{"id":1171,"date":"2018-01-23T15:12:26","date_gmt":"2018-01-23T13:12:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/?p=1171"},"modified":"2018-01-23T15:12:26","modified_gmt":"2018-01-23T13:12:26","slug":"dolor-en-la-cadera-colchones-adecuados","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/dolor-en-la-cadera-colchones-adecuados\/","title":{"rendered":"Dolor en la cadera. Colchones adecuados"},"content":{"rendered":"

Mar\u00eda de Teruel nos hace llegar esta consulta. Nos dice que desde hace un tiempo sufre de dolor en la cadera y le gustar\u00eda saber cu\u00e1les son los colchones m\u00e1s adecuados<\/strong> que le permitan dormir mejor. Nos dice que su colch\u00f3n actual le presiona la zona y le resulta dif\u00edcil dormir toda la noche.<\/p>\n

Antes de hacer nuestra recomendaci\u00f3n sobre el mejor colch\u00f3n cuando se sufre dolores de cadera, nos gustar\u00eda recordaros que cuando sufrimos de un determinado dolor lo importante es ponernos en manos de un especialista<\/strong> que determine las causas de este dolor y establezca el mejor tratamiento.<\/p>\n

El dolor de cadera puede ser provocado por diversas causas, puede irradiarse de un desgaste en otras zonas y que deriva en dolor de cadera, puede ser provocado por lo que conocemos como desgaste de cadera, artrosis en esta articulaci\u00f3n, malas posturas. Tenemos que saber que la cadera es la articulaci\u00f3n que soporta el peso de nuestro tronco y es importante cuidarla<\/strong> para que no se resienta o se desgaste.<\/p>\n

La alimentaci\u00f3n es clave para cuidar la cadera y el resto de articulaciones de nuestro cuerpo. Debemos consumir alimentos ricos en calcio<\/strong> para que nuestros huesos est\u00e9n fuertes. Estos alimentos en su gran mayor\u00eda son los l\u00e1cteos (yogures, leche, quesos, cuajadas). Pero tambi\u00e9n es importante dotar a nuestro cuerpo de determinados minerales y vitaminas.<\/p>\n

Una dieta rica en selenio y manganeso<\/strong> nos ayuda a mantener fuertes las articulaciones, los podemos encontrar en los cereales ricos en fibras. Las prote\u00ednas tambi\u00e9n son esenciales. Nos ayudar\u00e1n los pescados ricos en\u00a0\u00e1cido hialur\u00f3nico como el rape y el bacalao, bajos en grasa. Alimentos con efecto anti inflamatorio como la batata, el boniato, la pi\u00f1a, la c\u00farcuma nos ayudan a prevenir los dolores que provoca la artrosis. Tambi\u00e9n es importante tener nuestras articulaciones hidratadas, en esto nos ayudan hortalizas como la zanahoria, la col, el apio.<\/p>\n

Adem\u00e1s de la dieta, el ejercicio nos ayuda a llevar una vida saludable<\/strong> y disfrutar de bienestar. Pero es necesario acudir a un especialista que valore nuestros s\u00edntomas y en funci\u00f3n de la dolencia nos indique el mejor ejercicio a realizar. A veces nos empe\u00f1amos en seguir practicando un tipo de deporte aunque sintamos dolor, creemos que a m\u00e1s esfuerzo el dolor desaparecer\u00e1 y esta soluci\u00f3n puede empeorar el dolor.<\/p>\n

Colchones recomendados para el dolor en la cadera<\/span><\/h2>\n

Es importante que escojamos colchones que eviten los puntos de presi\u00f3n<\/strong>. Los colchones de gran firmeza pueden presionar la articulaci\u00f3n y nos impiden dormir c\u00f3modamente. Los colchones con acolchados de viscoel\u00e1stica, l\u00e1tex, fibras naturales, espumaciones aportan adaptabilidad al descanso, acogen nuestro cuerpo sin ejercer presi\u00f3n.<\/p>\n

Adem\u00e1s es importante que sean colchones que faciliten la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea<\/strong>. Si nuestra sangre circula libremente por el cuerpo, el ox\u00edgeno y nutrientes que transporta llegan de forma adecuada a todas las partes de nuestro cuerpo, incluidas las articulaciones y nos ayudan a funcionar mejor.<\/p>\n

En este v\u00eddeo os hablamos de los colchones que facilitan la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea. Son colchones de firmeza 3 o 4<\/strong>,\u00a0con n\u00facleo de espumaci\u00f3n o l\u00e1tex y acolchados de espumaci\u00f3n de alta densidad. Adem\u00e1s es conveniente dormir con los pies elevados. Los colchones articulados<\/a> nos ayudar\u00e1n a tomar f\u00e1cilmente esta postura sin que sufra el colch\u00f3n.<\/p>\n