{"id":1726,"date":"2019-05-15T14:09:20","date_gmt":"2019-05-15T12:09:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/?p=1726"},"modified":"2019-05-15T14:09:22","modified_gmt":"2019-05-15T12:09:22","slug":"cuando-dormimos-crecemos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/cuando-dormimos-crecemos\/","title":{"rendered":"\u00bfCu\u00e1ndo dormimos crecemos?"},"content":{"rendered":"

Sebasti\u00e1n de Asturias nos hace llegar una cuesti\u00f3n sobre los efectos en nuestro cuerpo de dormir. Nos pregunta \u00bfcu\u00e1ndo dormimos crecemos?<\/strong> Lo ha le\u00eddo y quiere saber nuestra opini\u00f3n.<\/p>\n

Consultando lo que dicen varios estudios cient\u00edficos, vemos que durante el sue\u00f1o, el cuerpo humano registra una serie de procesos. Sabemos que los seres humanos necesitan el descanso para estar sanos<\/strong> f\u00edsica y mentalmente.<\/p>\n

Entre los procesos que se producen durante el sue\u00f1o, hay varios de caracter\u00edstica hormonal. Esta comprobado cient\u00edficamente, que durante el sue\u00f1o nuestro cuerpo secreta hormona del crecimiento<\/strong>, por ello es tan importante dormir las horas necesarias y sin interrupciones en edades tempranas. El descanso es fundamental para el crecimiento de los ni\u00f1os.<\/p>\n

Es importante que los ni\u00f1os duerman en edades tempranas alrededor de 10-12 horas al d\u00eda, para que su cuerpo se desarrolle de forma saludable. Ya en edades adultas, cuando se ha alcanzado el crecimiento m\u00e1ximo<\/strong>, dormir sigue produciendo estas hormonas, pero su efecto no es tan alto, por lo que, ya no se crece al ritmo de edades tempranas. De media, los seres humanos dejamos de estar en etapas de crecimiento al cumplir los 20 a\u00f1os de vida.<\/p>\n

\"cuando<\/p>\n

Para asegurar el crecimiento de los m\u00e1s peque\u00f1os, es importante que los ni\u00f1os duerman sobre colchones adaptados a ellos<\/strong>. Los colchones infantiles deben ser firmes para evitar deformaciones y transpirables, dado que los peque\u00f1os sudan mucho por la noche. Los mejores son los colchones de muelles con ligeros acolchados que evitan presiones, mejorando la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea.<\/p>\n

LOS MEJORES COLCHONES INFANTILES<\/a><\/h6>\n

En t\u00e9rminos hormonales, el sue\u00f1o ayuda a mantener los niveles saludables de hormonas en nuestro organismo<\/strong>. El reposo es importante para que nuestro nivel hormonal sea el correcto. Cuando dormimos la gl\u00e1ndula del crecimiento secreta la hormona del crecimiento y permite que nuestros huesos, tejidos, \u00f3rganos, c\u00e9lulas… se desarrollen de forma sana y fuerte. Est\u00e1 comprobado que los ni\u00f1os con dificultades de descanso, tambi\u00e9n presentan dificultades de crecimiento. Por tanto, cuando dormimos crecemos.<\/p>\n

A medida que se van cumpliendo a\u00f1os, el efecto del sue\u00f1o sobre el crecimiento disminuye, no es tan perceptible. En los adultos a medida que pasa el d\u00eda, el efecto de la gravedad terrestre hace que el cuerpo se contraiga entre 1 a 2,5 cm<\/strong>, estos cent\u00edmetros se vuelven a recuperar cuando dormimos y la columna vertebral se libera de las tensiones que hacen que se encojan y vuelve a su posici\u00f3n original.<\/p>\n

Para que tengamos un desarrollo saludable<\/strong>, es necesario incluir en nuestro d\u00eda a d\u00eda buenos h\u00e1bitos de vida. Estos h\u00e1bitos son: el ejercicio, la dieta mediterr\u00e1nea y el sue\u00f1o diario de entre 7-8 horas en la edad adulta. Los tres son fundamentales.<\/p>\n

Si no dormimos de manera ininterrumpida, nuestro organismo, en cada despertar deja de secretar hormona del crecimiento<\/strong> y vuelve a secretarla cuando nos volvemos a dormir, pasadas casi una hora. Por lo que cuantas m\u00e1s interrupciones tengamos, m\u00e1s dificultades de crecimiento tendremos.<\/p>\n

Si quieres hacernos alguna consulta relacionada con el descanso, puedes escribirla en el campo de comentarios<\/strong>. Tambi\u00e9n puedes llamar al tel\u00e9fono gratuito 900.701.086, de lunes a viernes de 8 am. a 20 pm..<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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