{"id":2104,"date":"2020-03-17T19:54:18","date_gmt":"2020-03-17T17:54:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/?p=2104"},"modified":"2021-05-24T08:47:43","modified_gmt":"2021-05-24T06:47:43","slug":"como-dormir-mejor-si-sufro-de-hernia-discal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/como-dormir-mejor-si-sufro-de-hernia-discal\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo dormir mejor si sufro de hernia discal"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Elisa de Ja\u00e9n nos hace llegar esta consulta a trav\u00e9s de nuestro correo info@colchones.es. \u201cDesde hace unos meses me han diagnosticado una hernia disca que me afecta a la zona de las lumbares. El dolor no me deja dormir muchas veces. Me gustar\u00eda saber si me pod\u00e9is <strong>recomendar un colch\u00f3n que sea adecuado<\/strong> para mi problema. Gracias\u201d.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Desde Colchones.es como expertos en descanso, nuestro consejo es <strong>acudir siempre un especialista<\/strong>, para saber qu\u00e9 necesidades requer\u00eds seg\u00fan vuestro problema. Los m\u00e9dicos os dar\u00e1n los mejores consejos para sobrellevar la dolencia y poner soluci\u00f3n.<!--more--><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_80 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u00edndice de contenido<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a2140be3c30c\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a2140be3c30c\"  aria-label=\"Alternar\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/como-dormir-mejor-si-sufro-de-hernia-discal\/#Los_mejores_colchones_para_hernia_discal\" >Los mejores colchones para hernia discal<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/como-dormir-mejor-si-sufro-de-hernia-discal\/#Colchon_Rocket_de_Colchoneses\" >Colch\u00f3n Rocket de Colchones.es<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/como-dormir-mejor-si-sufro-de-hernia-discal\/#Colchon_Magnum_de_Relax\" >Colch\u00f3n Magnum de Relax<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/como-dormir-mejor-si-sufro-de-hernia-discal\/#La_mejor_postura_para_dormir_con_hernia_discal\" >La mejor postura para dormir con hernia discal<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p style=\"text-align: justify;\">En el caso de que una persona sufra de una hernia de disco, puede suceder que el dolor sea tan intenso que sea <strong>muy dif\u00edcil conciliar el sue\u00f1o y tener un buen descanso<\/strong>. En estos casos el especialista es el que debe valorar la rehabilitaci\u00f3n y t\u00e9cnicas quir\u00fargicas y no quir\u00fargicas que son las adecuadas para cada caso.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Los_mejores_colchones_para_hernia_discal\"><\/span><span style=\"font-size: 120%; color: #993366;\">Los mejores colchones para hernia discal<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Si hablamos de recomendar colchones. Nuestra recomendaci\u00f3n es dormir sobre <strong>colchones que tengan una firmeza buena, alta<\/strong>. No deben contar con gruesos acolchados que aportan gran adaptabilidad. Ya que esta adaptabilidad acoge el cuerpo, y el hundimiento de la acogida, produce m\u00e1s dolor.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Los colchones que cumplen estas caracter\u00edsticas son los modelos con <strong>n\u00facleo de muelles ensacados, de firmeza alta<\/strong>, que cuenten con una ligera capa de acolchado de viscoel\u00e1stica o espumaci\u00f3n. La capa de acolchado no debe superar el grosor de 1 cm, para aportar adaptabilidad, pero sin hundirse.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Con el fin de disfrutar al m\u00e1ximo de firmeza, este tipo de colchones deben <strong>apoyarse sobre bases tapizadas de tapa r\u00edgida<\/strong>. De este modo los muelles individuales apoyan totalmente en la tapa.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">A continuaci\u00f3n, <strong>os recomendamos una serie de modelos<\/strong> que son adecuados para descansar si sufr\u00eds de hernia discal.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Colchon_Rocket_de_Colchoneses\"><\/span><span style=\"font-size: 120%; color: #993366;\">Colch\u00f3n Rocket de Colchones.es<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Nuestro colch\u00f3n Rocket est\u00e1 compuesto por n\u00facleo de muelles ensacados. En la medida de 150&#215;190 cm, cuenta con algo m\u00e1s de <strong>1.500 muelles independientes. Su firmeza es alta, de 5 sobre 6<\/strong>. Este colch\u00f3n ofrece cinco zonas de confort diferenciadas. Ofrece m\u00e1s firmeza y soporte en las zonas de mayor peso.<\/p>\n<h6 style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/www.colchones.es\/colchones\/duro-muelles-ensacados-visco-entrega-urgente-rocket\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">SABER M\u00c1S DEL COLCH\u00d3N ROCKET DE COLCHONES.ES<\/a><\/h6>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-2106 size-full\" title=\"Colch\u00f3n Rocket de Colchones.es\" src=\"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/colchones-duro-muelles-ensacados-rocket.jpg\" alt=\"colchones para hernia discal\" width=\"900\" height=\"376\" srcset=\"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/colchones-duro-muelles-ensacados-rocket.jpg 900w, https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/colchones-duro-muelles-ensacados-rocket-300x125.jpg 300w, https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/colchones-duro-muelles-ensacados-rocket-768x321.jpg 768w, https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/colchones-duro-muelles-ensacados-rocket-500x209.jpg 500w\" sizes=\"auto, (max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Adem\u00e1s de firmeza, el colch\u00f3n Rocket de Colchones.es cuenta con <strong>acolchado distinto en cada cara<\/strong>. En una cara: viscoel\u00e1stica y fibra y la otra capa: espumaci\u00f3n HR Supersoft y fibras.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Colchon_Magnum_de_Relax\"><\/span><span style=\"font-size: 120%; color: #993366;\">Colch\u00f3n Magnum de Relax<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">El modelo Magnum de Relax dispone de firmeza 5 sobre 6. Su n\u00facleo es de <strong>muelles ensacados con la tecnolog\u00eda Insac Infinity<\/strong>. Cuenta con casi 1.400 muelles independiente en la medida de 150&#215;190 cm. Dispone de 7 zonas de firmeza diferenciada.<\/p>\n<p><em>(NOTA DEL REDACTOR: El tapizado de este colch\u00f3n ha cambiado en mayo de 2021. Ahora tambi\u00e9n est\u00e1 disponible en firmeza 4 medio-dura).<\/em><\/p>\n<h6 style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/www.colchones.es\/colchones\/relax-magnum-muelles-ensacados-insac-cara-verano\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">VER INFO DEL COLCH\u00d3N MAGNUM DE RELAX<\/a><\/h6>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-2562\" src=\"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/colchones-relax-magnum-muelles-ensacados-insac-cara-verano-852_5.jpg\" alt=\"\" width=\"1100\" height=\"688\" srcset=\"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/colchones-relax-magnum-muelles-ensacados-insac-cara-verano-852_5.jpg 1100w, https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/colchones-relax-magnum-muelles-ensacados-insac-cara-verano-852_5-300x188.jpg 300w, https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/colchones-relax-magnum-muelles-ensacados-insac-cara-verano-852_5-1024x640.jpg 1024w, https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/colchones-relax-magnum-muelles-ensacados-insac-cara-verano-852_5-768x480.jpg 768w, https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/colchones-relax-magnum-muelles-ensacados-insac-cara-verano-852_5-480x300.jpg 480w\" sizes=\"auto, (max-width: 1100px) 100vw, 1100px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El acolchado es igual en ambas caras. Est\u00e1 compuestos de <strong>varias capas: viscoel\u00e1stica con gel, espumaci\u00f3n Tecnocel y tejido Texlam<\/strong>. En una cara, la de verano, tambi\u00e9n incluye lino. En la de invierno encontramos lana cashmere. Su tapizado es en tejido Damasco, de gran elegancia y transpirabilidad.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"La_mejor_postura_para_dormir_con_hernia_discal\"><\/span><span style=\"font-size: 120%; color: #993366;\">La mejor postura para dormir con hernia discal<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Si sufr\u00eds de hernia discal es importante dormir en una adecuada postura de descanso. Las m\u00e1s adecuadas ser\u00eda <strong>boca arriba con una almohada debajo de las rodillas<\/strong> o dormir de lado con una almohada entre las piernas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>No es conveniente dormir boca abajo<\/strong>. En esta postura la espalda no mantiene su curvatura natural y sufre en exceso por esta postura antinatural.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Si necesit\u00e1is consejo sobre los mejores equipos de descanso o sobre c\u00f3mo dormir, <strong>pod\u00e9is llamar al tel\u00e9fono gratuito 900.701.086<\/strong>, de lunes a viernes de 8 am. a 20 pm.. O pod\u00e9is escribir un comentario con vuestra consulta.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Elisa de Ja\u00e9n nos hace llegar esta consulta a trav\u00e9s de nuestro correo info@colchones.es. \u201cDesde hace unos meses me han diagnosticado una hernia disca que me afecta a la zona de las lumbares. El dolor no me deja dormir muchas &hellip; <a href=\"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/como-dormir-mejor-si-sufro-de-hernia-discal\/\">Sigue leyendo <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1334],"tags":[1115,1113,1114,1116],"class_list":["post-2104","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-salud","tag-colchones-para-hernia","tag-hernia-de-disco","tag-hernia-discal","tag-posturas-para-dormir-con-hernia"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>C\u00f3mo dormir mejor si sufro de hernia discal -<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Os recomendamos unos colchones que son adecuados para dormir si sufr\u00eds de hernia discal. Adem\u00e1s, os damos consejo sobre la mejor postura de descanso.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/como-dormir-mejor-si-sufro-de-hernia-discal\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:title\" content=\"C\u00f3mo dormir mejor si sufro de hernia discal -\" \/>\n<meta name=\"twitter:description\" content=\"Os recomendamos unos colchones que son adecuados para dormir si sufr\u00eds de hernia discal. Adem\u00e1s, os damos consejo sobre la mejor postura de descanso.\" \/>\n<meta name=\"twitter:image\" content=\"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/colchones-duro-muelles-ensacados-rocket.jpg\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@colchonesEs\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@colchonesEs\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Inma Molt\u00f3\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/como-dormir-mejor-si-sufro-de-hernia-discal\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/como-dormir-mejor-si-sufro-de-hernia-discal\/\"},\"author\":{\"name\":\"Inma Molt\u00f3\",\"@id\":\"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/#\/schema\/person\/0f642f66ce057b16a32eb6398697f67a\"},\"headline\":\"C\u00f3mo dormir mejor si sufro de hernia discal\",\"datePublished\":\"2020-03-17T17:54:18+00:00\",\"dateModified\":\"2021-05-24T06:47:43+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/como-dormir-mejor-si-sufro-de-hernia-discal\/\"},\"wordCount\":673,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/como-dormir-mejor-si-sufro-de-hernia-discal\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/colchones-duro-muelles-ensacados-rocket.jpg\",\"keywords\":[\"colchones para hernia\",\"hernia de disco\",\"hernia discal\",\"posturas para dormir con hernia\"],\"articleSection\":[\"Salud\"],\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/como-dormir-mejor-si-sufro-de-hernia-discal\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/como-dormir-mejor-si-sufro-de-hernia-discal\/\",\"url\":\"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/como-dormir-mejor-si-sufro-de-hernia-discal\/\",\"name\":\"C\u00f3mo dormir mejor si sufro de hernia discal -\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/como-dormir-mejor-si-sufro-de-hernia-discal\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/como-dormir-mejor-si-sufro-de-hernia-discal\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/colchones-duro-muelles-ensacados-rocket.jpg\",\"datePublished\":\"2020-03-17T17:54:18+00:00\",\"dateModified\":\"2021-05-24T06:47:43+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/#\/schema\/person\/0f642f66ce057b16a32eb6398697f67a\"},\"description\":\"Os recomendamos unos colchones que son adecuados para dormir si sufr\u00eds de hernia discal. Adem\u00e1s, os damos consejo sobre la mejor postura de descanso.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/como-dormir-mejor-si-sufro-de-hernia-discal\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/como-dormir-mejor-si-sufro-de-hernia-discal\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/como-dormir-mejor-si-sufro-de-hernia-discal\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/colchones-duro-muelles-ensacados-rocket.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/colchones-duro-muelles-ensacados-rocket.jpg\",\"width\":900,\"height\":376},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/como-dormir-mejor-si-sufro-de-hernia-discal\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"C\u00f3mo dormir mejor si sufro de hernia discal\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/\",\"name\":\"\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/#\/schema\/person\/0f642f66ce057b16a32eb6398697f67a\",\"name\":\"Inma Molt\u00f3\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e1dd54b6932b7b543573d03a1024dff80f141fbbf6f9504f4d83e499bcb009d2?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e1dd54b6932b7b543573d03a1024dff80f141fbbf6f9504f4d83e499bcb009d2?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Inma Molt\u00f3\"},\"description\":\"Soy periodista, community manager y formadora en redes sociales. Desde octubre de 2013 escribo en colchonesblog.es y actualmente tambi\u00e9n me encargo de su supervisi\u00f3n. Me encanta todo lo relacionado con la decoraci\u00f3n y el dise\u00f1o. Si quer\u00e9is saber m\u00e1s os dejo mi web: www.periodistasocialmedia.com\",\"sameAs\":[\"http:\/\/periodistasocialmedia.com\/\"],\"url\":\"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/author\/inmamolto\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"C\u00f3mo dormir mejor si sufro de hernia discal -","description":"Os recomendamos unos colchones que son adecuados para dormir si sufr\u00eds de hernia discal. Adem\u00e1s, os damos consejo sobre la mejor postura de descanso.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/como-dormir-mejor-si-sufro-de-hernia-discal\/","twitter_card":"summary_large_image","twitter_title":"C\u00f3mo dormir mejor si sufro de hernia discal -","twitter_description":"Os recomendamos unos colchones que son adecuados para dormir si sufr\u00eds de hernia discal. Adem\u00e1s, os damos consejo sobre la mejor postura de descanso.","twitter_image":"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/colchones-duro-muelles-ensacados-rocket.jpg","twitter_creator":"@colchonesEs","twitter_site":"@colchonesEs","twitter_misc":{"Escrito por":"Inma Molt\u00f3","Tiempo de lectura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/como-dormir-mejor-si-sufro-de-hernia-discal\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/como-dormir-mejor-si-sufro-de-hernia-discal\/"},"author":{"name":"Inma Molt\u00f3","@id":"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/#\/schema\/person\/0f642f66ce057b16a32eb6398697f67a"},"headline":"C\u00f3mo dormir mejor si sufro de hernia discal","datePublished":"2020-03-17T17:54:18+00:00","dateModified":"2021-05-24T06:47:43+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/como-dormir-mejor-si-sufro-de-hernia-discal\/"},"wordCount":673,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/como-dormir-mejor-si-sufro-de-hernia-discal\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/colchones-duro-muelles-ensacados-rocket.jpg","keywords":["colchones para hernia","hernia de disco","hernia discal","posturas para dormir con hernia"],"articleSection":["Salud"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/como-dormir-mejor-si-sufro-de-hernia-discal\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/como-dormir-mejor-si-sufro-de-hernia-discal\/","url":"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/como-dormir-mejor-si-sufro-de-hernia-discal\/","name":"C\u00f3mo dormir mejor si sufro de hernia discal -","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/como-dormir-mejor-si-sufro-de-hernia-discal\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/como-dormir-mejor-si-sufro-de-hernia-discal\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/colchones-duro-muelles-ensacados-rocket.jpg","datePublished":"2020-03-17T17:54:18+00:00","dateModified":"2021-05-24T06:47:43+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/#\/schema\/person\/0f642f66ce057b16a32eb6398697f67a"},"description":"Os recomendamos unos colchones que son adecuados para dormir si sufr\u00eds de hernia discal. Adem\u00e1s, os damos consejo sobre la mejor postura de descanso.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/como-dormir-mejor-si-sufro-de-hernia-discal\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/como-dormir-mejor-si-sufro-de-hernia-discal\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/como-dormir-mejor-si-sufro-de-hernia-discal\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/colchones-duro-muelles-ensacados-rocket.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/colchones-duro-muelles-ensacados-rocket.jpg","width":900,"height":376},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/como-dormir-mejor-si-sufro-de-hernia-discal\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"C\u00f3mo dormir mejor si sufro de hernia discal"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/#website","url":"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/","name":"","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/#\/schema\/person\/0f642f66ce057b16a32eb6398697f67a","name":"Inma Molt\u00f3","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e1dd54b6932b7b543573d03a1024dff80f141fbbf6f9504f4d83e499bcb009d2?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e1dd54b6932b7b543573d03a1024dff80f141fbbf6f9504f4d83e499bcb009d2?s=96&d=mm&r=g","caption":"Inma Molt\u00f3"},"description":"Soy periodista, community manager y formadora en redes sociales. Desde octubre de 2013 escribo en colchonesblog.es y actualmente tambi\u00e9n me encargo de su supervisi\u00f3n. Me encanta todo lo relacionado con la decoraci\u00f3n y el dise\u00f1o. Si quer\u00e9is saber m\u00e1s os dejo mi web: www.periodistasocialmedia.com","sameAs":["http:\/\/periodistasocialmedia.com\/"],"url":"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/author\/inmamolto\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2104","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2104"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2104\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2563,"href":"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2104\/revisions\/2563"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2104"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2104"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2104"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}