pareja es m\u00e1s f\u00e1cil saber si padeces apnea del sue\u00f1o. <strong>Nuestro acompa\u00f1ante puede sentir los fuertes ronquidos<\/strong> que provoca la apnea.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-2558 size-full\" title=\"Ronquidos por apnea. Fuente imagen: centroterapeutico.org\" src=\"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/apnea-del-sueno.jpg\" alt=\"Apnea del sue\u00f1o\" width=\"584\" height=\"389\" srcset=\"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/apnea-del-sueno.jpg 584w, https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/apnea-del-sueno-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/apnea-del-sueno-450x300.jpg 450w\" sizes=\"auto, (max-width: 584px) 100vw, 584px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Si duermes solo<\/strong>, puedes saber si sufres apneas si te despiertas cansado, si tienes sue\u00f1o durante el d\u00eda. A veces, los propios ronquidos provocados cuando volvemos a recuperar la respiraci\u00f3n nos despiertan.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Un consejo para las personas que duermen solas, <strong>pod\u00e9is grabar vuestro sue\u00f1o<\/strong> con el m\u00f3vil y descubrir si durante el descanso hay momentos que dej\u00e1is de respirar.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En caso de descubrir las apneas <strong>es importante que acudas a tu m\u00e9dico de cabecera<\/strong> para que confirme el diagn\u00f3stico y dicte el mejor tratamiento para lograr un descanso reparador.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Que_es_la_apnea_del_sueno\"><\/span><span style=\"font-size: 120%; color: #993366;\">Qu\u00e9 es la apnea del sue\u00f1o<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">La Real Academia de la Lengua Espa\u00f1ola (RAE) define el t\u00e9rmino apnea como \u201c<strong>Falta o suspensi\u00f3n de la respiraci\u00f3n<\/strong>\u201d. Por tanto, la apnea del sue\u00f1o es cuando esta pausa en la respiraci\u00f3n se produce mientras dormimos. Dejamos de respirar un m\u00ednimo de 10 segundos.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tipos_de_apneas\"><\/span><span style=\"font-size: 120%; color: #993366;\">Tipos de apneas<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Hay diferentes grados o tipos de apneas del sue\u00f1o. Desde m\u00e1s leves a m\u00e1s graves que requieren tratamiento.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La apnea del sue\u00f1o de car\u00e1cter <strong>leve<\/strong> es cuando la falta de respiraci\u00f3n se produce muy pocas veces durante el sue\u00f1o.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El s\u00edndrome de <strong>apnea obstructiva del sue\u00f1o<\/strong> lo sufren las personas que dejan de respirar al menos treinta veces durante el descanso. La causa es una obstrucci\u00f3n en las v\u00edas respiratorias que impide el correcto paso del aire.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-2557 size-full\" title=\"Apnea del sue\u00f1o Fuente imagen: trastornostemporomandibulares.blogspot.com\/\" src=\"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Dibujo-apnea.jpg\" alt=\"Apnea del sue\u00f1o\" width=\"400\" height=\"233\" srcset=\"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Dibujo-apnea.jpg 400w, https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Dibujo-apnea-300x175.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Apnea del sue\u00f1o central<\/strong>: es un problema neurol\u00f3gico que hace que el cerebro deje de dar las \u00f3rdenes a los m\u00fasculos que se encargan de la respiraci\u00f3n. Cuando no se da la orden se deja de respirar durante un tiempo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La apnea del sue\u00f1o <strong>mixta<\/strong> es la que comienza siendo central y con el tiempo se convierte en oclusi\u00f3n de las v\u00edas respiratorias.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Posibles_causas\"><\/span><span style=\"font-size: 120%; color: #993366;\">Posibles causas<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Son varias las causas que pueden provocar que dejemos de respirar mientras dormimos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Algunas de <strong>las m\u00e1s frecuentes<\/strong> son:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">Obesidad o acumulaci\u00f3n de grasa en el cuello.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Tener el canal respiratorio estrecho.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Inflamaci\u00f3n de la garganta provocada por amigdalitis, lengua grande, resfriado, gripe y\/o adenoides.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Tabique nasal desviado o alguna deformaci\u00f3n en esta cavidad.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Problemas neurol\u00f3gicos.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Consecuencias_de_dejar_de_respirar_durante_el_sueno\"><\/span><span style=\"font-size: 120%; color: #993366;\">Consecuencias de dejar de respirar durante el sue\u00f1o<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Independientemente de cual sea la causa que provoque la apnea del sue\u00f1o, sus consecuencias son muy similares. Adem\u00e1s del cansancio provocado por no tener un sue\u00f1o reparador, <strong>esta dolencia aumenta el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares<\/strong>, ictus o derrames cerebrales. Adem\u00e1s, predispone a sufrir ca\u00eddas, accidentes por la somnolencia y merma la memoria y las condiciones intelectuales. Tambi\u00e9n puede provocar cambios bruscos de car\u00e1cter, irritabilidad e impotencia sexual o falta de deseo.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tratamientos_y_soluciones_para_la_apnea\"><\/span><span style=\"font-size: 120%; color: #993366;\">Tratamientos y soluciones para la apnea<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">El m\u00e9dico, una vez realizado el diagn\u00f3stico mediante las pruebas adecuadas, debe ser el que marque el tratamiento.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En caso de <strong>apneas leves se puede mejorar cambiando h\u00e1bitos<\/strong> de nuestro d\u00eda a d\u00eda: dieta saludable, ejercicio, evitar el alcohol y el tabaco, humidificar el dormitorio, dormir de lado para roncar menos, utilizar una <a href=\"https:\/\/www.colchones.es\/almohadas\/ah27-Pikolin-Home-viscoelastica-antironquidos-algodon\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">almohada antironquidos<\/a> que favorece una postura adecuada para el canal respiratorio.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En caso de sufrir un <strong>grado m\u00e1s grave de apnea podemos necesitar alg\u00fan dispositivo<\/strong> bucal o dormir con <strong>CPAP<\/strong> (presi\u00f3n positiva continua nasal) que evita que se produzcan las apneas y mejora de forma notable el descanso.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Si la apnea se produce por <strong>alg\u00fan defecto en la cavidad nasal o de la garganta<\/strong>, puede que la soluci\u00f3n m\u00e1s adecuada sea quir\u00fargica.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Desde Colchones.es te animamos a enviarnos vuestras dudas sobre el descanso al correo info@colchones.es o a trav\u00e9s del campo de comentarios de este post. Si ten\u00e9is alguna consulta relativa a los art\u00edculos a la venta en la web ponemos a vuestra disposici\u00f3n el <strong>tel\u00e9fono gratuito de atenci\u00f3n al cliente 900.701.086<\/strong>. El horario de atenci\u00f3n es de lunes a viernes de 8 a 20 horas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Manuel de C\u00e1diz nos hace llegar la siguiente consulta a nuestro correo info@colchones.es. Nos cuenta que se levanta cansado por la ma\u00f1ana, con la sensaci\u00f3n de no haber dormido bien. Le gustar\u00eda saber cu\u00e1l puede ser la causa. 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