{"id":1140,"date":"2020-11-16T09:30:09","date_gmt":"2020-11-16T07:30:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/?p=1140"},"modified":"2024-07-19T11:24:01","modified_gmt":"2024-07-19T09:24:01","slug":"pelos-en-la-almohada-prevenir-la-caida-del-cabello","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/pelos-en-la-almohada-prevenir-la-caida-del-cabello\/","title":{"rendered":"Hay pelos en la almohada \u00bfc\u00f3mo prevenir la ca\u00edda del cabello?"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Antonio de Salamanca nos hace llegar su preocupaci\u00f3n. Nos cuenta que en el \u00faltimo mes cuando se levanta ve que hay algunos pelos en la <a href=\"https:\/\/www.colchones.es\/almohadas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">almohada<\/a>, le preocupa sufrir alopecia y quiere saber <strong>qu\u00e9 puede hacer para evitar la ca\u00edda del cabello<\/strong>.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El oto\u00f1o es un \u00e9poca propicia para la ca\u00edda del cabello, es normal que observemos en estos meses una mayor ca\u00edda de pelo de lo que estamos acostumbrados el resto del a\u00f1o, cuando esta <strong>ca\u00edda es superior a la media<\/strong>, que suele ser de unos cien pelos al d\u00eda, es hora de acudir a un especialista para que nos haga un estudio y concluya a qu\u00e9 se debe esta ca\u00edda anormal de cabello.<!--more--><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_80 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u00edndice de contenido<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a333f5464fd4\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a333f5464fd4\"  aria-label=\"Alternar\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/pelos-en-la-almohada-prevenir-la-caida-del-cabello\/#Causas_de_la_caida_del_cabello\" >Causas de la ca\u00edda del cabello<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/pelos-en-la-almohada-prevenir-la-caida-del-cabello\/#Las_mas_repetidas\" >Las m\u00e1s repetidas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/pelos-en-la-almohada-prevenir-la-caida-del-cabello\/#Genetica_en_los_hombres_menopausia_en_mujeres\" >Gen\u00e9tica en los hombres, menopausia en mujeres<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/pelos-en-la-almohada-prevenir-la-caida-del-cabello\/#Soluciones_para_la_perdida_de_pelo\" >Soluciones para la p\u00e9rdida de pelo<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/pelos-en-la-almohada-prevenir-la-caida-del-cabello\/#Alimentacion_para_la_perdida_de_cabello\" >Alimentaci\u00f3n para la p\u00e9rdida de cabello<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/pelos-en-la-almohada-prevenir-la-caida-del-cabello\/#Una_vida_activa\" >Una vida activa<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/pelos-en-la-almohada-prevenir-la-caida-del-cabello\/#Descanso_reparador\" >Descanso reparador<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Causas_de_la_caida_del_cabello\"><\/span><span style=\"font-size: 120%; color: #993366;\">Causas de la ca\u00edda del cabello<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">La ca\u00edda de pelo nos preocupa tanto a mujeres como a hombres. \u00bfHas observado que cuando te levantas de la cama, encuentras muchos pelos en la almohada? <strong>\u00bfTe preocupa sufrir alopecia, llegar a quedarte calvo?<\/strong>\u00a0En Colchones.es analizamos las causas y te damos consejos de prevenci\u00f3n.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">De media, diariamente <strong>el ser humano pierde unos 100 pelos<\/strong>. Cuando esta cantidad es superior, se observa una gran ca\u00edda de pelo, debes acudir a un especialista para que estudie tu caso de forma personalizada y ataje el problema, cuanto antes mejor.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Las_mas_repetidas\"><\/span><span style=\"font-size: 120%; color: #993366;\">Las m\u00e1s repetidas<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">En Colchones.es hemos consultado documentos especializados sobre este tipo de problema capilar y vemos que existen <strong>causas generales que provocan la p\u00e9rdida de pelo<\/strong>, entre estos condicionantes se encuentra el material gen\u00e9tico, desarreglos hormonales, problemas de ansiedad, de estr\u00e9s, falta de vitaminas. Y uno que resaltamos con especial atenci\u00f3n, la falta de sue\u00f1o. Dormir las horas suficientes y hacerlo sobre una buena superficie de descanso es fundamental para evitar el insomnio y sus derivados problemas de salud, entre los que se encuentra como han estudiado los expertos, la ca\u00edda del cabello.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1141 size-full\" title=\"\u00bfc\u00f3mo prevenir la ca\u00edda del cabello? Fuente: https:\/\/mejorconsalud.com\" src=\"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/caida-pelo-mejor-con-salud.jpg\" alt=\"Hay pelos en la almohada \u00bfc\u00f3mo prevenir la ca\u00edda del cabello?\" width=\"500\" height=\"332\" srcset=\"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/caida-pelo-mejor-con-salud.jpg 500w, https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/caida-pelo-mejor-con-salud-300x199.jpg 300w, https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/caida-pelo-mejor-con-salud-452x300.jpg 452w\" sizes=\"auto, (max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Genetica_en_los_hombres_menopausia_en_mujeres\"><\/span><span style=\"font-size: 120%; color: #993366;\">Gen\u00e9tica en los hombres, menopausia en mujeres<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Los expertos aseguran que seis de cada diez personas tiene riesgo de sufrir alopecia. El 40% de las mujeres mayores de 50 a\u00f1os sufren p\u00e9rdida de cabello, debido a los <strong>desarreglos hormonales provocados por la menopausia<\/strong>, en caso de los hombres existe un gran componente gen\u00e9tico que les predispone a la calvicie.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Soluciones_para_la_perdida_de_pelo\"><\/span><span style=\"font-size: 120%; color: #993366;\">Soluciones para la p\u00e9rdida de pelo<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Tomar medidas y <strong>ponerse en manos expertas cuanto antes<\/strong> reduce la ca\u00edda de pelo. El tratamiento tiene mayor probabilidad de \u00e9xito cuanto antes se inicie. Existen test que nos dicen la predisposici\u00f3n a ser calvos, a trav\u00e9s de nuestra huella gen\u00e9tica.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Seg\u00fan sea la ra\u00edz de nuestro problema capilar, ser\u00e1 distinta la soluci\u00f3n. Pero es importante <strong>llevar una vida sana<\/strong>, comer los nutrientes y vitaminas que nuestro cuerpo necesita. Una de las prote\u00ednas m\u00e1s importantes para tener un cabello saludable es la queratina, si nuestros niveles son bajos, no solo perderemos pelo, tambi\u00e9n afectar\u00e1 a nuestras u\u00f1as que estar\u00e1n m\u00e1s d\u00e9biles.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Alimentacion_para_la_perdida_de_cabello\"><\/span><span style=\"font-size: 120%; color: #993366;\">Alimentaci\u00f3n para la p\u00e9rdida de cabello<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Para llevar una <strong>alimentaci\u00f3n saludable<\/strong> es importante comer alimentos ricos en prote\u00ednas, vitaminas y hierro que eviten una situaci\u00f3n de malnutrici\u00f3n, anemias, falta de vitaminas y minerales. En la ca\u00edda de pelo afecta mucho la falta de hierro y la falta de queratina, una prote\u00edna rica en azufre. De ah\u00ed que es importante tomar alimentos que nos aportan estos minerales. Entre ellos encontramos el ajo, la cebolla, el puerro, el vinagre.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Tambi\u00e9n es importante <strong>nutrirnos con alimentos ricos en vitaminas del grupo B<\/strong>, nos ayudan a prevenir la ca\u00edda del pelo. Entre ellos encontramos vegetales frescos, sin cocinar. Para incrementar nuestros niveles de queratina, son fundamentales las vitaminas BH y la vitamina B5. Son muy \u00fatiles las infusiones de ortiga, capuchina y la ingesta de polen.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Una dieta que nos ayuda a prevenir la ca\u00edda de cabello debe contener <strong>cinco nutrientes esenciales: prote\u00ednas, vitamina B, hierro, zinc y \u00e1cidos grasos esenciales<\/strong>. Puede ser aquella que en el desayuno incluya: l\u00e1cteos, cereales, zumo, germen de trigo o levadura de cerveza; en la comida: mariscos, mejillones, huevo, frutas resecadas, y en el cena: espinacas, queso fresco, \u00e1cidos grasos omega 3 y 6.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Una_vida_activa\"><\/span><span style=\"font-size: 120%; color: #993366;\">Una vida activa<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Una situaci\u00f3n de <strong>estr\u00e9s cr\u00f3nico<\/strong> mantenido acaba afectando a nuestro sistema nervioso, lo que acaba afectando al sistema hormonal y provocando la ca\u00edda de pelo. Es fundamental para evitar la ca\u00edda de pelo aprender a relajarse y controlar el estr\u00e9s, el ejercicio f\u00edsico es de gran utilidad en estos casos.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Descanso_reparador\"><\/span><span style=\"font-size: 120%; color: #993366;\">Descanso reparador<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Si nuestra ca\u00edda de pelo est\u00e1 provocada por <strong>problemas de insomnio<\/strong>, hemos de procurarnos un buen descanso. Quiz\u00e1 el problema est\u00e9 en tu colch\u00f3n.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Cada persona requiere de un <strong>colch\u00f3n adecuado a sus gustos y caracter\u00edsticas f\u00edsicas<\/strong>. No todos debemos dormir en un colch\u00f3n duro, o en un colch\u00f3n excesivamente adaptable, que nos puede provocar sensaci\u00f3n de agobio.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Si te sirve de consejo, <strong>el colch\u00f3n m\u00e1s vendido de Colchones.es<\/strong> es el modelo Pentatlon con n\u00facleo de muelles ensacados y acolchados de viscoel\u00e1stica y fibra. De firmeza medio dura, de 4 sobre 6.<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><style>\n\t\t.cajaMinifichaBlog{display: table;width: 100%;padding:15px 20px;border: solid 1px #efefef;margin-bottom: 20px;border-radius: 5px;}\n\t\t\t.imagenMinifichaBlog{width:20%; display:table-cell;  vertical-align:middle;  margin-right: 1%;}\n\t\t\t.imagenMinifichaBlog img{vertical-align:middle;}\n\t\t\t.bloqueContenidoMinifichaBlog{width:57%;display:table-cell;    vertical-align: top; padding:0 3%}\n\t\t\t\t.tituloMinifichaBlog{font-size: 17px;    color: black;    display: inline-block;    width: 100%;    font-weight: bold;}\n\t\t\t\t.tituloMinifichaBlog a{color: black;font-size: 17px;}\n\t\t\t\t.contenidoMinifichaBlog{font-size:14px; color:black;display:inline-block; width:100%;}\n\t\t\t\t.opinionMinifichaBlog{    font-size: 13px;    color: black;    font-style: italic;    display: inline-block;    width: 100%;    padding: 5px 10px;    background: #009b9f45;    border-radius: 9px;    margin-top: 8px;}\n\t\t\t.bloquePrecioyBotonMinifichaBlog{width:20%;display:table-cell;vertical-align: middle;text-align:right}\n\t\t\t\t.precioDesdeMinifichaBlog{    display: inline-block;    width: 90%;    font-size: 20px;    text-align: center;    font-weight: bold;    color: #c3305d;}\n\t\t\t\t.botonMinifichaBlog{display:inline-block; width:100%;}\n\t\t\t\t.botonMinifichaBlog a{display: inline-block;width: 90%;    background: #c3305d;    text-align: center;    color: white !important;    border-radius: 3px;    padding: 3px 5px;}\n\t\t\t\t.botonMinifichaBlog a:hover{background:#c3305d66; text-decoration:none}\n\t\t\t\t@media (max-width: 768px){\n\t\t\t\t\t.cajaMinifichaBlog{width:49%;margin-right:1%;padding:10px 15px;}\n\t\t\t\t\t.imagenMinifichaBlog{width:100%}\n\t\t\t\t\t.imagenMinifichaBlog img{width:100%}\n\t\t\t\t\t.bloqueContenidoMinifichaBlog{width:100%}\n\t\t\t\t\t.opinionMinifichaBlog{display:none;}\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t.bloquePrecioyBotonMinifichaBlog{width:100%}\n\t\t\t\t\t.precioDesdeMinifichaBlog{width:100%}\n\t\t\t\t\t.botonMinifichaBlog{width:100%}\n\t\t\t\t\t.tituloMinifichaBlog{font-size: 14px;}\n\t\t\t\t\t.tituloMinifichaBlog a{color: black;font-size: 14px;}\n\t\t\t\t\t.contenidoMinifichaBlog{font-size:13px;}\n\t\t\t\t\t.botonMinifichaBlog a{width: 100%;}    \n\t\t\t\t}\n\t\t\t<\/style><div class=\"cajaMinifichaBlog\">\n\t\t\t\t<div class=\"imagenMinifichaBlog\">\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.colchones.es\/colchones\/Pentatlon-muelles-ensacados-viscoelastica-fibras-transpirable\/\" onclick=\"\n\t\t\t\tgtag('event', 'clic', { 'event_category' : 'minifichaBlog', 'event_label' : 'minifichaBlog_1453'});\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.colchones.es\/fotos\/slider\/colchones-Pentatlon-muelles-ensacados-viscoelastica-fibras-transpirable--1453_3.jpg\"><\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"bloqueContenidoMinifichaBlog\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"tituloMinifichaBlog\"><a href=\"https:\/\/www.colchones.es\/colchones\/Pentatlon-muelles-ensacados-viscoelastica-fibras-transpirable\/\" onclick=\"gtag('event', 'clic', { 'event_category' : 'minifichaBlog', 'event_label' : 'minifichaBlog_1453'});insClickStats('','minifichaBlog_1453','https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1140')\">colch\u00f3n Pentatlon de Colchones.es<\/a><\/div>\n\t\t\t\t\t<div class=\"contenidoMinifichaBlog\">Colch\u00f3n Pentatlon de Colchones.es, fresco y transpirable<\/div><div class=\"opinionMinifichaBlog\"><span style=\"font-size:14px; font-weight:bold\">&ldquo;<\/span>Llego el colchon, todo bien como siempre, gracias<span style=\"font-size:14px;font-weight:bold\">&rdquo;<\/span><\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"bloquePrecioyBotonMinifichaBlog\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"precioDesdeMinifichaBlog\">Desde 293<span style=\"font-size:12px\">,14<\/span><span style=\"font-size:13px;\">&euro;<\/span><\/div>\n\t\t\t\t\t<div class=\"botonMinifichaBlog\"><a href=\"https:\/\/www.colchones.es\/colchones\/Pentatlon-muelles-ensacados-viscoelastica-fibras-transpirable\/\" onclick=\"ga('send', 'event', 'botones', 'clic', 'minifichaBlog');insClickStats('','minifichaBlog_1453','https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1140');\">Ver Oferta<\/a><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Seg\u00fan sean nuestros gustos y necesidades debemos elegir el equipo de descanso. En <strong>Colchones.es te ofrecemos asesoramiento personalizado y gratuito para elegir el mejor colch\u00f3n<\/strong> y equipo de descanso que se adapten a ti o a tu familia. Si necesitas ayuda d\u00e9janos un comentario o ll\u00e1manos al tel\u00e9fono gratuito 900.701.086, de lunes a viernes de 8 am. a 20 pm. Nuestros expertos te asesoran gustosamente.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Antonio de Salamanca nos hace llegar su preocupaci\u00f3n. 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