{"id":1758,"date":"2019-06-13T18:21:42","date_gmt":"2019-06-13T16:21:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/?p=1758"},"modified":"2023-07-20T20:59:01","modified_gmt":"2023-07-20T18:59:01","slug":"el-sudor-y-el-descanso-como-dormir-mejor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/el-sudor-y-el-descanso-como-dormir-mejor\/","title":{"rendered":"El sudor y el descanso \u00bfc\u00f3mo dormir mejor?"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Sebasti\u00e1n de Tarragona nos hace llegar la siguiente consulta. Le gustar\u00eda saber c\u00f3mo puede <strong>evitar la sudoraci\u00f3n nocturna<\/strong>. Con la llegada del verano, dormir le resulta dif\u00edcil. \u00abEs complicado compatibilizar el sudor y el descanso. Sudo mucho por la noche y no descanso bien \u00bfC\u00f3mo puedo dormir mejor?\u00bb, nos dice.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Las personas calurosas experimentan graves problemas de sue\u00f1o en verano. Las altas temperaturas hacen que <strong>suden en exceso y les resulte dif\u00edcil conciliar el sue\u00f1o<\/strong> y dormir de manera ininterrumpida. En Colchones.es somos conscientes de este problema, por ello, en nuestra web tenemos un apartado espec\u00edfico con colchones especialmente recomendados para calurosos.<!--more--><\/p>\n<h6><a href=\"https:\/\/www.colchones.es\/colchones\/personas-calurosas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">VER CAT\u00c1LOGO COLCHONES PARA CALUROSOS<\/a><\/h6>\n<p style=\"text-align: justify;\">El sudor, aunque molesto, tiene una funci\u00f3n importante para el organismo, ya que mediante la sudoraci\u00f3n eliminamos, entre otros elementos toxinas de nuestro cuerpo. El problema es cuando <strong>esta sudoraci\u00f3n es excesiva<\/strong>, como es el caso de las personas con hiperhidrosis que puede afectar incluso a la hora de llevar una vida normal.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_80 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u00edndice de contenido<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69d4f933b19e2\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69d4f933b19e2\"  aria-label=\"Alternar\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/el-sudor-y-el-descanso-como-dormir-mejor\/#%C2%BFPor_que_sudamos\" >\u00bfPor qu\u00e9 sudamos?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/el-sudor-y-el-descanso-como-dormir-mejor\/#%C2%BFComo_evitar_la_sudoracion\" >\u00bfC\u00f3mo evitar la sudoraci\u00f3n?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/el-sudor-y-el-descanso-como-dormir-mejor\/#Colchones_para_calurosos_El_sudor_y_el_descanso\" >Colchones para calurosos. El sudor y el descanso<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFPor_que_sudamos\"><\/span><span style=\"font-size: 120%; color: #993366;\">\u00bfPor qu\u00e9 sudamos?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">El ser humano necesita sudar para mantenerse sano. <strong>El sudor es una reacci\u00f3n natural<\/strong> que se produce en nuestro cuerpo para compensar un aumento de la temperatura corporal. La temperatura normal del cuerpo oscila entre 36 y 37 grados, cuando por determinadas circunstancias esta temperatura aumenta, el cuerpo responde sudando para volver a situarla en niveles normales. Por tanto, al igual que es malo sudar en exceso (por el peligro de deshidrataci\u00f3n), tambi\u00e9n es malo no sudar.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Entre las <strong>causas de sudoraci\u00f3n<\/strong> adem\u00e1s del calor ambiental, se encuentran las situaciones de estr\u00e9s o emocionales, el ejercicio f\u00edsico que eleva la temperatura corporal. Es importante en caso de sudoraci\u00f3n excesiva mantenerse hidratados. Beber l\u00edquido nos ayuda a compensar la p\u00e9rdida de \u00e9ste por la sudoraci\u00f3n y nos permite equilibrar la temperatura.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1761 size-full\" title=\"El sudor y el descanso. Fuente: Mejor con salud\" src=\"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/sudor-excesivo-fuente-mejor-con-salud.jpg\" alt=\"El sudor y el descanso\" width=\"584\" height=\"390\" srcset=\"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/sudor-excesivo-fuente-mejor-con-salud.jpg 584w, https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/sudor-excesivo-fuente-mejor-con-salud-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/sudor-excesivo-fuente-mejor-con-salud-449x300.jpg 449w\" sizes=\"auto, (max-width: 584px) 100vw, 584px\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFComo_evitar_la_sudoracion\"><\/span><span style=\"font-size: 120%; color: #993366;\">\u00bfC\u00f3mo evitar la sudoraci\u00f3n?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">En caso de sudoraci\u00f3n excesiva se pueden <strong>tomar algunas precauciones<\/strong> para evitar sudar en exceso. Entre estas precauciones est\u00e1 la de evitar exponerse al sol, en las horas de mayor calor. Y por supuesto, evitar hacer ejercicio f\u00edsico en estas franjas diurnas. Beber mucho l\u00edquido. Usar ropa transpirable, evitar la ropa ajustada y de tejidos que no sean transpirables. Lo mejor en verano es usar ropa holgada de algod\u00f3n o lino.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\"><style>\n\t\t.cajaMinifichaBlog{display: table;width: 100%;padding:15px 20px;border: solid 1px #efefef;margin-bottom: 20px;border-radius: 5px;}\n\t\t\t.imagenMinifichaBlog{width:20%; display:table-cell;  vertical-align:middle;  margin-right: 1%;}\n\t\t\t.imagenMinifichaBlog img{vertical-align:middle;}\n\t\t\t.bloqueContenidoMinifichaBlog{width:57%;display:table-cell;    vertical-align: top; padding:0 3%}\n\t\t\t\t.tituloMinifichaBlog{font-size: 17px;    color: black;    display: inline-block;    width: 100%;    font-weight: bold;}\n\t\t\t\t.tituloMinifichaBlog a{color: black;font-size: 17px;}\n\t\t\t\t.contenidoMinifichaBlog{font-size:14px; color:black;display:inline-block; width:100%;}\n\t\t\t\t.opinionMinifichaBlog{    font-size: 13px;    color: black;    font-style: italic;    display: inline-block;    width: 100%;    padding: 5px 10px;    background: #009b9f45;    border-radius: 9px;    margin-top: 8px;}\n\t\t\t.bloquePrecioyBotonMinifichaBlog{width:20%;display:table-cell;vertical-align: middle;text-align:right}\n\t\t\t\t.precioDesdeMinifichaBlog{    display: inline-block;    width: 90%;    font-size: 20px;    text-align: center;    font-weight: bold;    color: #c3305d;}\n\t\t\t\t.botonMinifichaBlog{display:inline-block; width:100%;}\n\t\t\t\t.botonMinifichaBlog a{display: inline-block;width: 90%;    background: #c3305d;    text-align: center;    color: white !important;    border-radius: 3px;    padding: 3px 5px;}\n\t\t\t\t.botonMinifichaBlog a:hover{background:#c3305d66; text-decoration:none}\n\t\t\t\t@media (max-width: 768px){\n\t\t\t\t\t.cajaMinifichaBlog{width:49%;margin-right:1%;padding:10px 15px;}\n\t\t\t\t\t.imagenMinifichaBlog{width:100%}\n\t\t\t\t\t.imagenMinifichaBlog img{width:100%}\n\t\t\t\t\t.bloqueContenidoMinifichaBlog{width:100%}\n\t\t\t\t\t.opinionMinifichaBlog{display:none;}\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t.bloquePrecioyBotonMinifichaBlog{width:100%}\n\t\t\t\t\t.precioDesdeMinifichaBlog{width:100%}\n\t\t\t\t\t.botonMinifichaBlog{width:100%}\n\t\t\t\t\t.tituloMinifichaBlog{font-size: 14px;}\n\t\t\t\t\t.tituloMinifichaBlog a{color: black;font-size: 14px;}\n\t\t\t\t\t.contenidoMinifichaBlog{font-size:13px;}\n\t\t\t\t\t.botonMinifichaBlog a{width: 100%;}    \n\t\t\t\t}\n\t\t\t<\/style><div class=\"cajaMinifichaBlog\">\n\t\t\t\t<div class=\"imagenMinifichaBlog\">\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.colchones.es\/colchones\/Hilding-Polar-Total-Care-OCU-muelles-ensacados-y-visco-a-doble-cara\/\" onclick=\"\n\t\t\t\tgtag('event', 'clic', { 'event_category' : 'minifichaBlog', 'event_label' : 'minifichaBlog_1431'});\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.colchones.es\/fotos\/slider\/colchones-Hilding-Polar-Total-Care-OCU-muelles-ensacados-y-visco-a-doble-cara--1431_3.jpg\"><\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"bloqueContenidoMinifichaBlog\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"tituloMinifichaBlog\"><a href=\"https:\/\/www.colchones.es\/colchones\/Hilding-Polar-Total-Care-OCU-muelles-ensacados-y-visco-a-doble-cara\/\" onclick=\"gtag('event', 'clic', { 'event_category' : 'minifichaBlog', 'event_label' : 'minifichaBlog_1431'});insClickStats('10259','minifichaBlog_1431','https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1758')\">colch\u00f3n fresco Polar de Hilding, OCU 2.025<\/a><\/div>\n\t\t\t\t\t<div class=\"contenidoMinifichaBlog\">Colch\u00f3n tela fr\u00eda Polar de Hilding OCU<\/div><div class=\"opinionMinifichaBlog\"><span style=\"font-size:14px; font-weight:bold\">&ldquo;<\/span>Colch&oacute;n firme y con lado fresquito para verano muy prometedor. Excelente servicio. Acompa&ntilde;amiento personal por tel&eacute;fono desde la comprobaci&oacute;n del pedido hasta las comprobaci&oacute;n de la entrega.<span style=\"font-size:14px;font-weight:bold\">&rdquo;<\/span><\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"bloquePrecioyBotonMinifichaBlog\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"precioDesdeMinifichaBlog\">Desde 436<span style=\"font-size:12px\">,71<\/span><span style=\"font-size:13px;\">&euro;<\/span><\/div>\n\t\t\t\t\t<div class=\"botonMinifichaBlog\"><a href=\"https:\/\/www.colchones.es\/colchones\/Hilding-Polar-Total-Care-OCU-muelles-ensacados-y-visco-a-doble-cara\/\" onclick=\"ga('send', 'event', 'botones', 'clic', 'minifichaBlog');insClickStats('10259','minifichaBlog_1431','https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1758');\">Ver Oferta<\/a><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">A la hora de dormir, lo mejor es <strong>usar ropa de cama de algod\u00f3n<\/strong> y pijamas de este tejido. Se puede recurrir a enfriar la habitaci\u00f3n antes de dormir para estar m\u00e1s frescos y en los casos extremos dormir con alg\u00fan tipo de sistema refrigerante.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Colchones_para_calurosos_El_sudor_y_el_descanso\"><\/span><span style=\"font-size: 120%; color: #993366;\">Colchones para calurosos. El sudor y el descanso<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Adem\u00e1s de todas estas precauciones, en Colchones.es os recomendamos si sois muy calurosos, dormir sobre alguno de estos <strong>colchones para calurosos<\/strong> que recomendamos en nuestra web.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Los mejores colchones para calurosos son los modelos que disfrutan de una gran ventilaci\u00f3n: <strong>sobre todo los de muelles o muelles ensacados<\/strong>. Adem\u00e1s, en caso de contar con acolchados, es mejor evitar los modelos con viscoel\u00e1stica superior a 2 cm de grosor. La viscoel\u00e1stica a grosores superiores a 2 cm, aporta una gran acogida al cuerpo. Cuanto mayor grosor m\u00e1s sensaci\u00f3n de abrazo, y por tanto m\u00e1s c\u00e1lido el colch\u00f3n. Os dejamos un v\u00eddeo explicativo sobre <strong>la viscoel\u00e1stica y el calor<\/strong>.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/GHVZFLBoPLs\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Los acolchados m\u00e1s frescos son los de fibras hipoalerg\u00e9nicas. En caso de elegir colchones con acolchado viscoel\u00e1stico, porque os guste la adaptabilidad que ofrece este tipo de espumaci\u00f3n de gran calidad, os aconsejamos que <strong>la visco cuente con part\u00edculas como el gel o grafeno<\/strong>, que aporta un toque de frescor.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Si sois calurosos, tambi\u00e9n os aconsejamos que opt\u00e9is por <strong>una base de descanso que facilite la transpirabilidad del colch\u00f3n<\/strong>. Las mejores, las de l\u00e1minas. Al pasar el aire libremente por el colch\u00f3n, evitamos que la humedad provocada por la sudoraci\u00f3n penetre en su interior.<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Si los colchones se humedecen y no ventilan correctamente puede producir la <strong>aparici\u00f3n de bacterias, \u00e1caros, hongos, moho,<\/strong> muy perjudiciales para la durabilidad del colch\u00f3n, y para la salud del durmiente. Si sud\u00e1is en exceso os recomendamos girar el colch\u00f3n y voltearlo (si est\u00e1 acolchado en ambas caras) cada mes (cuanto menos tiempo mejor). As\u00ed evitamos que la humedad se concentre. Se airea mejor el colch\u00f3n.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Cualquier duda, estamos a vuestra disposici\u00f3n en el <strong>tel\u00e9fono gratuito 900.701.086<\/strong>, de lunes a viernes de 8 am. a 20 pm.. Tambi\u00e9n pod\u00e9is hacer vuestras consultas a trav\u00e9s del campo de comentarios.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sebasti\u00e1n de Tarragona nos hace llegar la siguiente consulta. Le gustar\u00eda saber c\u00f3mo puede evitar la sudoraci\u00f3n nocturna. Con la llegada del verano, dormir le resulta dif\u00edcil. \u00abEs complicado compatibilizar el sudor y el descanso. 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