{"id":1074,"date":"2017-07-14T12:08:25","date_gmt":"2017-07-14T10:08:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/?p=1074"},"modified":"2017-07-14T12:08:25","modified_gmt":"2017-07-14T10:08:25","slug":"acido-urico-causas-consecuencia-prevenir-la-gota","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.colchones.es\/faqs-colchoneria\/acido-urico-causas-consecuencia-prevenir-la-gota\/","title":{"rendered":"\u00c1cido \u00darico Causas y consecuencia. \u00bfC\u00f3mo prevenir la gota?"},"content":{"rendered":"

Anselmo de Lugo nos hace llegar la siguiente consulta. En su \u00faltima anal\u00edtica le han descubierto que tiene elevado el \u00e1cido \u00farico<\/strong> y est\u00e1 preocupado por sufrir un ataque de gota. Su padre padec\u00eda de esta enfermedad y quiere saber c\u00f3mo puede reducir sus niveles, para prevenir la gota.<\/p>\n

En Colchones.es hemos investigado sobre esta enfermedad que era conocida como una enfermedad de reyes. La raz\u00f3n es que est\u00e1 muy asociada a la dieta y a los excesos<\/strong>, que en la antig\u00fcedad solo pod\u00edan permitirse los miembros de la corte.<\/p>\n

El \u00e1cido \u00farico es una sustancia que produce nuestro organismo al metabolizar las prote\u00ednas nombradas purinas. Estas prote\u00ednas se encuentran sobre todo en las bebidas alcoh\u00f3licas, carne roja, v\u00edsceras animales, mariscos y ciertas verduras<\/strong>. Todos tenemos \u00e1cido \u00farico el problema viene cuando nuestros niveles se encuentran en exceso.<\/p>\n

Un elevado nivel de \u00e1cido \u00farico, que es f\u00e1cilmente detectable mediante un an\u00e1lisis de orina o de sangre, genera inflamaci\u00f3n en las articulaciones<\/strong>, provocando fuertes dolores. M\u00e1s de 7 millones de espa\u00f1oles sufren las consecuencias de tener el \u00e1cido \u00farico elevado. En especial los hombres y las mujeres despu\u00e9s de la menopausia. Las personas con sobre peso son m\u00e1s propensas, ya que este peso elevado altera el metabolismo general de los nutrientes.<\/p>\n

Una dieta equilibrada<\/strong>, eliminando de nuestra ingesta diaria los alimentos con gran cantidad de \u00e1cido \u00farico nos ayuda a mantener a raya esta enfermedad, que tiene un gran componente gen\u00e9tico y que afecta al funcionamiento de los ri\u00f1ones, que son los encargados de filtrar las impurezas de la sangre, que son eliminadas a trav\u00e9s de la orina. Si los ri\u00f1ones no funcionan bien estas sustancias \u201ct\u00f3xicas\u201d se quedan en la sangre y acaban inflamando nuestras articulaciones.<\/p>\n

Si queremos prevenir la gota hemos de evitar la ingesta de carnes rojas, setas, champi\u00f1ones, v\u00edsceras<\/strong> (callos, patas, morro, cerebro, h\u00edgado, ri\u00f1ones\u2026), pescados azules (conservas de anchoas, boquerones, sardinas, at\u00fan\u2026), salm\u00f3n ahumado, dulces, bebidas alcoh\u00f3licas, natas, verduras de hoja verde (espinacas, acelgas, coliflor, esp\u00e1rrago verde, puerro), mariscos.<\/p>\n

Para prevenir la gota, nuestra dieta debe basarse en alimentos con bajo o nulo contenido en purinas<\/strong>. Algunos de estos alimentos son: carnes blancas (pollo, pavo), l\u00e1cteos y derivados, huevos, cereales (pan, arroz), patatas, zanahorias, apio, lechuga, frutas, pescado blanco, miel, frutos secos, agua carbonatada.<\/p>\n

Adem\u00e1s es importante complementar nuestra dieta con ejercicio diario<\/strong>. Salir a caminar una hora al d\u00eda nos ayudar\u00e1 a tener nuestra musculatura fuerte, al fortalecerla hay menos riesgo de que nuestras articulaciones se inflamen. Hay que tener en cuenta que el \u00e1cido \u00farico en exceso se cristaliza en nuestro cuerpo y se queda en la sangre. Cuando estos cristalitos llegan a las articulaciones se inflaman, provocando los conocidos como ataques de gota.<\/p>\n

Cuando este \u00e1cido \u00farico cristalizado se deposita en los ri\u00f1ones<\/strong> se producen los c\u00f3licos nefr\u00edticos que cursan con un fuerte dolor y que pueden provocar da\u00f1os irreparables en los ri\u00f1ones. El dolor suele sentirse de atr\u00e1s hacia la zona delantera del cuerpo, podemos observar un color de orina m\u00e1s oscuro o con sangre. En estos casos debemos ponernos en manos de especialistas que decidir\u00e1n el mejor tratamiento para nuestro caso.<\/p>\n

Si sometemos a nuestro cuerpo a excesos, estos acaban perjudicando nuestra salud. Es importante cuidar nuestra dieta, hacer ejercicio a diario y dormir las horas necesarias<\/strong>.<\/p>\n

Para mejorar nuestro descanso es necesario dormir sobre un colch\u00f3n adaptado a nuestras necesidades. En Colchones.es te ayudamos a elegir el mejor colch\u00f3n para ti. Ll\u00e1manos al tel\u00e9fono gratuito 900.701.086<\/strong>, de lunes a viernes de 8 am. a 20 pm. y te asesoraremos sin compromiso.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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